4 avantages surprenants de l'ananas pour la digestion
Quels sont les avantages de l'ananas pour la digestion? Tous les fruits qui poussent sur la surface de la terre apportent généralement des propriétés bonnes et utiles, notamment les fruits à l'ananas. Ce fruit est le fruit d'un climat tropical méconnu. Les nutriments que vous pouvez obtenir à partir d'ananas comprennent la vitamine C, la vitamine B6 et la vitamine B1, ainsi que le folate. En plus de ces nutriments bénéfiques, il existe d'autres éléments de l'ananas qui jouent un rôle important dans le système digestif humain. Voyez quels sont les avantages surprenants de l'ananas.
Avantages de l'ananas pour la digestion
1. contient de bonnes enzymes pour la digestion
Selon le centre médical de l'Université du Maryland, l'ananas possède également de bonnes enzymes digestives, appelées bromélaïne. Cette enzyme est un mélange d'enzymes protéolytiques qui aident votre intestin à se décomposer et à absorber plus de protéines. La broméline peut également soulager des problèmes d'estomac tels que maux d'estomac et diarrhée.
2. Lisser le système digestif
Les fruits à l'ananas ont naturellement une teneur élevée en fibres. Cette fonction riche en fibres est utile pour améliorer le système digestif. En général, les aliments riches en fibres sont difficiles à digérer, mais pas avec de l'ananas..
Les avantages des fruits d'ananas pour la digestion ne sont pas là, l'ananas contient un certain nombre de vitamines et de minéraux qui peuvent absorber de l'eau dans vos intestins. Pour un système d'imagerie normal, vous devez consommer 14 grammes de fibres totales pour 1 000 calories par jour, et c'est ce que vous pouvez obtenir sur un ananas. Selon Colorado State University Extension, manger de l'ananas demi-coupé contient 2,2 grammes de fibres alimentaires totales.
3. Le fruit de l'ananas neutralise la douleur due à la flatulence
Habituellement, les ballonnements sont caractérisés par un estomac élargi et une pression de gaz plus forte. Vous n'avez pas besoin de vous soucier de le traiter. Simplement en mangeant l'ananas, d'autres aliments provoquant un reflux ou des gaz dans la digestion apparaissent, peuvent être soulagés naturellement. De retour avec le contenu de bromélaïne et de fibres d’ananas bénéfique pour le système digestif, la bromélaïne a des propriétés apaisantes sur le ventre..
4. Prévenir le cancer du côlon
Manger de l'ananas pour la digestion est également utile pour prévenir le cancer de l'intestin. La teneur en antioxydants de la vitamine C peut combattre les cellules cancéreuses dans le corps. De plus, l'ananas est également riche en antioxydants, notamment la vitamine A, le bêta-carotène, la bromélaïne et divers composés flavonoïdes. Le fruit de l'ananas est également capable de conjurer les forts radicaux libres qui causent la croissance du cancer.
La plupart des effets secondaires mangent des ananas
En dehors de l'ananas, c'est bon pour la digestion, mais ce n'est pas bon si vous en consommez trop. Vous pouvez ressentir un gonflement et de légères démangeaisons à l'intérieur, sur les lèvres, la langue et l'intérieur des joues. Cela est dû à la nature chaude de la viande d'ananas, qui disparaît généralement en quelques heures. Mais si accompagné de démangeaisons jusqu'à ce qu'il soit difficile de respirer, vous pourriez être allergique aux fruits d'ananas.
Quant aux femmes enceintes, une consommation excessive de bromélaïne entraînera des contractions utérines susceptibles de provoquer des fausses couches. Bien sûr, cela ne signifie pas que les femmes enceintes ne doivent pas manger d'ananas. La broméline à ce niveau dangereux ne peut être obtenue que si vous mangez deux ananas entiers à la fois.
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