Non seulement vous pouvez libérer le flegme, ce sont les 4 gentillesse de fruits parfumés pour la santé
Les bienfaits du cantaloup, en plus des ingrédients nécessaires pour rompre rapidement pendant le ramadan, il s'avère que la nutrition et la nutrition sont bonnes pour la santé du corps. Fruit dont la chair est orange avec une forme extérieure semblable à cette citrouille, a un nom latin, cucumis melo var cantalupensis.
Blewah est facilement disponible sur les marchés traditionnels des pays d'Asie du Sud-Est, comme l'Indonésie et la Malaisie. Vous voulez savoir quels sont les avantages du cantaloup en plus du service et du goût rafraîchissant? Voir l'explication ci-dessous.
La nutrition et les bienfaits du cantaloup sont bons pour la santé
Fruit parfumé ou peut également être appelé cantaloup, a une variété de nutriments, de nutrition et de digadang-gadang bon pour ceux qui dirigent un régime alimentaire faible en calories. Le cantaloup contient notamment des fibres, des antioxydants, du bêta-carotène, du potassium, du magnésium, des sources de vitamine A, de vitamine B et de bonnes sources de vitamine C pour maintenir l’immunité..
Voici les avantages du cantaloup qui sont bons pour votre corps:
1. Bon pour la santé de la peau
En règle générale, les fruits orange tels que les carottes, les patates douces, les citrouilles et bien sûr sont superflus. Ils sont une source importante de caroténoïdes (pigments organiques végétaux) qui peuvent réduire le risque de cancer de la peau..
Les caroténoïdes sont également utiles pour soulager la douleur et les dommages associés aux coups de soleil. Les pigments caroténoïdes peuvent également prévenir les signes de vieillissement de la peau, notamment les ridules, la décoloration et les rides. Donc, en mangeant régulièrement des fruits de berewah, le visage et la peau peuvent rester jeunes.
2. favorise la digestion
Le fruit maigre est un fruit qui hydrate le corps en raison de sa richesse en eau. Le cantaloup est assez bon pour la digestion, car il est utile pour détoxifier le corps, éliminer les toxines et aider les intestins à digérer correctement les aliments. Après cela, les avantages du cantaloup peuvent également aider les glucides difficiles à digérer, ce qui peut déclencher des symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS) et d’autres troubles digestifs.
3. Faible en calories et bon pour l'apport alimentaire
Dans le contenu de 100 grammes de cantaloup, en fait, il ne contient que 60 calories. Alors que la teneur en eau et en éléments nutritifs des avantages du cantaloup est bonne pour réduire votre poids corporel. Parce que le cantaloup a une densité de texture de viande et contient d'autres nutriments importants.
Ensuite, lorsque vous souhaitez suivre un régime hypocalorique, le cantaloup peut être le bon choix si vous le mesurez avec une faible quantité de calories, mais les avantages pour la santé sont élevés. Parce qu'en général, les personnes qui suivent un régime hypocalorique peuvent avoir des carences nutritionnelles, causer un mauvais cycle digestif, une faible immunité, et le corps devient facilement affaibli..
En mangeant ou en ajoutant des fruits somptueux aux aliments, on s'attend à ce qu'ils aident à équilibrer ces risques et garantissent que le corps absorbe beaucoup de vitamines et de minéraux en perdant du poids..
4. Prévenir le cancer
Comme mentionné ci-dessus, le cantaloup contient de nombreuses sources d'antioxydants tels que les flavonoïdes tels que le bêta-carotène, la lutéine, la zéaxanthine et la cryptoxanthine. Ces antioxydants jouent un rôle dans la protection du corps et d'autres cellules et structures du corps contre les dommages causés par la pression de l'ADN. De nombreuses études ont également montré que le cantaloup est utile pour prévenir le cancer dans toutes les parties du corps en raison de sa teneur en antioxydants.
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