Guide de contrôle de la pression artérielle pendant la grossesse

L'hypertension est l'un des problèmes de santé souvent rencontrés par les femmes enceintes. En fait, environ 10% des femmes enceintes sont atteintes de cette maladie. Au début, vous pouvez effectivement souffrir d’hypertension avant de devenir enceinte, mais vous pouvez également faire une nouvelle hypertension pour la première fois lorsque vous êtes enceinte..

Les troubles de la tension artérielle pendant la grossesse se divisent en hypertension chronique, prééclampsie-éclampsie, hypertension chronique avec prééclampsie superposée et hypertension gravidique. Ces troubles peuvent causer un faible poids à la naissance ou une naissance prématurée.

La prééclampsie peut être une complication de l'hypertension chronique et de l'hypertension gestationnelle. Les signes incluent une pression artérielle élevée et des taux élevés de protéines dans l'urine (urine). Cela peut faire gonfler les mains et les pieds.  

Habituellement, cet état n'apparaît qu'en fin de grossesse, mais il peut également se produire pendant la grossesse. Si elle n’est pas diagnostiquée, la prééclampsie peut entraîner une éclampsie. L'éclampsie est une maladie grave qui provoque des convulsions menant à la mort de la mère et du fœtus.

La seule mesure qui peut être prise en cas de prééclampsie est le travail, quelle que soit la condition du fœtus. Il est donc très important que les femmes enceintes empêchent la hausse de la pression artérielle et ses complications. Comment contrôlez-vous la pression artérielle des femmes enceintes? Les six points suivants sont les références.

1. routine check-up

Vous devez vérifier diligemment avec l'obstétricien dans les délais prévus, aussi longtemps que vous concevez le bébé. Lors du contrôle, assurez-vous que le médecin surveille toujours la pression artérielle de la mère et le taux de protéines dans votre urine..

Si vous faites déjà de l'hypertension avant de devenir enceinte, vous devez faire plus attention.

Les niveaux anormaux de protéines dans l'urine sont l'un des signes de la prééclampsie. Cependant, une prééclampsie peut survenir sans montrer de symptômes physiques. Cette condition peut également survenir entre le calendrier de votre visite chez le médecin.

Par conséquent, il est important que les femmes enceintes surveillent régulièrement leur pression artérielle à la maison. Il est également exprimé par le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, un lien dans les spécialistes en obstétrique et gynécologie aux États-Unis en 2013.

2. La discipline de prendre des médicaments

Si vous prenez des anti-hypertenseurs, informez votre médecin si vous suivez un programme de grossesse ou si vous êtes enceinte. Votre médecin devra peut-être vous prescrire un autre médicament.

En effet, certains médicaments peuvent ne pas être consommés sans danger pendant la grossesse. Certains médicaments peuvent inhiber le flux sanguin de la mère vers le placenta et le fœtus dans l'utérus ou affecter le développement du fœtus..

À 4-5 mois de gestation, la pression artérielle maternelle baisse généralement. Cela signifie que vous pouvez arrêter de prendre vos médicaments temporairement (mais avec l’autorisation du médecin). Si vous devez continuer à prendre des médicaments contre l'hypertension pendant la grossesse, même pendant le travail, vous devez quand même boire.

En substance, vous devez faire preuve de discipline et redoubler de prudence lorsque vous prenez des médicaments contre l'hypertension pendant la grossesse. N'hésitez pas à discuter avec votre médecin.  

3. En mouvement actif

Faire de l'exercice chaque jour et bouger activement peut aider à contrôler la pression artérielle des femmes enceintes. Pas besoin d'exercices physiques intenses, assez pour nager, marcher, tomber enceinte ou selon les directives de votre médecin.

L'activité physique n'est pas un danger pour les femmes enceintes souffrant d'hypertension. L'augmentation précise de l'activité pendant la grossesse peut vous éviter un risque de prééclampsie, car vous ne bougez pas du tout..

Sauf si vous avez des raisons médicales pour vous reposer au lit, commencez à faire de l'exercice progressivement. Ne vous forcez pas immédiatement à exercer complètement.

4. Prenez soin de votre poids

Vous devez surveiller votre poids pendant la grossesse. Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme quelle est la fourchette de poids idéale pour vous quand vous êtes enceinte. Le surpoids, en particulier l'obésité, est un signe que votre tension artérielle est susceptible d'augmenter. Vous devenez également plus susceptible de souffrir de crampes dans les jambes, de diabète, de douleurs articulaires, de brûlures d'estomac et de fatigue..

Il est donc important de changer votre mode de vie dès le début de la grossesse pour que votre poids reste stable et idéal pendant la grossesse..

5. Faites attention à la consommation de nourriture

Une alimentation équilibrée et une consommation de sel réduite peuvent aider à contrôler la pression artérielle des femmes enceintes tout en maintenant leur poids. Concentrez-vous sur la consommation de protéines faibles en gras, de fruits, de légumes, de grains entiers (blé ou riz brun) et de produits laitiers faibles en gras.

6. Appliquer un mode de vie sain

Évitez de fumer, de boire de l'alcool ou des drogues en dehors de l'ordonnance et de boire des boissons contenant de la caféine. Parlez à votre médecin avant de prendre des médicaments en vente libre achetés à la pharmacie ou si vous prenez régulièrement des médicaments pour d'autres affections médicales..

Les boissons contenant de la caféine telles que le café doivent être strictement limitées. En plus d'être risquée pour les bébés et les femmes enceintes, la caféine est également dangereuse pour votre tension artérielle. Même un article paru dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology affirme que la caféine pourrait inhiber l'apport nutritionnel du fœtus et augmenter le risque de fausse couche. 

Bien que ce ne soit pas facile, il est très possible de contrôler la pression artérielle des femmes enceintes pour la santé de la mère et du bébé, ainsi que pour un accouchement sans heurt. Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de votre pression artérielle, consultez immédiatement un médecin..

Lire aussi:

• L'importance des tests de santé avant la grossesse et de 6 types de tests
• 7 habitudes saines au quotidien pour réduire la tension artérielle
• L'allaitement maternel peut prendre des médicaments contre l'hypertension?