10 façons faciles de cesser d'éternuer

Éternuer est en fait un réflexe spontané du corps qui expulse des germes, de la poussière et d’autres objets étrangers afin de ne pas pénétrer dans le corps. Les éternuements continus peuvent également être le symptôme d'une maladie ressemblant à la grippe ou d'une réaction allergique. Quelle que soit la cause, les éternuements continus sont très inquiétants. Ne t'inquiète pas. Découvrez ci-dessous différents moyens simples de gérer l'éternuement continu.

Différents moyens de gérer les éternuements continus

1. Connaître la gâchette

Beaucoup de choses peuvent provoquer des éternuements. Certains de ces déclencheurs peuvent être facilement reconnus et évités. Par exemple, poussière, épices piquantes (poivre, poivre, poudre de chili), aliments épicés, pollen, parfum piquant, temps froid ou farine de blé.

Les éternuements peuvent aussi être causés par une réaction allergique à quelque chose. Par conséquent, cherchez et découvrez ce qui vous fait éternuer continuellement. Cela peut vous aider à l'éviter pour ne pas éternuer.

En cas d'allergies, prenez des médicaments anti-allergiques. Les médicaments pouvant être utilisés comprennent les antihistaminiques ou les vaporisateurs nasaux. Certaines personnes qui présentent des réactions plus graves peuvent avoir besoin de médicaments sur ordonnance ou d'injections allergiques pour prévenir ou atténuer leurs effets.

2. Évitez la lumière vive

Une lumière vive peut être un déclencheur pour les éternuements. Environ un tiers des habitants du monde peuvent éternuer en permanence lorsqu'ils voient une lumière brillante à l'extérieur de la maison..

Éternuer à la suite d'une lumière intense est connu sous le nom d'éternuement photique. Il s'agit généralement d'une affection héréditaire. Vous pouvez surmonter les éternuements des lunettes de soleil lorsque vous vous déplacez à l'extérieur pour ne pas recevoir de lumière directe.

3. Évitez de manger beaucoup

Certaines personnes éternuent après avoir mangé beaucoup. Quelle est exactement la cause derrière cette condition n'est pas encore connue. Mais pour surmonter cela, réduisez immédiatement votre portion de repas et mastiquez-la plus lentement..

4. Protégez-vous de la pollution de l'air

Certaines personnes qui se déplacent plus souvent à l'extérieur ont tendance à éternuer parce que leur nez continue d'être exposé à la pollution.

Au fil du temps, l'exposition à la pollution atmosphérique peut augmenter le risque de cancer du nez, de la gorge et du poumon, ainsi que d'autres problèmes respiratoires chroniques..

Pour traiter les éternuements lorsque vous êtes à l'extérieur ou dans une pièce poussiéreuse, utilisez toujours des équipements de protection tels que des masques pour le nez (masques chirurgicaux)..

5. Dis quelque chose d'étrange

Certaines personnes croient que le fait de prononcer un mot étrange ou drôle quand vous avez envie d'éternuer peut vous distraire..

En effet, des actions intéressantes ou inhabituelles peuvent distraire le cerveau pour éviter les éternuements. Cependant, il n'y a pas de recherche pour soutenir cette.

6. chatouiller le palais

Une personne peut être capable de maintenir l'éternuement en chatouillant le palais avec la langue. Après environ 5 à 10 secondes, l'envie d'éternuer peut disparaître..

Vous pouvez aussi appuyer fort sur votre langue jusqu'à ce que la langue atteigne vos deux dents antérieures, faites-le jusqu'à ce que vous ne souhaitiez plus éternuer.

7. Essayez d'utiliser des sprays nasaux

Nettoyer les voies nasales obstruées peut aider à prévenir les voies nasales en raison de l'exposition à la poussière ou à des substances étrangères qui y pénètrent.

Vous pouvez nettoyer votre nez avec un spray nasal naturel fabriqué à la maison. Dissolvez la capsaïcine dans de l'eau et vaporisez-la dans le nez. Comment gérer les éternuements est assez efficace car la capsaïcine peut engourdir le tissu nasal, elle ne veut donc pas éternuer.

8. pincer le nez

C’est une autre façon de retenir les éternuements avant que cela ne se produise. Lorsque vous sentez que vous allez éternuer, essayez de vous pincer les narines, comme si vous couvriez votre nez lorsque vous sentiez une odeur désagréable..

Vous pouvez également essayer de pincer votre nez à la base de votre nez, juste en dessous de l'intérieur de vos sourcils.

9. Prendre de la vitamine C

La vitamine C est un antihistaminique qui peut renforcer le système immunitaire. Des besoins suffisants en vitamine C peuvent éloigner les bactéries et les virus qui causent des maladies accompagnées d'éternuements, comme la grippe et le rhume.

10. Boire du thé à la camomille

Comme la vitamine C, la camomille a également un effet antihistaminique. Pour aider à surmonter les éternuements, vous pouvez boire une tasse de thé à la camomille chaque jour pour réduire la quantité d'histamine dans le corps..

Lire aussi:

• Pourquoi fermons-nous les yeux lorsque nous éternuons? Apparemment, il y a une fonction
• Pourquoi les gens éternuent avec différents styles?
• Les mères éternuent souvent pendant la grossesse, ce qui est dangereux pour les bébés?