7 conseils pour une vie saine avec la MPOC (CPOD)

Avoir une maladie pulmonaire obstructive chronique ou communément abrégée en BPCO présente certes ses propres défis. Surtout si la BPCO est vécue à un stade sévère. Le simple fait d'effectuer une routine courante peut être fatiguant, car le corps manque d'oxygène. C’est pourquoi les personnes atteintes de MPOC doivent s’efforcer d’empêcher que leur état ne se détériore. C'est bien, vous connaissez les astuces pour une vie saine avec la MPOC que l'on peut suivre pour améliorer sa qualité de vie.

Mais comment les personnes atteintes de MPOC devraient-elles traverser la vie? Quelles restrictions et recommandations doivent-ils faire? Peut-être que certains des conseils pour une vie saine avec la MPOC suivante peuvent vous aider à découvrir.

Conseils pour une vie saine avec la MPOC

1. Faites-vous vacciner

Les personnes atteintes de MPOC ont généralement une aggravation de la maladie due au rhume et au rhume. Chez les personnes normales, cette affection est courante et ne nécessite même pas de traitement spécial. Cependant, pour les personnes atteintes de MPOC, cela peut aggraver l'état de vos voies respiratoires déjà perturbées..

Lorsque vous êtes en bonne santé, sans aucune maladie, vous pourriez ne jamais penser à vous faire vacciner chaque année. Cependant, si vous avez une MPOC, vous devez vous protéger en vaccinant régulièrement la grippe chaque année. De cette façon, vous réduirez le risque d'exposition à la grippe.

Habituellement, les vaccins antigrippaux ont deux types: les injections standard et les sprays nasaux. Assurez-vous d'avoir un vaccin sous forme d'injection plutôt que de pulvérisation. Pourquoi Le vaccin nasal en aérosol est un vaccin vivant et peut être plus néfaste que bénéfique si vous souffrez de MPOC. En plus du vaccin annuel contre la grippe, il est important de recevoir un vaccin contre la pneumonie au moins une fois, par injection. rappel tel que recommandé par le médecin.

2. Évitez les germes

Personne ne veut être dans un endroit avec beaucoup de germes. Cependant, la situation est parfois vraiment inévitable. Faites de votre mieux pour éviter les personnes malades. Les événements et les réunions auxquels participent de nombreuses personnes sont également à risque en tant que lieu de rassemblement de germes et de bactéries, en particulier pendant la saison grippale..

Peut-être que le choix de sauter la fête si l'organisateur est malade ou ne se sent pas bien doit également être pris en compte. C'est pour maintenir la santé de votre corps.

3. arrêter de fumer

Presque tout le monde est d'accord pour dire que fumer est une mauvaise habitude, même le fumeur lui-même. Le danger qui est directement en contact avec les poumons en fait un facteur de risque extrêmement important pour les personnes atteintes de MPOC. Cesser de fumer est l’un des conseils pour une vie saine avec la MPOC, même pour toutes les personnes en bonne santé.

Avez-vous déjà entendu dire que les cigarettes électroniques sont meilleures pour les personnes atteintes de MPOC? Ne soyez pas dupe en premier. Le contenu, comparé aux cigarettes ordinaires, peut en effet être moins toxique. Les cigarettes électriques ne contiennent peut-être pas de goudron, mais les cigarettes électroniques contiennent généralement divers additifs, tels que des arômes que vous respirez ensemble et qui vont tomber dans vos poumons. Rappelez-vous qu'il n'est pas encore connu si ces ingrédients sont ou non sans danger pour votre nouveau poumon..

4. Gardez l'air propre dans votre environnement

La qualité de l'air peut également entraîner un essoufflement et d'autres symptômes de la MPOC. Si vous habitez près d'une usine et que la qualité de l'air est mauvaise, assurez-vous que l'air de votre chambre est propre. De plus, vous pouvez utiliser des filtres à haute efficacité (HEPA).

Le filtre peut filtrer jusqu'à 99% des polluants de l'air intérieur. Conseils pour une vie saine avec la MPOC afin d'améliorer la qualité de l'air intérieur est de se débarrasser des tapis et de nettoyer la pièce avec des produits écologiques ou avec des nettoyants naturels tels que l'eau et le savon, le bicarbonate de soude et le vinaigre.

5. Maintenir la forme physique et rester mince si nécessaire

Bien que les personnes atteintes de MPOC souffrent souvent et facilement d'essoufflement, cela ne signifie pas qu'elles ne peuvent pas du tout faire de l'exercice. En fait, les patients atteints de MPOC sont encouragés à continuer à faire de l'exercice et à entraîner leurs muscles respiratoires. La clé de l'exercice pour les personnes atteintes de MPOC est de ne pas être trop lourd ou trop léger.

En plus de renforcer les muscles respiratoires, vous devez également faire de l'exercice pour brûler les graisses afin de maintenir votre poids, de sorte qu'il ne provoque pas de nouveaux problèmes, tels que l'obésité. Pensons comme ceci: que ressentez-vous si vous devez porter une valise de 4,5 kg tout le temps? Vous serez à bout de souffle.

Ceci s'applique également si vous avez un excès de poids de 4,5 kg autour de l'estomac à transporter partout. Le surpoids vous alourdira avec le poids de votre corps.

Même si vous devez réduire les matières grasses, cela ne signifie pas que vous devez faire de l'exercice pour que votre poids chute considérablement. Le plus correct est de maintenir un poids idéal, car les recherches montrent que le manque de poids peut augmenter le risque de décès chez les patients atteints de BPCO. Régime équilibré et consulte ton médecin si tu n'es pas sûr de ton poids normal.

6. Mangez des portions plus petites, mais souvent

Beaucoup de personnes atteintes de MPOC se sentent à bout de souffle après avoir mangé de grandes portions. Vous devriez manger de plus petites portions, mais souvent tout au long de la journée. Cela vous évitera de vous sentir "complet". En plus d'apporter de nombreux avantages, manger de petites portions peut souvent vous aider à continuer à manger tout en perdant l'appétit.

7. réduire le stress

Le stress aggrave certainement l'état de base d'une personne, à la fois des personnes en bonne santé et des personnes malades. Faire de l'exercice et dormir au moins sept heures par jour est le meilleur moyen de soulager le stress. Le sport peut être la dernière chose que vous souhaitiez faire si vous souffrez de MPOC, mais l'exercice peut réduire les symptômes de la MPOC et vous rendre plus énergique si vous le faites correctement..

Contrôler les symptômes de la MPOC peut parfois vous rendre déprimé, mais des conseils pour vivre en bonne santé avec la MPOC ci-dessus peuvent vous rendre la vie plus facile et plus heureuse. Éviter les déclencheurs et maintenir une bonne santé autant que possible seront très bénéfiques dans le traitement de cette affection pulmonaire progressive.

Bonjour Groupe Santé ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.

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