4 avantages de l'eau alcaline pour la santé qui manquait malheureusement Ceci est un article du sponsor. Pour des informations complètes sur nos règles en matière d'annonceur et de sponsor, veuillez lire ici.

Avez-vous souvent ressenti des nausées, des vomissements ou des maux de tête récemment? Cela pourrait être dû au fait que votre corps n'est pas bien hydraté et que son pH devient trop acide. Eh bien, pour rétablir le pH normal du corps, boire de l'eau alcaline avec un pH de 8+ peut être la bonne solution. En effet, quels sont les avantages de l'eau alcaline pour la santé? Découvrez-le à travers les avis suivants.

Quelle est l'eau alcaline?

Fondamentalement, l'eau alcaline est similaire à l'eau potable. Si l'eau de boisson normale a généralement un pH neutre ou un pH de 7, les niveaux de pH dans l'eau alcaline ont tendance à être plus alcalins, c'est-à-dire supérieurs à 8.

Les experts croient que l’eau potable alcaline a un effet sur le pH corporel. Plus le pH du corps (base) est élevé, mieux c'est. En outre, l’eau de pH supérieur à 8 contient généralement des minéraux alcalins et un ORP négatif..

ORP ou l'oxydation potentiel de réduction est la capacité de l'eau à agir en tant qu'antioxydant. Plus la valeur de l'ORP est négative, plus la quantité d'antioxydant dans l'eau de boisson est élevée.

Avantages de l'eau alcaline pour la santé

L'hydratation ou le maintien de la quantité de liquide dans le corps est très important pour tout le monde. C’est pour que le pH de votre corps reste équilibré et neutre, pas trop acide et pas trop alcalin. Si vous êtes en mesure de maintenir l'équilibre du pH dans le corps, les fonctions de vos organes resteront normales. En outre, vous êtes également mieux protégé contre le risque de maladies dues au dysfonctionnement d'organes.

Eh bien, voici l'importance de boire de l'eau avec un pH alcalin ou pH 8+. Les avantages suivants de l'eau alcaline pour la santé sont les suivants:

1. Maintenir l'hydratation du corps

Selon une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive en 2016, les niveaux de viscosité sanguine chez les personnes qui boivent de l'eau alcaline ont tendance à diminuer de 6,3% par rapport aux personnes qui boivent de l'eau de boisson régulière. Cela signifie que les personnes qui boivent de l'eau avec un pH alcalin ou pH 8+ ont plus de sang liquide, alors que les personnes qui boivent de l'eau pure ont un sang plus épais.

Un sang épais signifie qu'il ne contient pas assez d'eau. Plus le sang d'une personne est épais, plus le flux sanguin sera lent.

Inversement, suffisamment de sang circulera plus facilement et circulera dans tout le corps. Eh bien, cela prouve que l'eau potable avec un pH alcalin ou 8+ peut aider à lisser la circulation sanguine et à maintenir l'hydratation du corps.

2. Neutraliser l'excès d'acide dans le corps

Le maintien de l'équilibre du pH dans le corps présente les avantages non négligeables d'une eau alcaline. Si vous avez fréquemment des maux de tête, des nausées ou des vomissements dus à la déshydratation, ce pH alcalin peut aider à neutraliser l'excès d'acide dans le corps, vous savez!

Une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive en 2010 a réussi à le prouver. L'étude comprenait 38 participants répartis en 2 groupes, à savoir des groupes qui buvaient de l'eau alcaline et de l'eau pure. Ensuite, les experts prélèvent des échantillons de sang et d’urine des participants 3 fois par semaine pour mesurer le niveau acide-base..

Les experts rapportent que les participants qui buvaient de l'eau alcaline avaient un niveau acido-basique plus équilibré que ceux qui buvaient de l'eau pure. De plus, le volume d'urine a tendance à être plus petit, ce qui indique que l'hydratation est meilleure.

3. Aide à contrôler la pression artérielle et la glycémie

Des experts de Shanghai ont révélé que les personnes souffrant de diabète, d'hypertension et d'hypercholestérolémie pouvaient également ressentir les avantages de l'eau alcaline. Les résultats ont également été publiés dans le Shanghai Journal of Preventive Medicine en 2010.

L'étude a concerné 3 groupes de participants, à savoir des personnes souffrant d'hypertension, de glycémie élevée et d'hypercholestérolémie. Tous les participants ont ensuite été invités à boire de l’eau alcaline ionisée pendant 3 à 6 mois et à suivre son développement..

Les résultats sont assez surprenants. Après 3-6 mois, l'eau potable avec pH alcalin, glycémie, pression artérielle et lipides sanguins a chuté de manière spectaculaire. En fait, cette eau alcaline ionisée ramène tous les résultats de mesure à la normale. C’est pourquoi, actuellement, l’eau alcaline est largement utilisée dans le traitement de l’hypertension, du diabète et de l’hyperlipidémie, bien sûr en complément d’un traitement médical sous la supervision d’un médecin..

4. Maintenir la santé des os

Qui aurait pensé que boire de l'eau avec un pH alcalin de 8+ ou alcali pourrait préserver la santé des os? Cela a été révélé par une étude dans le journal 2009 Bone qui a trouvé l'effet de l'eau alcaline sur la résorption osseuse.

La résorption osseuse est le processus consistant à transformer de vieilles cellules osseuses en nouvelles cellules osseuses. Moins les cellules osseuses se décomposent, plus la densité minérale est élevée, plus les os sont solides..

Les experts ont découvert que l’eau potable dont le pH était égal ou supérieur à 8 était riche en bicarbonate et en calcium. Ces deux ingrédients sont utiles pour aider à inhiber le processus de résorption osseuse afin que vos os restent forts et en bonne santé..

Même dans ce cas, cela ne signifie pas que boire de l'eau à pH 8+ peut prévenir l'ostéoporose, oui. Les experts ont encore besoin d'analyses et d'études supplémentaires pour le prouver.

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