5 conseils pour contrôler le désir sexuel pendant le mois de jeûne

En plus de retenir la faim et la soif, contrôler le désir sexuel est aussi l’un des devoirs que vous devez vaincre pendant le mois de jeûne. Mais certaines personnes pourraient penser que c'est une chose difficile. Naturellement, parce que l'appétit sexuel est une réaction naturelle du corps humain. Même une étude réalisée par la Florida State University a révélé que les hommes adultes en bonne santé peuvent généralement rêver de sexe au moins une fois par jour.

Mais même si l'excitation sexuelle est la réponse naturelle du corps, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le contrôler du tout. Eh bien, pour que le culte du mois sacré de cette année reste fluide et loin des tentations du monde, voyez ci-dessous un certain nombre de conseils puissants pour contrôler l'appétit sexuel pendant le jeûne..

Conseils pour contrôler l'appétit sexuel durant le mois de jeûne

Le cerveau pervert est en réalité étroitement lié à votre capacité à contrôler les émotions. En termes simples, plus vous êtes facilement enflammé, plus vous serez facilement excité. Les personnes ayant un niveau d'anxiété élevé ont également tendance à être plus difficiles à se contrôler lorsqu'elles sont excitées. En effet, la partie du cerveau qui régule les troubles émotionnels est la même que la partie du cerveau qui traite la stimulation sexuelle, l’amygdale..

C’est la bonne façon de contrôler l’appétit sexuel pendant le culte durant le mois de jeûne..

1. prendre une profonde respiration

Les techniques de respiration profonde peuvent être un moyen très efficace de contrôler l'appétit sexuel pendant le mois de jeûne. La respiration profonde, la relaxation musculaire et la méditation peuvent vider votre esprit et vous calmer face à des événements stressants.

Les émotions négatives peuvent perturber le système nerveux sympathique du cerveau, ce qui peut affecter le fonctionnement du pénis. Lorsque vous êtes anxieux, paniqué ou stressé, votre système nerveux sympathique devient hyperactif. En réponse, le cerveau trop hyperactif commande finalement au pénis d'expulser rapidement le sperme afin de réduire l'activité cérébrale. Parce que, après la sortie du sperme, le corps et le cerveau peuvent être plus calmes et détendus grâce à la libération d'hormones.

2. Imaginez une atmosphère qui calme

Lorsque vous êtes stressé ou angoissé, fermez les yeux un instant en imaginant la mer bleue ou l’étendue verte de rizières accompagnée de la brise. Ou encore, sortez un moment pour respirer l'air frais et admirez les verts verts à l'ombre du ciel bleu.

La science derrière la psychologie des couleurs prouve que le bleu apporte le calme et détend les nerfs. La couleur bleue donne également l'impression d'être stable, sûre et pleine d'espoir. Pendant ce temps, le vert est considéré comme une couleur calme et relaxante. Le vert est lié à la nature et à un environnement sain. De plus, le vert symbolise également l'harmonie, l'équilibre et la paix.

3. Évitez les pensées sales

L'un des principaux moyens de contrôler l'excitation sexuelle consiste à éviter les personnes, les lieux, les images, les opinions, les médias, les pensées et toutes les causes provoquant la convoitise..

Vous pouvez essayer de détourner votre esprit en faisant un tour ancestral pour tenir votre pipi au poing, comme si vous teniez une pierre et concentrez votre esprit pour le tenir encore plus serré. De cette façon, votre esprit devient distrait, de "vouloir faire pipi", donc essayez de votre mieux pour presser la pierre imaginaire.

4. Cultiver des suggestions positives

Le stress et l'anxiété peuvent se refléter dans vos mouvements et l'état d'esprit qui en découle est négatif. Cependant, essayez d’instiller des suggestions ou des mots positifs pour vous-même. Répétez des mots de motivation tels que "Calme-toi, je peux certainement terminer ce projet."

Au lieu de rêver en plein jour d'un partenaire ou de choses érotiques, occupez-vous (et votre esprit) avec votre travail ou vos loisirs. Si votre esprit a déjà navigué là-bas, essayez de vous concentrer sur les choses qui vous font perdre la passion. Par exemple, une pile de travail ou regarder l'embouteillage derrière la fenêtre.

5. exercice léger

Lorsque vous êtes excité, une grande partie du sang qui coule du cœur va directement aux organes intimes. En conséquence, le pénis peut être en érection ou le vagin est humide car il sécrète du liquide. Lorsque vous faites de l'exercice ou que vous avez assez d'activité physique pour vous faire transpirer, le cœur pompe le sang de manière uniforme vers les autres parties du corps qui fonctionnent. Par exemple, nettoyez la maison plutôt que de dormir en jouant sur les téléphones portables pour discuter avec des copines. Le sang coulera plus lourdement vers vos mains et vos pieds et non vers votre zone intime. Ainsi, la possibilité d'une érection de pénis / chatte humide devient soudainement plus petite.

En outre, l'exercice réduit les niveaux d'hormones sexuelles de la testostérone tout en augmentant le taux de cortisol, une hormone du stress. Dans le corps, le cortisol fonctionne pour réguler la réponse du corps au stress, augmenter le métabolisme de la glycémie et contrôler la pression artérielle.

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