Aider les couples souffrant de douleurs lombaires

Il est très difficile de voir vos proches ressentir de la douleur, en particulier votre partenaire. La douleur au bas du dos peut affecter l'humeur, la rendant désagréable et susceptible de vous donner envie de l'éviter. Parfois, cela peut exercer une grande pression sur le mariage. Ne le cache pas. Au lieu de cela, essayez de trouver des moyens d'aider votre partenaire. Voici quelques conseils pour vous aider.

Se parler

La communication est toujours importante. Parlez ouvertement de la douleur de votre partenaire pour mieux comprendre la douleur. Votre partenaire peut avoir tendance à vous cacher sa douleur et à toutes les personnes qui l'entourent. La raison en est qu’il ne veut pas vous encombrer, vous et les gens qu’il aime. Il peut aussi ne pas vouloir paraître faible. Vous devez lui faire savoir que vous pouvez ressentir de la douleur et que vous serez toujours là pour le soutenir..

Il est très important de poser activement des questions sur la douleur tous les jours. Une bonne façon de procéder consiste à lui demander d'évaluer sa douleur sur une échelle de 1 à 10. La douleur n'est pas toujours la même. Il pourrait avoir une bonne journée et une mauvaise journée. Connaître la gravité de la douleur vous aidera à trouver des moyens de réduire la douleur ensemble.

Ne soyez pas trop protecteur

S'occuper de votre partenaire et parler avec lui est la bonne chose. Mais cela ne signifie pas que vous devez vous préoccuper de chaque petite chose qu’il fait. Un rapport montre qu'une protection accrue des partenaires ne réduit pas la douleur. En fait, cela entravera vraiment la possibilité de subir leur routine quotidienne. Vous pensez peut-être que cette méthode aide votre partenaire, mais elle ne fera que rendre votre partenaire incapable de contrôler ses douleurs au dos.

Le meilleur moyen est de prendre du recul et de voir où vous pouvez donner à votre partenaire le sentiment d’être indépendant. Au lieu de prendre un bol sur l'étagère supérieure chaque fois qu'il a besoin de manger ou une tasse lorsqu'il a soif, vous pouvez réorganiser tous les plats sur une étagère à hauteur de la poitrine. De cette façon, il peut mieux contrôler sa douleur.

Vous cherchez des informations sur les maux de dos

Obtenir des connaissances sur les maux de dos de votre partenaire est très nécessaire pour comprendre et aider votre partenaire à choisir le bon traitement. N'oubliez pas que la souffrance de votre partenaire est réelle et peut durer toute une vie. Parfois, votre partenaire est en bonne santé et peut ne pas ressentir de douleur. Parfois, il peut ressentir une douleur extrême et ne peut pas bouger. La recherche montre que vous pouvez l'aider à trouver des moyens de gérer la douleur et de la rendre plus prévisible. Réguler la douleur est très difficile et très différent pour chaque individu. Apprendre à gérer les maux de dos vous aidera à combattre la douleur ensemble.

Rappelez-lui de s'étirer

Les étirements sont très efficaces pour les maux de dos. Rappelez toujours à votre partenaire de s'étirer tous les jours. S'asseoir sur une chaise ou rester au lit toute la journée ne fera qu'aggraver la douleur. Il existe des étirements spéciaux pour les maux de dos. Vous pouvez le chercher ensemble. Il est recommandé de se tenir toutes les 20 minutes puis de s'étirer. Vous pouvez le faire ensemble. C'est un excellent moyen de rester motivé. Les exercices d'étirement, comme le yoga, sont vraiment bons pour soulager les maux de dos.

Dites-lui que vous êtes toujours à ses côtés

Votre partenaire peut se sentir coupable de ne pas pouvoir faire quelque chose qui relève généralement de sa responsabilité. Vous devez lui rappeler que vous et votre famille l’aimez et le soutiendrez toujours. Travaillez ensemble pour trouver des moyens de l'aider à faire le ménage. Il se peut que ses douleurs au dos limitent sa capacité à faire certaines choses, sans qu'il ait besoin de dépendre de vous ou d'autres personnes. Trouvez des moyens de soigner et de contrôler votre propre douleur. C'est le meilleur moyen de soutenir votre partenaire.

Le mal de dos est parfois une maladie chronique. Votre soutien est plus important que vous ne le savez. Parlez au médecin et aidez-le à gérer la douleur. Il ne sera peut-être pas capable de l'exprimer, mais il appréciera tous vos efforts..