4 avantages du café vert à connaître
Êtes-vous un amateur de café? Que pensez-vous du café vert? Café vert ou ce qu'on appelle café vert en effet, on en parle récemment. En plus d'être une variante qui n'a pas duré longtemps en plein essor, On pense que l'un de ses effets est capable de perdre du poids, capable d'attirer l'attention du public. En effet, quels sont les avantages réels du café vert ou du café vert? Considérez la critique suivante.
C'est quoi café vert?
Le processus de torréfaction ou de friture sans huile sur du café vert est ce qui distingue le café vert du café en général. Cette condition fait alors croire aux gens que les avantages du café vert sont plus que du café ordinaire.
On pense que les produits de consommation contenant de l'acide chlorogénique ont des effets positifs sur la santé, mais le processus de torréfaction des grains de café peut réduire les niveaux d'acide chlorogénique contenu dans le café. Mais généralement, le café vert extrait a tendance à être consommé sous forme de suppléments.
Quels sont les avantages du café vert?
1. Réduire l'hypertension artérielle
Les avantages du café vert sont mis en évidence par des études publiées dans Clinical and Experimental Hypertension, qui fournissent des suppléments contenant de l'extrait de café vert aux patients souffrant d'hypertension artérielle de 140 mg par supplément. La conclusion de cette étude est qu’elle a révélé une diminution de l’hypertension artérielle chez les patients après une supplémentation pendant plusieurs jours..
2. Augmenter la productivité du cerveau
Selon une étude publiée dans le Nutrition Bulletin, plusieurs études ont révélé que la caféine contenue dans le café vert peut augmenter votre capacité à vous souvenir, à rester alerte, à vous concentrer et à ne pas vous sentir facilement faible. Cet examen permet également de conclure que vous ressentirez l'impact optimal si vous buvez ou consommez du café vert entre 38 et 400 mg en une journée..
3. Riche en antioxydants
Comme en témoignent des études publiées dans le Journal de la chimie agricole et alimentaire, la teneur en antioxydant de l'acide chlorogénique provenant du café vert peut empêcher l'accélération du développement des cellules cancéreuses dans l'organisme. Les avantages du café vert dans le corps sont certainement capables de réduire les effets néfastes des radicaux libres dans le corps.
4. Perdre du poids
Plusieurs études ont révélé que la consommation d'extrait de café vert sous forme de supplément peut vous aider à perdre du poids. Cette hypothèse est corroborée par une étude menée par Igho Onakpoya sur plusieurs études similaires menées en 2010. Trois essais cliniques portant sur 142 participants ont révélé que le poids de ceux-ci avait en fait diminué après la consommation d'un supplément d'extrait de café vert.
Effets secondaires du café vert
Bien que les effets secondaires de la consommation de café vert sous quelque forme que ce soit, y compris les suppléments, n'aient pas été détectés, les produits contenant de la caféine continueront de réagir, tels que douleurs abdominales, augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la fréquence des mictions, difficulté à dormir et début de la sensation. nerveux Ces effets secondaires doivent certainement être pris en compte lorsque vous souhaitez consommer du café vert.
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