Bien que frais, le déjeuner rapide ne devrait pas être avec des boissons non alcoolisées

Pendant le jeûne, il est important de garder votre corps hydraté. Vous pouvez consommer de l'eau de différentes manières, en buvant de l'eau, en mangeant des fruits ou des légumes. Eh bien, même les boissons ne sont pas un type que vous pouvez apprécier. Il y a de l'eau, du lait, du jus et même des sodas. Mais lorsque vous êtes en rupture de jeûne, vous voulez absolument des boissons fraîches, dont des boissons non alcoolisées. Bon, peut-être que beaucoup d’entre vous se demandent quel est l’effet de boire du soda quand on brise vite. Pour être plus clair, considérez l'examen suivant.

L'effet direct de boire de la soude en cas de rupture rapide

En fait, boire de la soude n’est pas interdit tant que vous n’avez pas certaines affections ou maladies telles que les maladies du rein, le diabète, les troubles de la digestion et d’autres maladies. Cependant, boire de la soude a aussi des règles pour ne pas nuire à la santé.

Contrairement à l'eau qui est très potable, les boissons gazeuses contiennent beaucoup de sucre, de colorants et d'agents de conservation. C'est pourquoi vous devez faire très attention lorsque vous consommez ces boissons. En particulier lorsque vous jeûnez, lorsque les habitudes alimentaires vont modifier le métabolisme du corps et que vous devenez très sensible à tout ce que vous mangez et buvez.

Lorsque vous jeûnez, vous et vos amis prévoyez de rompre le jeûne ensemble, non? Eh bien, à ce moment, vous avez généralement tendance à choisir des boissons fraîches, telles que les boissons non alcoolisées, pour rompre le jeûne. Malheureusement, boire des sodas directement en cas de rupture rapide n'est pas la bonne chose. Ne pas rafraîchir le corps provoque effectivement des problèmes dans votre corps. Pourquoi?

Le jeûne empêche votre estomac de recevoir de la nourriture ou des boissons, ce qui signifie que votre estomac est vide. Les boissons gazeuses contiennent des bulles de carbondiokasida qui peuvent augmenter la quantité d’air dans le tube digestif. Lorsque vous buvez de la soude directement pendant le jeûne, le système digestif sera "sous le choc". Cela peut causer des problèmes digestifs.

Ce type de boisson réagit également avec l'estomac, de sorte qu'il peut augmenter l'acidité, causer de la chaleur dans la poitrine, un goût amer dans la bouche, des éructations, des crampes ou des douleurs abdominales. Cela peut provoquer une maladie ulcéreuse ou aggraver les symptômes chez les personnes atteintes de cette maladie.

En outre, les sodas riches en sucre peuvent faire augmenter rapidement votre glycémie initialement basse. Pour ceux d'entre vous qui ont l'hyperglycémie, le prédiabète ou le diabète, c'est bien sûr dangereux.

Donc, vous ne devriez pas boire de soda en cas de rupture rapide du tout?

Si vous êtes vraiment forcé, vous pouvez toujours boire de la soude en jeûnant. Pour pouvoir consommer des boissons gazeuses en toute sécurité, vous devez faire attention au moment opportun et à la quantité que vous en buvez..

Vous devriez boire du soda une à deux heures après avoir rompu le jeûne, pas immédiatement après la prière du coucher du soleil. Ceci est plus sûr car votre estomac est rempli d'autres aliments. Évitez également de boire de la soude avant de vous coucher, car cette boisson apporte au corps des calories et du sucre, ce qui peut entraîner une augmentation du poids et des lésions aux dents..

Selon les informations communiquées par la clinique de Cleveland, la plupart des boissons gazeuses peuvent provoquer l'obésité, ce qui la rend vulnérable à diverses maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypercholestérolémie. Les effets secondaires de la soude sont si graves que vous devriez réduire la consommation de ce type de boisson.

L'American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 450 calories de boissons en bouteille par semaine. Cela équivaut à trois canettes de soda emballé. Autrement dit, vous ne pouvez pas boire plus de trois canettes de boissons gazeuses par semaine..

Pendant le jeûne, la réduction de la consommation de ces boissons est la meilleure étape pour maintenir votre corps et votre santé à jeun. De temps en temps, vous pouvez boire un soda, mais ne le faites pas régulièrement. Ce serait mieux si vous ne buvez pas du tout.

Malheureusement, vos efforts pour éviter ce type de boisson sont assez difficiles. Lorsque vous commandez un fast-food, assistez à un événement en plein air ou en vacances, ce verre est souvent présenté et constitue un pilier, car il est bon et rafraîchissant..

Prenez votre temps, vous pouvez être plus intelligent en choisissant d’utiliser un petit verre ou de ne boire qu’un demi-verre. Si vous voulez vraiment éviter les sodas, vous pouvez choisir le jus ou smoothies plus sain pour briser le jeûne.

Lire aussi:

• Vos signes d'urgence doivent immédiatement annuler le jeûne
• Préparez-vous en modifiant ces 5 habitudes avant le jeûne
• 3 avantages de grignoter la nuit pendant le mois de jeûne