Vaincre la fatigue due au cancer du poumon

Vivre avec un cancer du poumon n'est pas facile. Les patients atteints de cancer du poumon se sentent souvent faibles et fatigués. La sensation de fatigue ressentie par les patients est l’un des effets secondaires les plus courants du cancer du poumon et du traitement du cancer. Voici quelques conseils pour lutter contre la fatigue due au cancer du poumon:

Traiter la fatigue en économisant de l'énergie

La fatigue est caractérisée par un manque d'énergie. La solution la plus efficace consiste à économiser de l'énergie. Utilisez votre énergie efficacement. Pour plus de commodité, écrivez les points du plan d'activités que vous allez faire toute la journée, tels que nettoyer la maison, faire l'épicerie ou même assister à des cours d'art. Assurez-vous de classer ces activités en fonction de leur priorité. Demandez également le soutien et l'assistance de parents et de votre famille lors de vos déplacements. Économisez votre énergie pour faire des choses qui comptent pour vous.

Il peut arriver que vous vous sentiez plus fatigué que la veille. Si cela se produit, vous pouvez essayer de faire une pause d'environ 15 à 20 minutes avec une sieste. Cette méthode s’est révélée efficace pour restaurer l’énergie. Nous vous conseillons également de prendre des notes contenant toutes les activités que vous effectuez toute la journée. Notez également le moment où vous vous sentez fatigué. Votre ordinateur portable peut afficher le schéma de fatigue qui apparaît pour vous permettre d'estimer quand votre corps a besoin de récupérer de l'énergie après une sieste..

Même si vous devez économiser de l'énergie, cela ne signifie pas que les personnes atteintes d'un cancer ne sont pas autorisées à se promener et à s'amuser. Cependant, gardez à l'esprit vos propres limites. Choisissez des activités simples comme être assis au bord d'un lac, jardiner ou pique-niquer dans un parc plutôt que de faire des activités extrêmes comme le parachutisme.

Traiter la fatigue en fournissant une nutrition adéquate

Dans certains cas, les patients qui suivent un traitement contre le cancer perdent leur appétit, ce qui les rend vulnérables à la perte de poids. En fait, le corps a besoin de nutriments essentiels provenant des fruits, des légumes et des protéines provenant de la prise alimentaire quotidienne pour fournir le regain d'énergie dont vous avez besoin. Consultez un médecin ou un nutritionniste pour connaître le nombre idéal de calories nécessaires pour prendre du poids ou le maintenir. Une bonne nutrition peut combattre la fatigue tout en vous faisant sentir bien.

Traiter la fatigue en faisant de l'exercice régulièrement

Il a été prouvé que les sports apportent une énergie supplémentaire au corps. Le sport choisi n'a pas besoin d'être coûteux. Essayez des activités comme la natation, les promenades à la maison ou le yoga. Cependant, assurez-vous de consulter un médecin avant de décider de faire de l'exercice. L'exercice qui est fait correctement et pas excessivement ne fera pas votre corps mal, raide ou même plus fatigué qu'auparavant.

Traiter la fatigue en améliorant la santé mentale

Les personnes atteintes de cancer du poumon ont tendance à souffrir de stress, d’anxiété et de dépression, ce qui entraîne une aggravation de la fatigue. Le stress et l'anxiété peuvent survenir lorsque vous êtes fermé à vos propres sentiments. En fait, la santé mentale est directement liée à votre niveau d'énergie. Essayez de gérer vos émotions en conseillant, en rejoignant un groupe de soutien ou même en partageant vos sentiments avec votre famille et vos proches. En gérant le stress, vous pouvez augmenter votre énergie.

Beaucoup de patients sous-estiment la fatigue et décident de ne pas en parler au médecin. Si vous êtes l'un d'entre eux, essayez de réfléchir à nouveau. La fatigue est un effet secondaire fréquent du cancer du poumon. Les médecins ont besoin de la bonne information pour comprendre votre maladie avant de vous aider à rétablir votre santé.

Hello Health Group ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.