5 moyens efficaces pour aider les couples à surmonter les migraines récurrentes
Les symptômes classiques de la migraine sont les maux de tête les plus fréquents et répétitifs, surtout s’ils sont accompagnés d’une sensation de nausée et de vomissements et d’une sensibilité à la lumière ou au bruit. Certaines personnes souffrant de migraines peuvent également subir des troubles visuels tels que la visualisation d'images en zigzag ou de points lumineux sur leur visibilité..
Les migraines récurrentes peuvent rendre une personne désemparée, car les symptômes peuvent durer de 4 à 72 heures. Cette maladie peut toucher n'importe qui, mais les femmes seraient plus sujettes aux migraines. Si votre partenaire a une migraine, vous pouvez utiliser les différentes méthodes ci-dessous pour l’aider à traiter les migraines en rechute..
Comment aider les couples à faire face aux migraines
En tant que bon partenaire, vous devez être du côté de votre partenaire lorsqu'il est attaqué par une migraine. La raison en est qu’une grave crise de migraine empêche le patient d’exercer diverses activités physiques. Les migraines peuvent provoquer des sensations douloureuses telles que des aiguilles sur les jambes et les bras, une faiblesse corporelle et même des difficultés d'élocution..
De plus, la récurrence des symptômes de migraine peut également affecter la vision et l'audition. Lorsqu'une personne souffrant de migraines est exposée à des lumières vives ou entend suffisamment fort, la situation peut s'aggraver. Alors, comment devriez-vous l'aider à faire face à la migraine?
1. Donner le médicament
Si une migraine n'est pas traitée immédiatement, la douleur autour des yeux et des tempes s'étendra au système nerveux central, ce qui rendra très difficile son arrêt. Donc, vous devez immédiatement donner le médicament lorsque la migraine d'un partenaire réapparaît.
Les personnes souffrant de migraine ont généralement des médicaments spéciaux contre la migraine qui ont été prescrits par un médecin. Eh bien, vous devriez avoir besoin de savoir où il conserve le médicament afin de pouvoir accéder immédiatement au médicament pour lui lorsqu'il ne se sent pas capable de le prendre..
C'est également une bonne idée de garder une copie de secours des médicaments contre la migraine lorsque vous en avez besoin un jour. Assurez-vous également de bien comprendre la posologie et les règles de prise du médicament lorsque vous devez le donner à votre partenaire..
2. Demandez-lui de se reposer
Lorsque la migraine se reproduit, invitez le partenaire à arrêter l’activité et à prendre immédiatement une pause. Parce que les migraines sont sensibles à la lumière et au son, amenez votre partenaire dans une pièce sombre, calme et fraîche.
La fatigue peut déclencher des migraines. Essayez donc de dormir suffisamment pendant sept à huit heures chaque nuit.
N'oubliez pas de fournir suffisamment d'eau pour l'empêcher de se déshydrater, ce qui peut aggraver les symptômes. Il est bon de préparer des vêtements épais ou des couvertures pour garder la température corporelle au chaud.
3. Comprendre la condition
Lorsqu'il ne se sent pas capable de passer du temps avec vous parce qu'il rechute, comprenez que les symptômes de la migraine peuvent être très douloureux et le rendre impuissant. Vous pouvez aider votre partenaire à faire face aux migraines en lui laissant le temps et le temps d'être seul s'il ne veut vraiment pas être interrompu pendant un certain temps..
Cependant, vous devez aussi toujours être prêt à donner un coup de main et à soutenir physiquement, par exemple en apportant une boisson et un médicament ou tout simplement en le couvrant, ou psychique comme en le prenant dans ses bras ou en l’accompagnant sans trop parler, quand on.
4. Inviter un médecin à consulter
Si vous souffrez de migraine pour la première fois, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir de l'aide. Si la récurrence des migraines persiste, invitez votre partenaire à consulter un neurologue pour obtenir le bon diagnostic. De cette façon, il recevra le bon traitement et en fonction de son état.
Aider les couples à prévenir les crises de migraine récurrentes
Si votre partenaire a une migraine, il est judicieux de comprendre les tenants et les aboutissants de la maladie afin de pouvoir l'anticiper lorsque les symptômes réapparaîtront..
Bien que la cause des migraines ne soit pas connue avec précision, vous pouvez aider les couples à éviter les crises de migraine en:
1. Gardez les déclencheurs de migraine à distance
Tout ce qui se passe autour de vous, y compris la météo, le stress, certains aliments et certaines boissons que vous consommez, peut déclencher des migraines..
Par conséquent, essayez de savoir ce qui déclenche généralement une crise de migraine chez votre partenaire. Malgré tout, il est parfois difficile de détecter ce qui déclenche les migraines avec exactitude. Le déclencheur peut être une combinaison de plusieurs choses, ou peut-être un seul déclencheur à certains moments.
Si vous connaissez déjà le déclencheur, aidez votre partenaire à l'éviter afin que les symptômes de migraine ne se reproduisent plus..
2. Inviter les couples à faire de l'exercice ensemble
Cités par Everyday Health, les experts s'accordent pour dire qu'un exercice aérobique régulier peut aider à prévenir la douleur migraineuse. En effet, pendant l'effort, la tension et le stress seront libérés, ce qui vous rendra plus détendu..
Pour cela, ne dites pas simplement à votre partenaire de faire de l'exercice, mais participez à une activité physique avec lui. En plus de rendre le corps plus sain, faire du sport ensemble peut également coller et augmenter votre intimité avec votre partenaire.
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