Aider les personnes à proximité souffrant de dépression

Aider une personne souffrant de dépression n'est pas facile et peut être un défi. Si la personne est un membre de la famille, cela peut être plus difficile. Vous devez comprendre que votre soutien peut avoir un impact important et contribuer au processus de rétablissement des membres de votre famille..

Comprendre les symptômes de la dépression

La première étape pour aider une personne déprimée est de comprendre leurs conditions et leurs symptômes afin que vous sachiez ce qui leur arrive. Voici quelques symptômes courants de la dépression:

Perte d'appétit ou perte de poids soudaine
Avoir un trouble de l'alimentation ou une mauvaise image de soi
Toujours se sentir triste, vide, sans espoir ou frustré
Facile de se mettre en colère, bouleversé ou pleurer
Avoir des troubles du sommeil, de l'insomnie ou dormir trop souvent
Manque d'énergie et toujours fatigué
Inquiet ou anxieux
Avoir des problèmes de communication, penser et réagir lentement, avoir de la difficulté à se concentrer, à prendre des décisions et à se souvenir
Mentionne souvent la mort, les pensées suicidaires, les tentatives de suicide ou le suicide
Avoir des problèmes physiques, tels que maux de tête, maux de dos ou douleurs abdominales.

Les symptômes ci-dessus peuvent varier d'une personne à l'autre, mais généralement, la dépression peut entraîner une perte d'enthousiasme qui peut nuire aux activités quotidiennes. Il est important de comprendre que la dépression est une maladie grave mais curable. C'est pourquoi les visites régulières chez le médecin sont très importantes. Vous devez vous assurer que les membres de votre famille prennent les médicaments conformément aux instructions..

Comment aider la personne la plus proche souffrant de dépression

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à aider les membres de votre famille souffrant de dépression:

1. Encourager le traitement

Parce que la dépression ne doit pas rester sans traitement, il est nécessaire d’amener la personne la plus proche de chez vous consulter un médecin pour obtenir un traitement efficace. Parfois, les personnes déprimées ne sont pas conscientes de leurs symptômes, de sorte qu'elles se sentent bien ou ont honte de demander de l'aide. Tout ce que vous pouvez faire, c'est parler à la personne de ce que vous voyez et de ce qui vous préoccupe. L'important est que vous souhaitiez les aider et peut-être avez-vous besoin de l'aide d'un expert professionnel.

2. Comprendre le risque de suicide

Les personnes dépressives ont tendance à avoir des intentions suicidaires et surviennent généralement chez les personnes souffrant de dépression grave. Il y a des indices que vous pouvez regarder la personne la plus proche de vous si elle a des signes de suicide afin que vous puissiez agir pour l'arrêter immédiatement.

Parler souvent de suicide ou de se faire mal
Se sentir désespéré ou se détester
Avoir des actions nuisibles ou autodestructrices
Ont tendance à chercher des pilules, des armes ou de la violence
Se sentir soudainement calme après une dépression

Si vous pensez que votre ami ou votre famille pourrait envisager de se suicider, vous devez discuter de vos préoccupations, demander l'aide d'un médecin spécialiste en santé mentale et informer la famille ou les amis proches de la situation. Montez pour vous assurer que les personnes les plus proches de vous sont dans un environnement sûr pour éviter de possibles tentatives de suicide.

3. Prenez soin de vous

Garder quelqu'un avec la dépression peut causer du stress, vous devez donc vous préparer physiquement et mentalement. Vous devez prendre le temps de prendre soin de vous et de faire vos propres activités. Il est important de ne pas tomber en prenant soin de la personne la plus proche de vous. Peut-être avez-vous aussi besoin de consulter un médecin si vous vous sentez frustré et fatigué. Enfin, soyez patient avec vos patients, car il faudra beaucoup de temps pour que le traitement soit efficace..