Faire face au stress dû au cancer du poumon
La recherche montre que l'esprit et le corps humain sont interconnectés. Par conséquent, le stress subi par une personne aura un impact négatif sur la santé mentale et physique, y compris les poumons. Le stress peut provoquer une constriction des poumons et un essoufflement. Pour les personnes atteintes d'un cancer du poumon, le stress est une chose inévitable. Parce que le cancer du poumon peut inhiber les activités quotidiennes et rendre les patients vulnérables au stress. À travers cet article, nous partagerons quelques conseils pour vous aider à faire face au stress et aux difficultés respiratoires..
Facteurs de stress chez les patients atteints de cancer du poumon
Le stress que rencontrent tous les patients atteints de cancer du poumon est commun. Le stress est souvent déclenché par l'inquiétude du patient face à une condition médicale incertaine. En plus d'être irritables, les patients ont tendance à se sentir effrayés et anxieux. La plupart des patients subissent un stress intense après un diagnostic de cancer et au cours du traitement initial. Les signes de stress couramment ressentis par les patients:
- Peur que le traitement ne fonctionne pas.
- Peur de la douleur.
- Peur de subir le traitement lui-même.
- Inquiétant des changements dans la routine quotidienne dus au cancer
- Inquiet de la réaction de la famille et des proches
- Se sentir impuissant.
- Se sentir déprimé face aux changements de divers aspects du traitement du cancer, par exemple les changements physiques et l'incertitude quant aux résultats du traitement.
Comment gérer le stress
Vous pouvez essayer certains des conseils suivants pour faire face au stress.
1. Changer les habitudes quotidiennes
Prenez le temps de faire des activités que vous aimez, telles que lire des livres, écouter de la musique, jardiner ou vous allonger dans l'herbe. Ces activités vous aideront à équilibrer vos émotions et à restaurer votre humeur. La consommation d'aliments sains et un repos adéquat doivent également être pris en compte pour restaurer l'énergie tout en soutenant le processus de guérison du cancer du poumon.
Non seulement cela, les sports sont également importants à faire. Essayez quelques exercices légers, comme marcher plusieurs fois par semaine. Cependant, assurez-vous de discuter avec le médecin du programme et du calendrier de formation. Avec des activités nouvelles et plus stimulantes, votre attention à l’anxiété peut être distraite. Peut-être que vous pouvez essayer de prendre un cours d'art ou de jouer d'un nouvel instrument de musique.
2. Rejoignez une communauté
Participer à des activités sociales est un moyen assez puissant pour réduire le stress, en particulier lorsque vous fréquentez une famille ou des amis. Dans les communautés telles que les groupes de soutien pour le cancer, vous pouvez partager vos expériences, vos sentiments et vos peurs avec les autres. Vous pouvez également parler avec des amis ou des conseillers.
3. Continuez votre travail
Il arrive que vous souhaitiez continuer à travailler après le diagnostic de cancer du poumon. Avant de recommencer à travailler, discutez avec votre responsable pour éviter les conflits d'horaires de travail avec les horaires de traitement. Demandez de l'aide et ne vous forcez pas trop au travail.
Il existe de nombreuses façons saines de gérer le stress. Commencez par observer chaque facteur de déclenchement du stress et déterminez comment les gérer. Une façon simple de gérer le stress est d’être une personne positive et de profiter de la vie pendant que vous le pouvez..
Hello Health Group ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.
