3 recettes de poulet délicieuses et faciles à préparer

Le jeûne est le moment le plus attendu après une journée complète de jeûne. Parfois, s’il est temps de fermer ou de manquer d’idées sur ce qu’il faut manger, le poulet est le choix préféré de nombreuses personnes. Allez, la variété de recettes pour casser du poulet est délicieuse mais bien sûr, elle reste saine et nutritive.

Recettes de poulet rapide qui sont faciles à faire

1. Recettes de poulet et tofu à la sauce soja

Matériel nécessaire:

1 ou ½ poulet coupé et lavé (ajustez les morceaux et le nombre de poules ayant des besoins familiaux)
150 grammes de tofu jaune ou blanc, coupés en cubes
4 gousses d'oignon rouge et 4 ail
1 gros oignon
5 fruits chili frisés
1 bouteille de sauce soja douce
1 cuillère à café de poivre et poivre
1 cuillère à café de sel
1 citron
½ cravate hachée feuilles d'oignon
4 cuillères à soupe de margarine

Comment le faire:

Faire chauffer une poêle avec de la margarine.
Ajouter l'ail, l'oignon, l'oignon et le piment coupé en morceaux.
Si l'odeur de l'oignon a commencé à sentir, mettez le poulet coupé en fonction de vos goûts..
Remuer et laisser reposer jusqu'à ce que le poulet soit cuit jaunâtre.
Pendant la cuisson du poulet, pressez le poulet avec du citron vert.
Ajouter l'assaisonnement.
Ajouter le tofu coupé.
Couvrir la casserole et laisser reposer pendant 5 minutes.
Verser assez de sauce soja douce et bien mélanger.
Si douceur, s'il vous plaît ajouter de l'eau.
Laisser reposer jusqu'à ce que la sauce de soja bout et que le poulet soit parfaitement cuit.

2. Boulettes de poulet au ketchup

Matériel à préparer:

5 tiges de poireaux émincées
5 tofu jaune ou tofu blanc (il est recommandé de connaître le jaune)
20 onces de viande de poulet hachée
5 cuillères à soupe de farine
1 œuf de poule qui a été secoué
1 ½ cuillerée à thé de sel
3 cuillères à soupe
3 cuillères à soupe de margarine
1 cuillère à soupe de sauce soja

Mélanger les ingrédients suivants:

5 échalotes
5 grains d'ail, émincés
Juste assez de poivre
½ cuillère à café de poivre
½ cuillère à café de sel

Comment le cuisiner:

Purée de tofu, viande de poulet hachée.
Ajouter les œufs, les poireaux et la farine.
Pétrir uniformément et former de petites boules.
Faire chauffer une poêle avec 2 cuillères à soupe de margarine, si c'est chaud, ajouter les boulettes de poulet.
Cuire les boulettes de poulet au jaune, retirer et égoutter.
Réchauffer la poêle avec 1 cuillerée de margarine, ajouter la purée d'épices.
Verser la sauce soja et ajouter les boulettes de poulet en remuant uniformément.
Ajoutez de l'eau et du sel si c'est trop sucré.
Soulever et saupoudrer les feuilles d'oignon sur le dessus.

3. Pâtes au poulet

Matériel à préparer (pour 2 portions):

300 grammes de pâtes (spaghettis, penne ou fettucini)
150 grammes de filet de poitrine de poulet
6 cuillères à café d'huile de cuisson
3 gousses d'oignon et 3 gousses d'ail, émincées
1 cuillère à café de sel, poivre et poivre
½ oignons
5 grains de piment vert, émincés

Comment le faire:

Faire bouillir les pâtes avec de l'eau bouillante pendant 10 minutes, y verser 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson pour que la pâte ne colle pas.
Pendant la cuisson des pâtes, faites chauffer une poêle contenant 1 cuillerée d'huile pour faire frire le poulet.
Étalez le poulet avec du poivre, du sel et du poivre au goût.
Faire frire à feu doux pendant 5-10 minutes jusqu'à ce que la couleur soit dorée, puis égoutter.
Enlevez la pâte et égouttez.
Réchauffer la poêle avec 3 cuillères à soupe d'huile de cuisson.
Ajoutez les oignons rouges et blancs à l'arôme.
Ajouter les pâtes cuites, bien mélanger.
Saupoudrer de sel, de poivre noir, de chili, d'oignon haché et de sel.
Cuire jusqu'à cuisson.
Servir les pâtes et ne pas oublier de mettre des tranches de poitrine de poulet.

Vous souhaitez essayer l'une des recettes pour rompre rapidement avec le poulet ci-dessus? N'oubliez pas d'équilibrer votre consommation de nourriture en buvant de l'eau. Idéalement, vous devez toujours boire 8 verres d'eau chaque jour, même si vous êtes rapide. Par exemple, 2 tasses à l'aube, deux verres après ouverture, deux tasses après tarawih et 2 tasses avant d'aller au lit.

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