4 façons naturelles de se débarrasser des varices

Les varices sont des maladies vasculaires qui ne peuvent être sous-estimées. Les causes peuvent être de différentes sortes, telles que les changements hormonaux et la pression lorsque vous êtes debout ou assis. Habituellement, les femmes qui ressentent une interférence de ces varices sont les femmes. Pour les femmes, les varices qui apparaissent sur les jambes ne sont pas bonnes à voir lorsque vous portez une jupe. Cependant, cette maladie n'est parfois considérée que comme un problème esthétique, même si elle est également liée à votre santé..

Quelles sont les causes des varices?

Les varices sont causées par le sang qui devrait affluer dans le cœur et revenir aux pieds, car la valve veineuse qui transporte le sang jusqu'au cœur ne se ferme pas correctement, ce qui entraîne une augmentation de la pression pour dilater les veines. Si rien n'est fait, il coulera lentement à la cheville, provoquant un gonflement. Les veines variqueuses feront également mal aux jambes ou à des crampes la nuit. Il arrive aussi souvent que les varices souffrent de douleurs, gonflements, voire de saignements variqueux..

Pourquoi les femmes ont-elles plus de varices??

Ce n'est pas tout le monde qui souffre de ce problème variqueux. Selon Robert A. Weiss, MD, professeur adjoint de dermatologie à la faculté de médecine Johns Hopkins de Baltimore, cité par WebMD, les facteurs génétiques jouent un rôle important chez les personnes souffrant de varices. Les hormones jouent également un rôle dans l'augmentation des varices chez les femmes. La puberté, la ménopause et la prise de pilules contraceptives étant influencées par les hormones, il est donc très probable que les varices soient présentes. Les femmes enceintes sont également très sensibles aux varices.

Chez les femmes enceintes, le flux sanguin vers le fœtus augmente; les vaisseaux sanguins sont prédominants en raison du fœtus. S'asseoir avec l'utérus complètement soutenu sur la cuisse n'aide pas le sang à retourner au cœur. Cependant, les femmes enceintes peuvent être soulagées, car les varices qui apparaissent en raison de la grossesse se dégonflent dans les trois mois, à moins que vous ne subissiez une nouvelle grossesse..

Quelle est la solution pour éliminer les varices?

Il existe plusieurs procédures sur lesquelles on peut compter pour éliminer les varices, soit par des procédures au laser, soit par une intervention chirurgicale. Avant de passer par ces deux procédures, vous pouvez également essayer des méthodes naturelles pour traiter les varices, telles que:

1. sports

L'exercice de routine est considéré comme un moyen de surmonter le flux sanguin et de réduire le risque d'inflammation. Le fait de s’asseoir, de croiser les jambes et de rester debout trop longtemps (sans changer de position) peut augmenter le risque de varices. Cela peut empêcher le sang de lutter contre la gravité quand elle est acheminée vers le cœur..

Pourquoi devez-vous faire de l'exercice? Parce que l'exercice peut faire baisser la tension artérielle, perdre du poids et équilibrer les hormones dans l'organisme. Le Carolina Vascular Institute recommande plusieurs sports pour éviter les varices, tels que lever les jambes, élever les veaux, faire du vélo, nager. Cet exercice peut renforcer et étirer les vaisseaux sanguins autour des jambes.

Si vous ressentez de la douleur lorsque vous faites de l'exercice, ralentissez simplement, essayez de donner de la glace ou de l'eau tiède aux muscles endoloris à la fin de l'exercice. Entendez-vous souvent lever les jambes après l'exercice? Il s'avère que cette méthode peut réduire l'enflure et la douleur. Vous pouvez aussi essayer des bas de compression pour exercer une légère pression afin que le sang ne s'accumule pas sur les jambes..

2. Essayez de maintenir un poids santé

Les personnes souffrant de surcharge pondérale ont également des varices. Le surpoids peut entraîner une augmentation de la pression des vaisseaux sanguins, mais aussi une inflammation. Chez les personnes obèses, les varices sont plus difficiles à traiter, car les varices sont inconnues tant qu’elles ne sont pas enflammées et que leur taille ne cesse de grossir. Vous devez définir un mode de vie sain pour maintenir votre poids.

3. Équilibrer les hormones

Divers types huiles essentielles peut aider à modifier le flux sanguin, tout en soulageant l'inflammation et les hormones non équilibrées. Huile de cyprès croit augmenter la circulation sanguine et soutenir le système de circulation. Essayez de frotter la zone variqueuse avec cinq gouttes huile essentielle de cyprès pendant plusieurs semaines. Si vous ressentez des douleurs musculaires, un gonflement et des ampoules, vous pouvez essayer huile essentielle qui est fabriqué à partir de menthe poivrée, arbre à thé, et de l'huile de lavande, car il peut soulager la douleur.

4. Choisissez des aliments qui préviennent les varices

Certains aliments peuvent réduire l'inflammation et modifier la pression artérielle. Les aliments comme les gras trans, le sucre, la caféine, l'alcool et les aliments transformés peuvent causer des dommages artériels. Ces aliments sont généralement aussi riches en sel. Vous avez plusieurs choix alimentaires que vous pouvez envisager:

Aliments riches en fibres - Les aliments riches en fibres peuvent améliorer la santé de votre cœur. En outre, ils peuvent augmenter la tension artérielle pour devenir plus forts, réduisant ainsi le risque de varices. Vous pouvez multiplier manger des fruits, des noix et des légumes
Les aliments riches en antioxydants tels que les flavonoïdes, la vitamine C et la vitamine E peuvent renforcer les vaisseaux sanguins et lutter contre l'inflammation. Les antioxydants affectent également la santé artérielle. On pense également que la vitamine E prévient les caillots sanguins. Alors que la vitamine C a des avantages en tant qu'anti-inflammatoire et bon pour la santé de la peau
Aliments riches en magnésium - les problèmes de tension artérielle et de crampes dans les jambes sont un signe de manque d'électrolytes tels que le potassium et le magnésium. Vous pouvez augmenter votre consommation comme les avocats, les bananes et les patates douces
Nourriture épicée - La nourriture épicée peut faciliter la circulation du sang et créer de la chaleur dans le corps. En outre, la circulation sanguine est également bonne.
Poisson - acides gras oméga-3 présents dans le poisson. Manger du saumon, de l'anchois, du thon et d'autres est bon pour la circulation sanguine. Les oméga-3 peuvent aussi surmonter les problèmes cardiaques
Vinaigre de pomme - Le vinaigre de cidre de pomme est censé améliorer la circulation dans la paroi des vaisseaux sanguins et comme anti-inflammatoire. En outre, il peut également vaincre l’inflammation des varices et améliorer l’apparence des varices quelques semaines plus tard.

Ce qui est facile à faire pour prévenir les varices?

En plus de ne pas rester silencieux et assis pendant longtemps, voici quelques mesures simples à prendre pour prévenir les varices:

Ne vous asseyez pas en croisant les jambes car cela exercerait une mauvaise pression sur les vaisseaux sanguins.
Levez vos jambes au repos, il est recommandé aux femmes enceintes de le faire
Allez vous promener toutes les heures quand vous restez assis longtemps

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