Détecter les symptômes de migraine
Vous pourriez penser que votre mal de tête est juste un mal de tête normal qui se révèle être plus grave que d'habitude. Mais vous sentez-vous malade comme si vous vouliez vomir? La lumière aggrave-t-elle votre mal de tête? Si tel est le cas, votre mal de tête peut être une migraine. Les migraines sont parfois difficiles à prévenir, mais vous pouvez détecter les signes de migraine pour les empêcher de s'aggraver..
Qu'est-ce que la migraine??
Une migraine est un type de mal de tête qui commence habituellement d'un côté de la tête, mais peut toucher les deux côtés. La douleur associée aux migraines est souvent décrite comme une douleur lancinante sévère qui vous dérangera pendant les activités quotidiennes. La cause des migraines n'est toujours pas claire, mais certains facteurs peuvent déclencher votre migraine. Cependant, les scientifiques suggèrent que la cause en est une fonction cérébrale anormale qui affecte les signaux nerveux, les produits chimiques et les vaisseaux sanguins dans le cerveau..
Les migraines peuvent être prédites. Heureusement, de nombreux signes précurseurs peuvent vous aider à savoir si une migraine va apparaître. Voici des moyens de détecter les signes et les moyens de prévenir votre douleur migraineuse.
Quels sont les stades de la migraine?
La migraine se compose de quatre étapes: prodrome, aura, mal de tête et postdrome. Vous ne pouvez pas vivre toutes ces étapes.
Prodrome
Cette étape est également appelée «pré-mal de tête». Les signes et les symptômes peuvent apparaître un ou deux jours avant une migraine. Vous pouvez rencontrer de petits changements indiquant que des migraines se sont développées, notamment:
- Constipation
- La dépression
- Fringales
- Hyperactivité
- L'irritabilité
- Rigide sur le cou
- Bâillements incontrôlés.
Aura
Une aura peut se produire avant ou pendant une migraine. Les personnes qui ressentent l'aura disent voir des éclairs de lumière, un sens étrange de l'odorat, du goût ou de l'ouïe, des modifications de leurs capacités motrices ou des troubles de la parole. La plupart des gens souffrent de migraines sans aura.
Attaque
Sans traitement, les migraines peuvent durer jusqu'à 72 heures, mais leur fréquence varie d'une personne à l'autre. Les symptômes associés aux migraines incluent:
- La nausée
- Douleur dans une partie du dos de l'œil ou de l'oreille
- Douleur à la tête
- Voir le point ou éclair de lumière
- Sensible à la lumière et / ou au son
- Perte de vision temporaire
- Vomissements
Postdrome
Le stade final, également appelé «post-mal de tête» ou post-mal de tête, a lieu après une crise de migraine. Au cours de cette phase, vous pouvez vous sentir fatigué, bien que certaines personnes signalent avoir un peu une sensation de joie. Les symptômes prodromiques peuvent inclure:
- Baisse des niveaux d'humeur, en particulier de dépression
- Se sentir heureux
- Fatigue
- Mauvaise concentration et compréhension
- Diminution du niveau d'intelligence.
Comment puis-je prévenir les migraines?
Les migraines ne peuvent pas être guéries, mais le médecin travaillera avec vous pour vous aider à gérer votre maladie. La prévention est le meilleur traitement pour les migraines. Voici des exemples de méthodes de prévention que les médecins pourraient prescrire:
- Dormez suffisamment, mais n'en faites pas trop. Si vous voyez des signes de migraines, vous devez prendre le temps de vous détendre. Si possible, reposez-vous dans une pièce sombre et silencieuse lorsque vous ressentez un mal de tête. Vous pouvez compresser avec de la glace ou mettre des glaçons avec un chiffon derrière votre cou et appliquer une légère pression sur la partie affectée de votre cuir chevelu..
- Apportez des modifications à votre alimentation, par exemple en réduisant les aliments connus pour causer des maux de tête. Cela peut inclure de l'alcool ou de la caféine.
- Prendre des mesures pour réduire le stress. Essayez des exercices de relaxation musculaire.
- Les personnes souffrant de migraines acquièrent généralement les propriétés de médicaments connus pour réduire rapidement les migraines, tels que les analgésiques (AINS ou les triptans) ou les médicaments sur ordonnance destinés à la prévention, tels que les antidépresseurs, les hypotenseurs.
- Prenez des notes concernant les attaques de maux de tête. Continuez à garder une trace de vos maux de tête même après avoir consulté votre médecin. Cela vous aidera à en savoir plus sur ce qui déclenche la migraine et sur les traitements les plus efficaces..
