Aider les personnes à proximité aux prises avec un trouble de stress post-traumatique

Lorsqu'un membre de votre famille souffre d'un trouble de stress post-traumatique (SSPT), il commencera à agir différemment et à vous rendre débordé et frustré. Pour les familles ayant des patients atteints de SSPT, les membres de la famille peuvent avoir peur et s'inquiéter des relations entre les familles. Mais le plus important est de comprendre que les patients ont vraiment besoin du soutien et de l'affection des autres pour les aider à surmonter les problèmes liés au syndrome de stress post-traumatique..

Comprendre la racine du problème et le surmonter est une chose que vous pouvez faire pour restaurer et les aider à continuer leur vie.

Comprendre le trouble de stress post-traumatique et son impact sur les relations personnelles

Le trouble de stress post-traumatique est un stade avancé chez les personnes traumatisées. Les personnes qui souffrent du syndrome de stress post-traumatique commencent à avoir des maladies mentales, telles que l'irritabilité, l'isolement et le manque d'amour. Au début, vous pourriez avoir du mal à gérer les changements chez les personnes les plus proches de vous, surtout si elles ne veulent pas s'ouvrir. Plus vous en comprendrez sur le syndrome de stress post-traumatique et ses symptômes, plus vous pourrez aider la personne la plus proche de vous..

Les symptômes du syndrome de stress post-traumatique peuvent être diagnostiqués par le comportement suivant:

• Les patients ne peuvent pas contrôler leur comportement et leurs attitudes.
• Les patients continuent à se sentir anxieux, souffrant et insécurisés, ce qui peut provoquer irritabilité, dépression et manque de confiance..
• Les patients commencent à avoir des problèmes de santé mentale, tels que des troubles de l'alimentation ou de l'anxiété.

Comment aider les personnes atteintes de SSPT

Astuce 1: Donner un soutien social

Habituellement, les personnes ayant un trouble de stress post-traumatique ont du mal à s’associer aux activités communautaires et sociales. Ils ont tendance à se retirer de leurs amis et de leur famille. Ne les forcez pas à parler aux gens, mais laissez-les parler à des gens qu'ils considèrent confortables et comprennent leurs sentiments.

N'essayez pas de les forcer à changer. Rester patient, calme et positif est le meilleur moyen de soutenir les personnes les plus proches de vous. Encore mieux si vous comprenez comment contrôler votre propre stress et vous renseigner sur le SSPT. Plus vous en saurez sur l'état de l'ESPT, mieux vous pourrez supporter et comprendre ce que la personne traverse..

Astuce 2: Soyez un bon auditeur

Parfois, les personnes les plus proches de vous ne veulent pas partager leurs expériences traumatisantes et vous devez porter une attention particulière quand elles en ont besoin. Ils expriment facilement la peur, l'anxiété ou les réactions négatives. Il est important de respecter leurs sentiments et de ne pas les encourager à parler au-delà des frontières. Vous n'avez pas besoin de donner des conseils. Essayez d'écouter sans jugement ni attente.

Astuce 3: Construire la confiance et la sécurité

Les personnes souffrant de stress post-traumatique voient toujours le monde en danger et un lieu effrayant. Ils sentent qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres ou même à eux-mêmes. Quoi que vous fassiez pour renforcer la sécurité des personnes les plus proches de vous, cela facilitera le processus de récupération. Montrer votre engagement envers les relations et les promesses, être cohérent et faire ce que vous avez dit sont parmi les meilleurs moyens de renforcer la confiance et la sécurité de vos proches.

Astuce 4: Anticiper et surmonter les déclencheurs

Une personne, un objet, un lieu ou une situation peut être un déclencheur qui rappelle aux personnes proches de vous un traumatisme ou une mémoire négative. Vous devez identifier et comprendre les déclencheurs potentiels, tels que les visions, les chansons, les odeurs, les dates, les heures ou même certains événements naturels. Après cela, essayez de discuter des déclencheurs avec les personnes les plus proches et évitez-les d’évoquer des problèmes de mémoire..

Astuce 5: Prenez soin de vous

Le maintien d'un patient souffrant d'un trouble de stress post-traumatique peut vous frustrer et vous fatiguer. Savoir comment prendre soin de soi et consacrer du temps à sa vie et à ses activités peut vous aider à récupérer et à prendre soin de vous..