4 avantages de Acai Berry, le super fruit pour la santé

Jamais entendu parler de la baie d'açai? Ce fruit est l'un des "superaliment"Quelle est la tendance des consommateurs d'aujourd'hui. En fait, quels sont les avantages de la baie d'açai pour la santé?

D'où vient le fruit d'açai??

Tout d’abord, savez-vous comment appeler le mot «acai», non? Cette baie d'açai est lue comme 'asay berry'. Ce fruit provient d'un type de palmier qui pousse en Amérique centrale et en Amérique du Sud. La baie d’Acai est bleu violacé et sa taille est approximativement la même que celle les myrtilles le grand.

Les membres de la tribu autochtone amazonienne utilisent la baie d’Acai comme produit de santé depuis des années. Ce fruit contient beaucoup plus d'antioxydants que d'autres types de baies.

Les baies d'açai sont incluses dans les fruits difficiles à trouver. En plus de n'être trouvés que dans la forêt tropicale brésilienne, les palmiers produisant des fruits d'açai sont également très élevés. Par conséquent, la cueillette des fruits fabriqués par les résidents locaux présente un risque élevé. En outre, le processus d'exportation doit également être très rapide, car un voyage qui prend beaucoup de temps par mer peut facilement faire pourrir ce fruit..

Quel est le goût de la baie d'açai?

Les baies d'açai peuvent être consommées crues, transformées en jus ou transformées en extraits de pilules. Parfois, ce fruit peut également être utilisé comme agent colorant sur la crème glacée ou la gélatine. Fruits d'açai cru se sent comme mûre, mais avec un peu de goût amer semblable à chocolat noir. Parce que les graines sont assez grosses, le fruit d'açai est généralement consommé sous forme de jus ou utilisé comme supplément quotidien.

Quels sont les avantages de la baie d'açai pour la santé?

1. Protéger du diabète et des maladies cardiaques

Comme mentionné précédemment, la baie d'acai a une teneur en antioxydants beaucoup plus élevée que le type baies d'autres Les antioxydants sont des substances qui peuvent protéger les cellules de votre corps contre les dommages causés par les processus oxydatifs..

Lorsque les cellules du corps sont oxydées, la couche externe de la cellule sera endommagée. Ces dommages vont produire des radicaux libres. Ces radicaux libres vont ensuite prendre des électrons à partir de cellules saines. Ainsi, grâce à la présence d'antioxydants, le processus d'oxydation cellulaire peut être empêché, ce qui permet de protéger votre corps contre diverses maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et divers autres processus de vieillissement..

2. Prévenir l'hypertension et l'hypercholestérolémie

La baie d’Acai contient également des acides gras essentiels à l’organisme, tels que les acides gras oméga-3, oméga-6 et acide oléique monoinsaturé. Les oméga-3 et oméga-6 sont connus pour être de bons gras pour le corps et sont recommandés à la consommation par des experts. En attendant acide oléique ou acide oléique est une graisse généralement contenue dans les produits de soin de la peau. Tous les acides gras contenus dans les fruits d'açai sont connus pour prévenir diverses affections médicales telles que l'hypertension et l'hypercholestérolémie..

3. La peau est riche en fibres et en antioxydants

La baie d'açai ne sera pas superaliment bleu violacé sans peau. La peau du fruit d’Acai contient beaucoup de fibres, de nutriments et d’antioxydants. Si vous achetez un supplément de baies d'açai, assurez-vous que le supplément est riche en peau de baies d'açai.

4. Sain pour les personnes en surpoids

Lorsqu'il est introduit pour la première fois, le fruit d'acai est censé aider à réduire le poids. Cependant, à l'heure actuelle, il existe peu de preuves permettant de déterminer si le fruit de l'acai peut aider le programme d'alimentation d'une personne. Cependant, une étude montre que les suppléments de baies d'açai peuvent aider à réduire le taux de cholestérol, l'hypertension artérielle et le risque de diabète chez les personnes en surpoids.

La baie d'acai a-t-elle des effets secondaires??

Bien que les baies d'açai aient été largement consommées, peu d'études ont examiné l'innocuité des suppléments de baies d'açai. Les experts recommandent que vous soyez prudente si vous êtes enceinte et évitez de consommer ce fruit si vous avez des allergies aux plantes des familles des palmiers..

Manger des fruits d'açai peut affecter les résultats de l'examen IRM. Par conséquent, si vous devez subir un examen IRM, il est conseillé d’informer votre médecin ou de ne pas consommer ce fruit dans un avenir proche..

Lire aussi:

• 10 médicaments à base de plantes pour réduire l'hypertension artérielle
• Est-ce vraiment l'huile de poisson peut réduire le cholestérol?
• Bleuets, framboises et mûres: quel est le plus sain??
• Les bienfaits du noni et des fruits des baies peuvent aider à combattre les cellules cancéreuses