6 types de traitement de l'asthme recommandés par les médecins, plus des conseils pour vaincre l'asthme en rechute

L'asthme est une maladie respiratoire chronique causée par une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires (bronches). L'inflammation provoque également la production excessive de mucus dans les poumons, ce qui rend difficile l'entrée et la sortie de l'air. L'asthme ne peut pas être guéri, mais les médecins recommandent différents types de traitement de l'asthme pour contrôler la gravité des symptômes..

Qu'est-ce qui cause l'asthme??

Les causes de l'asthme à ce jour sont inconnues. Cependant, un certain nombre de facteurs peuvent augmenter le risque de développer de l'asthme. Les experts en santé et les chercheurs s'accordent à dire que les facteurs génétiques et environnementaux jouent un rôle très important dans l'apparition de l'asthme dès le plus jeune âge..

Les facteurs de risque d'asthme les plus courants sont les suivants:

1. La tendance du corps à souffrir d'allergies, appelées atopie.
2. Les parents ou votre famille a de l'asthme
3. Avoir une certaine infection des voies respiratoires supérieures (ISPA) pendant que vous êtes encore un enfant. Parce que le système immunitaire de l'enfant n'est pas complètement fort pour lutter contre l'infection.

Les crises d'asthme peuvent également survenir lorsque le corps est exposé à des objets susceptibles de provoquer une inflammation des voies respiratoires. Par exemple, inhaler des substances étrangères dans l'air (acariens, parfums et parfums piquants, pollution de l'air par les gaz d'échappement des véhicules / émanations chimiques des déchets d'usine / la fumée de cigarette, les poils d'animaux, le pollen de fleurs, la poudre de bois, etc.) ou changements radicaux du temps et de la température. Des réactions allergiques alimentaires sévères et des exercices trop intenses peuvent également déclencher une rechute d'asthme.

Apprenez à connaître les signes et les symptômes généraux d'une crise d'asthme

• Toux

Une toux sévère est le symptôme le plus courant de l'asthme. La toux peut être une toux sèche ou flegmatique (gluante). La toux d'asthme a tendance à s'aggraver la nuit ou après une activité physique trop intense.

Si vous toussez continuellement et que vous persistez longtemps avec ou sans symptômes d'asthme, cela peut indiquer que vous avez un type de toux d'asthme..

• Respiration sifflante

La respiration sifflante est également l'un des symptômes les plus courants de l'asthme. La respiration sifflante est un souffle qui siffle doucement comme un sifflement ou qui "chatouille" chaque fois que vous respirez. Ce son provient du fait que l'air entrant et sortant du poumon est forcé à travers les voies respiratoires étroites et est bloqué par du mucus..

Même dans ce cas, cela ne signifie pas que les personnes qui souffrent de respiration sifflante doivent être asthmatiques. La respiration sifflante peut également être un symptôme d'autres maladies respiratoires telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et la pneumonie (infection des poumons)..

• Difficile de respirer librement

L'asthme vous empêche de respirer librement, car l'inflammation rend vos voies respiratoires (bronches) étroites et obstruées par du mucus pulmonaire. Vous pouvez également vous sentir souvent à bout de souffle (exaspérant) ou en détresse intéressante et prendre une grande respiration.

Les symptômes de l'asthme peuvent déclencher une anxiété et une panique, car vous vous sentez incapable de respirer librement. Une réponse stressante et anxieuse vous rend ensuite plus difficile à respirer. Cette condition s'appelle l'hyperventilation.

• La poitrine est raide

Un autre symptôme d'asthme est une sensation de poitrine serrée, semblable à celle qui enveloppe la corde étroitement autour de votre poitrine. Cette sensation provient des muscles des voies respiratoires qui gonflent à cause de l'inflammation, puis rétrécit le tunnel des voies respiratoires. C’est ce qui vous fait ressentir une sensation de raideur ou de tension dans la région de la poitrine. La douleur et la raideur à la poitrine rendent difficile la respiration libre.

Le choix du traitement de l'asthme recommandé par le médecin

Les symptômes de l'asthme réapparaissent et peuvent apparaître soudainement à des moments et à des endroits inattendus. Mais avant de suivre certaines thérapies contre l'asthme, il est conseillé de consulter un médecin pour connaître le type d'asthme et la gravité de vos symptômes..

L’objectif est que vous puissiez anticiper ce que vous devez faire pour prévenir et faire face à une crise d’asthme lors d’une rechute. Consulter un médecin est également important pour que vous sachiez vraiment quels médicaments et quels traitements de l'asthme sont efficaces, en particulier pour votre condition..

Les médecins recommandent généralement les mesures suivantes pour tenter de contrôler la gravité des symptômes d'asthme.

1. utiliser des médicaments

La plupart des asthmatiques seront encouragés à suivre un traitement de l'asthme à court ou long terme, en fonction du type d'asthme ressenti. Si vous souffrez d'asthme intermittent, votre médecin vous recommandera un traitement à court terme. Tandis que si vous souffrez d'asthme, y compris chronique ou persistant, d'intensité légère à sévère, un traitement contre l'asthme qui vous convient est un traitement à long terme..

Le traitement de l'asthme à long terme vise à contrôler la gravité des symptômes de l'asthme et l'empêcher de se reproduire en permanence. Pendant ce temps, la thérapie à court terme vise généralement à être immédiate soulager les symptômes d'asthme aigu quand une attaque se produit.

L'utilisation de médicaments pour l'asthme inhalés via un inhalateur ou un nébuliseur est le premier choix du médecin pour le traitement de l'asthme à long terme plutôt que des médicaments par voie orale. La raison en est que les médicaments inhalés agissent plus efficacement et sont plus sûrs en raison du risque minimal d'effets secondaires.

L'omalizumab (anti-IgE), les bêta-2 agonistes à action prolongée, le fluticasone (Flonase, Flovent HFA), le budésonide (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), le flunicoside (Aerospan HFA), , Omnaris, Zetonna), le béclométhasone (Qnasl, Qvar), le mométasone (Asmanex) et le furoate de fluticasone (Arnuity Ellipta).

Au lieu de cela, les médecins prescriront des stéroïdes oraux (médicaments à boire) tels que la prednisone et la méthylprednisolone; des modificateurs de leucotriènes tels que le montelukast (Singulair), le zafirlukast (Accolate) et le zileuton (Zyflo); ou l'ipratropium en thérapie à court terme. Les médicaments oraux ne sont généralement prescrits que pendant 1 à 2 semaines et uniquement pour traiter les crises d'asthme graves. En effet, les stéroïdes oraux peuvent entraîner des effets indésirables graves s'ils sont utilisés de manière continue à long terme..

Même si vos symptômes d'asthme commencent à s'améliorer, essayez de continuer à prendre des médicaments régulièrement et n'arrêtez pas et ne modifiez pas la dose à l'insu du médecin. Il est préférable de prendre vos médicaments à chaque visite chez le médecin, à chaque travail ou même lorsque vous sortez de la maison afin de faire face aux symptômes qui peuvent survenir à tout moment..

2. Entraînement respiratoire

Votre médecin peut vous orienter vers un inhalothérapeute pour vous guider et vous enseigner des techniques respiratoires spéciales permettant de contrôler les symptômes de l'asthme..

Comme expliqué ci-dessus, les symptômes de l'asthme peuvent apparaître ou être exacerbés par le stress ou une anxiété excessive. De bonnes techniques de respiration peuvent vous aider à réduire le stress et à réguler les cycles de respiration plus régulièrement. Des exercices de respiration réguliers peuvent également aider à améliorer la fonction pulmonaire pour absorber et absorber l'oxygène.

La manière la plus simple de faire des techniques de respiration est la suivante:

1. Trouvez un endroit tranquille et confortable pour vous asseoir ou vous allonger. Essayez de laisser votre esprit vide. Après cela, placez une main sur la poitrine et une main sur le ventre.
2. Respirez lentement par le nez en 5 comptes lents. Laissez votre poitrine et votre abdomen se dilater continuellement jusqu'à ce que vous sentiez vos mains se lever aussi. Cela signifie que votre diaphragme se déplace vers le bas pour permettre à vos poumons de se remplir d'air oxygéné.
3. Retenez votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez, puis expirez lentement par le nez également en 5 coups lents. Ce faisant, vous devriez sentir vos mains descendre lentement.
4. Répéter pendant plusieurs minutes jusqu'à ce que la respiration devienne plus régulière.

Pratiquer chaque jour des techniques de respiration profonde permettra à votre corps de mieux respirer. Ainsi, lorsque vous vous trouvez dans une situation stressante pouvant provoquer le retour de l'asthme, vous utiliserez instinctivement cette technique pour réguler votre respiration..

3. yoga

Cité de la santé au quotidien, des exercices de yoga, vous pouvez également essayer une thérapie d'asthme assez efficace. Constantine Saadeh, MD, directeur de Allergy ARTS (Spécialistes du traitement de l'asthme, de la rhumatologie) au Texas, affirme que les asthmatiques peuvent faire du yoga un moyen naturel de traiter et de prévenir l'asthme.

Le yoga vous mettra au défi de réguler le schéma de traction et de respiration, en particulier lorsque vous vous efforcez de maintenir une posture équilibrée du corps à partir de postures de yoga complexes et inconnues pour le corps. Plus votre posture de yoga est compliquée, le corps ordonne automatiquement aux poumons de prendre et expirez lentement pour économiser de l'énergie lorsque vous en avez vraiment besoin..

Les techniques de respiration de yoga augmenteront également progressivement la capacité des poumons pour vous permettre de respirer plus d'oxygène dans une période de respiration plus courte. Une étude menée sur 57 participants adultes pendant 8 semaines a montré que la pratique régulière du yoga montrait une amélioration de la fonction pulmonaire et une réduction des symptômes de leur asthme..

Le yoga peut également réduire les symptômes de stress pouvant déclencher l'asthme.

4. nager

Pour certaines personnes, un exercice trop intense peut déclencher une récidive d'asthme. En effet, lorsque vous faites de l'exercice, vous pouvez inconsciemment tirer et expirer par la bouche. Cette façon de respirer vous rend encore plus essoufflé car l'air entrant dans les poumons est un air sec. L'air sec irrite les voies respiratoires et les contraint à se rétrécir, ce qui déclenche éventuellement des symptômes d'asthme.

D'autre part, le bon type d'exercice peut être une option thérapeutique contre l'asthme pour contrôler les symptômes à long terme. La natation est l'un des sports les plus recommandés pour les médecins asthmatiques.

Certaines études révèlent que la natation régulière en tant que traitement contre l'asthme supplémentaire peut réduire la gravité des symptômes par rapport à la simple consommation de drogues. Ceci est dû au fait que l'air ambiant autour de la piscine est humide avec la température. L'inhalation d'air humide peut maintenir les voies respiratoires constamment humides afin qu'elles ne soient pas sèches et irritées.

En outre, la natation peut également être une alternative douce aux asthmatiques pour rester actifs. Parce que le manque d'exercice peut également rendre l'état physique des personnes asthmatiques plus susceptible aux maladies et aux crises d'asthme.

Lorsque vous voulez nager pour vaincre l’asthme, faites attention à votre posture. La posture horizontale (non perpendiculaire) lors de la nage peut détendre les muscles des voies respiratoires, ce qui peut vous aider à mieux respirer. Parce que votre corps n'a pas besoin de supporter trop de pression, comme lorsque vous êtes debout

5. Vérifiez la fonction pulmonaire fréquemment avec un compteur de fleurs de pointe

Les personnes asthmatiques devraient avoir un compteur de fleurs maximum. Le débitmètre de pointe est un outil permettant de mesurer la quantité de débit d'air inhalé par les poumons. Les experts et les médecins recommandent souvent aux personnes souffrant d'asthme d'utiliser cet outil comme moyen de contrôler l'asthme.

Comment utiliser un débitmètre de pointe consiste à insérer la pointe de l'outil dans la bouche et à respirer normalement, puis à expirer dans la cavité de cet outil. Le nombre le plus élevé sortant du débitmètre de pointe est une bonne valeur de la fonction respiratoire. Pendant ce temps, si le nombre est bas, cela indique que vos poumons ne fonctionnent pas correctement. 

Lorsque votre asthme est diagnostiqué pour la première fois, votre médecin peut vous demander d’utiliser un débitmètre de pointe chaque jour pendant 2 à 3 semaines. La plupart des plans d'action contre l'asthme sont basés sur vos lectures de débit de pointe.

6. alimentation saine

Il n’existe pas de régime alimentaire spécifique pour les asthmatiques. Malgré cela, plusieurs études ont montré que les asthmatiques capables de conserver un apport alimentaire nutritif élevé risquent moins de souffrir de récidive d'asthme..

Le meilleur type de nourriture pour les asthmatiques devrait être riche en vitamines A C D et E, en bêta-carotène, en flavonoïdes antioxydants, en magnésium, en sélénium et en acides gras oméga-3. Vous pouvez le remplir en suivant un régime méditerranéen qui inclut beaucoup de fruits et légumes frais, du blé, des graisses saines provenant de l'huile d'olive et des poissons gras (saumon, thon, sardines) dans son alimentation quotidienne. Ajoutez également des herbes telles que le romarin, la sauge, l'origan, le gingembre et le curcuma dans vos aliments..

N'oubliez pas de manger au moins une pomme par jour. Une étude publiée dans l'American Journal of Respiratory Critical Care a révélé que les personnes asthmatiques mangeant des pommes deux fois par semaine pouvaient être exposées à un risque d'attaques d'asthme jusqu'à trois fois moins élevé. Cet avantage provient des taux élevés d'antioxydants contenus dans la peau de pomme rouge, qui peuvent aider à contrôler les allergies et à réduire l'inflammation..

En plus d’une alimentation saine, vous devriez éviter:

• Transformation et conditionnement des aliments
• Aliments transformés à base d'arômes artificiels et de conservateurs.
• Évitez le lait et les produits transformés (beurre, beurre, yaourt, fromage, etc.) si vous avez une allergie au lait ou une intolérance au lactose..
• Manger frit et gras, car il peut augmenter l'inflammation du corps, y compris des voies respiratoires. Ces aliments inhibent également le travail de la pharmacothérapie de l'asthme.

Que faut-il faire si à tout moment l'asthme se reproduit??

Lorsque l'asthme se reproduit, prenez immédiatement les mesures suivantes:

1. Restez calme et asseyez-vous immédiatement autant que possible tout en essayant de reprendre votre souffle lentement. Essayez de prendre une profonde respiration avec 10 battements et expirez lentement avec le même nombre. Répétez plusieurs fois jusqu'à ce que votre souffle redevienne régulier.
2. Vous pouvez également desserrer des vêtements trop serrés pour pouvoir respirer plus librement.
3. Utilisez votre appareil respiratoire, que ce soit un inhalateur ou un nébuliseur. Essayez de toujours placer l'appareil dans un endroit facilement accessible à tout moment..

Voici comment utiliser l'inhalateur correctement et plus efficacement:

• Asseyez-vous ou restez debout lorsque vous utilisez un inhalateur.
• Battez bien l'inhalateur avant de l'inhaler.
• Respirez rapidement dès que vous appuyez sur l'inhalateur.
• Retenez votre souffle pendant au moins 10 secondes après l'inhalation.
• Si vous devez utiliser plus d'un reniflement par dose, attendez quelques minutes entre chaque aspiration. Si vous utilisez un bronchodilatateur, travaillez rapidement, faites une pause de 3 à 5 minutes. Pour les autres types, donnez une pause d'une minute.
• Tirez et expirez lentement entre chaque aspiration.

Embout buccal l'inhalateur (embout dans lequel vous placez votre bouche) doit être nettoyé chaque fois que vous l'utilisez. Séchez-le naturellement. Ne pas utiliser un chiffon pour l'essuyer.

Comment utiliser le nébuliseur sont les suivants:

1. Lavez-vous les mains au savon sous l'eau courante pour empêcher les germes d'entrer dans les poumons par les mains qui touchent le nébuliseur.
2. Préparez le médicament à utiliser. Si le médicament a été mélangé, versez-le directement dans le récipient pour nébuliseur. Sinon, entrez-les un à un à l'aide d'une pipette ou d'une seringue.
3. Ajouter du liquide salin si nécessaire et prescrire le médecin.
4. Connectez le conteneur de médicaments à la machine et le masque au sommet du conteneur..
5. Fixez le masque sur le visage pour couvrir le nez et la bouche. Assurez-vous que les bords du masque sont bien scellés avec le visage, afin qu'aucune vapeur médicinale ne s'échappe des côtés du masque.
6. Allumez le moteur puis inspirez avec votre nez et retirez-le lentement par la bouche.
7. Vous pouvez y mettre fin quand il n'y a plus de vapeur qui sort. Ceci est un signe que le médicament est en hausse.

Après avoir utilisé un appareil respiratoire, faites attention à la réaction de votre corps. Si les symptômes d'une crise d'asthme, tels que toux, oppression, respiration sifflante, disparaissent dans les 4 heures qui suivent l'inhalation du médicament, vous vous améliorez déjà. Continuez à utiliser l'appareil respiratoire selon les recommandations du médecin ou utilisez-le toutes les 3 à 4 heures pendant 1 à 2 jours, jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.

Si les symptômes de l'asthme ne s'améliorent pas après plusieurs jours de prise de médicaments par inhalation, rendez-vous immédiatement à l'hôpital pour obtenir un traitement d'urgence..

Conseils pour prévenir les rechutes d'asthme

1. Évitez les déclencheurs

L'asthme peut récidiver à tout moment sans que vous vous en attendiez. Donc, si on vous a diagnostiqué de l'asthme, il est important de savoir ce qui déclenche votre attaque. Les déclencheurs les plus courants de l'asthme comprennent:

• Poussière, poils d'animaux, blattes, champignons, acariens et pollen d'arbres, d'herbe et de fleurs.
• Fumée de cigarette, pollution de l’air, produits chimiques ou poussières sur le lieu de travail, composés dans les produits de décoration intérieure et aérosols (tels que parfums laque)
• AINS (analgésique, aspirine ou ibuprofène) et bêta-bloquants non sélectifs pour les maladies cardiaques.
• Sulfite, conservateurs pour aliments et boissons
• Up acide de l'estomac.
• Infections virales des voies respiratoires supérieures, telles que rhumes de la grippe et infections des sinus.
• Activité physique, y compris le sport.
• Stress et anxiété excessifs.
• Chanter, rire ou pleurer trop.

Une fois que vous savez ce qui cause votre crise d’asthme, évitez ces choses autant que possible..

1. Nettoyez régulièrement la maison de la moisissure, de la poussière, du pollen et de la pollution de l'air.
2. Utilisez un humidificateur dans la chambre ou une autre salle d'activité.
3. Réparez les canaux ou les sources d'eau qui fuient dès que possible.
4. Installer les gaz d'échappement dans la salle de bain pour faciliter la circulation de l'air.
5. Éviter les changements radicaux de température dans un court laps de temps.
6. Maintenir un corps en bonne santé pour ne pas tomber malade facilement ou contracter une infection.
7. Bien gérer son stress.
8. Dors suffisamment.

2. Créer un plan d'action contre l'asthme

Les personnes souffrant d'asthme chronique devraient avoir une fiche de suivi du plan d'action contre l'asthme facile à atteindre. Le plan d'action contre l'asthme vise à empêcher votre asthme d'interférer avec vos activités quotidiennes.

Il contient un certain nombre d'informations de base relatives à une liste de déclencheurs de symptômes, au dosage du médicament utilisé (ainsi qu'au moment et à la manière de l'utiliser), ainsi qu'aux instructions de premiers secours pour faire face aux crises d'asthme. Vous devez également inclure un numéro de téléphone d'urgence, tel que le tuteur / le membre de la famille le plus proche, le numéro de téléphone de votre médecin, le numéro de l'ambulance, jusqu'à l'urgence de l'hôpital..

Glissez une copie de votre plan d’action dans votre portefeuille ou avec vos autres cartes d’identité importantes de sorte que, lorsque l’asthme se déclare dans l’espace public, la personne la plus proche de vous puisse accéder à ces informations pour vous aider. Faites du numéro d'ambulance d'urgence un appel rapide sur votre téléphone portable.

3. Utiliser un traitement préventif

Outre le contrôle des symptômes, il existe plusieurs options de traitement de l'asthme visant spécifiquement à prévenir une crise d'asthme lorsque les premiers symptômes apparaissent. Les traitements préventifs les plus courants contre l'asthme sont les inhalateurs, les médicaments par voie orale et les injections. Consultation complémentaire avec votre médecin concernant les médicaments préventifs adaptés à vos besoins.

Pensez également à toujours porter un inhalateur, un bronchodilatateur ou un autre appareil respiratoire d'urgence comme premier secours en cas d'asthme, qui peut survenir à tout moment..

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