Réduire les douleurs articulaires avec la thérapie à l'eau de piscine chaude

Lorsque nous entendons parler de la thérapie par l'eau, nos idées peuvent varier, telles que la thérapie par la consommation d'eau ou la thérapie par trempage dans l'eau. Oui, l'eau peut être un support pour les programmes de thérapie. Cependant, vous ne buvez pas d'eau, la thérapie se fait en étant dans l'eau. Il a dit que cette thérapie peut soulager les douleurs au bas du dos et au cou. Hmmm, ça a l'air amusant hein? Qui n'aime pas jouer à l'eau, surtout quand on connaît les bienfaits pour la santé? Mais attendez une minute, la thérapie à l'eau ne peut pas être faite comme ça. Ici, nous allons discuter de ce que la thérapie de l'eau ressemble.

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Quelle est la thérapie de l'eau?

La thérapie par l’eau, c’est-à-dire les exercices dans l’eau, utilise l’eau comme moyen de lutte; notre corps combat donc la masse d’eau. Vous avez certainement entendu parler ou étudié les propriétés de l'eau, n'est-ce pas? L'un d'eux, l'eau peut presser dans toutes les directions. En hydrothérapie, vous combattrez la pression de l’eau, comme lorsque vous nagez. La différence est que vous ne faites pas toujours des mouvements de nage. L’exercice que vous pouvez faire est marcher ou courir dans l’eau, mais vous pouvez aussi sauter ou frapper.

Cet exercice peut augmenter votre flexibilité et votre mouvement sans appuyer sur les articulations et la colonne vertébrale. En plus de réduire la douleur, on pense également que cet exercice réduit les risques associés à la densité osseuse, tels que l'ostéoporose. En outre, il peut également réduire le risque d'arthrose et de tension musculaire.

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Non seulement cela, même les personnes atteintes de diabète et d'hypertension artérielle sont également invités à faire cette thérapie de l'eau. Pour ceux d'entre nous qui ne ressentent pas la douleur, la thérapie par l'eau pourrait être confortable à faire. Contrairement à certaines des conditions mentionnées ci-dessus, la thérapie par l'eau peut rendre les gens mal à l'aise, voire douloureux. Mais calmez-vous, l'eau est un milieu assez 'convivial'.

Quels sont les avantages de la thérapie à l'eau?

Comme expliqué ci-dessus, la thérapie par l'eau est hautement recommandée pour traiter les douleurs dorsales et les lésions musculo-squelettiques (associées aux articulations, aux muscles, aux nerfs, aux ligaments et aux tendons). Certains des éléments importants de l’utilisation de l’eau comme milieu thérapeutique sont les suivants:

• L'eau peut faire flotter les patients. L'eau est contre la gravité, ce trait peut nous aider à rester à flot dans l'eau. Lorsque le patient essaie de rester flottant dans l'eau, il forme l'équilibre et la force de son corps, en particulier lorsque vous vous exercez à lever les jambes lorsque vous flottez dans l'eau..
• L'eau exerce une pression sur le corps en fournissant un frottement doux, cela peut aider à renforcer l'état de la blessure, tout en réduisant le nombre de blessures dues à la perte d'équilibre.
• L'eau exerce un effet puissant en fournissant une pression hydrostatique susceptible d'améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire. Cette pression peut également aider à augmenter le flux sanguin musculaire.

Pourquoi devrait-il être dans l'eau, vous pouvez aussi sur terre?

Voici un exemple: chez les patients souffrant d'arthrose du cou et des épaules, il est nécessaire de faire un exercice de torsion de la main ou de l'épaule. Faire cela dans l'eau réduira un peu la douleur, car l'eau possède un élément pour combattre la gravité. De même avec les exercices d'étirement des hanches, si vous le faites sur terre, vous pouvez ressentir une douleur plus intense. En plus de réduire la douleur lors de l'exercice, vous obtiendrez également l'effet de calme. Nous pourrions convenir que l'eau peut produire des sons apaisants.

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Comment faire des techniques de thérapie de l'eau?

Voici quelques techniques de thérapie de l'eau qui peuvent être faites:

1. Exercice du genou à la poitrine: cet exercice est fait debout. Positionnez-vous debout sur une jambe, le corps légèrement plié, l’autre jambe tendue vers l’avant. Placez une main tenant le côté de la piscine. Ce mouvement est destiné à renforcer les jambes, les hanches et le bas du dos
2. Étirer vos jambes: Vous pouvez imiter la position de «Superman» en prenant l’action de voler. Positionnez les deux mains en touchant le mur de la piscine, étirez votre corps et vos jambes avec un mouvement flottant dans l’eau. Cet exercice vise le dos et les articulations du dos.
3. Exercice de marche: faire le mouvement de marcher en avant et en arrière dans une piscine qui a de l’eau à votre altitude. Cet exercice est destiné aux muscles des jambes, bon pour les personnes souffrant d'arthrite.
4. Exercices réalisés avec le thérapeute: Dans cet exercice, vous allez flotter sur le dos du thérapeute avec des exercices impliquant les jambes et les bras. On vous demandera de faire un mouvement d'aviron avec vos mains et vos pieds.

Qui n'est pas autorisé à faire de la thérapie à l'eau?

Bien que la thérapie par l'eau soit assez sûre, vous avez besoin d'un thérapeute pour le faire. En outre, cette thérapie doit être évitée par les personnes présentant les conditions suivantes:

• En état de fièvre
• Insuffisance cardiaque sévère
• Infection
• Incontinence urinaire - pression sur la vessie

De plus, dans certaines conditions, l'eau utilisée doit également être très chaude. La thérapie par l’eau elle-même utilise souvent de l’eau tiède entre 32 et 34 degrés Celsius. La raison, de sorte que lorsque l'exercice est effectué, le flux sanguin augmente. Avant de suivre cette thérapie, vous devriez donc consulter un médecin ou un professionnel de la santé / thérapeute..