5 types de sauveteur si vous n'avez pas d'appétit

Lorsque vous ne vous sentez pas appétit, votre plat préféré qui a l'air tentant ne fonctionnera pas. En fait, vous ne faites pas de régime ni ne maigrissez. Vous n'êtes simplement pas intéressé à manger. La perte d'appétit est souvent considérée comme un problème de santé commun et insignifiant. Cependant, soyez prudent car, s'il n'est pas manipulé correctement, aucun appétit ne peut causer diverses complications telles que le manque de nutrition, une faiblesse, des troubles de l'acide gastrique et des troubles du système métabolique. Pour éviter ces risques, vous devez contourner le menu alimentaire que vous mangez afin qu'il puisse vous aider à restaurer votre appétit. Voulez-vous savoir comment? Considérez l'explication ci-dessous.

Diverses causes pour votre appétit

Afin que vous puissiez traiter le problème de la perte d'appétit, en particulier de ce qui se passe soudainement, faites attention à ce qui pourrait en être la cause. Aucun appétit ne peut être provoqué par diverses conditions. Les possibilités incluent les suivantes.

Infection

Différents types d'infections peuvent provoquer une perte d'appétit. L'inflammation des poumons et du système respiratoire, telle que la pneumonie, l'hépatite et la grippe, est le type d'infection qui vous empêche le plus souvent d'appétit. En outre, les infections qui attaquent le système immunitaire, telles que le VIH et la leucémie, jouent également un rôle très important dans l'appétit..

La maladie

Si vous êtes malade ou ne vous sentez pas bien, vous perdez généralement votre appétit. Surtout si votre maladie implique certains troubles digestifs tels que le typhus, la maladie de Crohn, la maladie cœliaque provoquée par une réaction allergique au gluten, au cancer du côlon. Aucun appétit ne peut également indiquer d'autres problèmes de santé tels qu'une maladie cardiaque, une maladie du foie et une maladie rénale.

Non seulement les maux physiques, mais aussi les maladies qui affectent l'état mental d'une personne, telles que la dépression, les crises d'anxiété ou la schizophrénie, sont également généralement liées à une perte d'appétit..

Stress ou fatigue

La plupart des pensées ou de la fatigue risquent de provoquer une perte d'appétit. Cependant, chez chaque personne, les symptômes peuvent varier. Il y a aussi des gens qui ont faim s'ils ont beaucoup de pensées. Donc, vous devez savoir si vous êtes soumis à un stress important en raison de certains problèmes ou du manque de repos.

Augmente l'appétit naturellement

Pour surmonter l'appétit réduit, vous pouvez essayer de manger des aliments qui peuvent augmenter l'appétit naturellement. De plus, vous n'avez pas besoin de prendre certains suppléments renforçant l'appétit, sauf sur recommandation de votre médecin. Jetez un coup d’œil aux différents aliments qui peuvent vous aider à.

Aliments riches en calories

Lorsque vous n'avez pas d'appétit, votre corps va s'affaiblir car très peu de calories peuvent être brûlées. Plus vous vous sentez faible, l'appétit disparaît même. Pour mettre fin à ce cycle dangereux, les aliments riches en calories peuvent être votre sauveur. Siasati en maximisant l'apport en calories chaque fois que vous mangez, même si la portion est petite. Par exemple, préparez un petit-déjeuner avec du beurre de cacahuète plutôt que du chocolat. Le beurre de cacahuète est très riche en calories et en protéines, fibres et minéraux, ce qui permet au corps de se sentir en meilleure forme. Les autres aliments riches en calories comprennent les patates douces, le maïs, le beurre, le fromage, le lait de coco et le saumon..

Les épices

La cannelle, le gingembre et le poivre sont des ingrédients naturels efficaces pour augmenter votre appétit. Vous pouvez l'ajouter à votre cuisine ou préparer du thé avec de la cannelle et du gingembre. Ces épices peuvent stimuler votre système digestif. Le gingembre est également efficace pour réduire les douleurs à l'estomac ou les nausées qui ne vous rend pas appétit..

Légumes amers

Les légumes amers tels que les feuilles de manioc, les feuilles de papaye et la moutarde amère peuvent stimuler la production de bile. Le liquide biliaire est bon pour votre système digestif et est utile pour stimuler l'appétit. Si le goût amer du légume vous rend encore moins appétit, prenez-en soin en préparant des légumes amers avec une sauce à base de noix de coco savoureuse et riche en calories. Ajoutez également des épices qui sentent bon.

Exhausteur d'appétit végétal

En plus des légumes amers, votre appétit peut également être sauvé par divers légumes qui ont des propriétés naturelles pour augmenter l'appétit. Les exemples sont les tomates, les concombres, l'ail cru et les radis. Ces légumes sont également riches en diverses vitamines et substances qui peuvent aider à restaurer les nutriments perdus ou à combattre les infections..

Des fruits bons pour la digestion

Si vous n'avez pas envie de manger beaucoup, vous pouvez manger des fruits comme collation santé, vous rassasier et augmenter votre appétit. Les raisins, les citrons, les pommes et les mûres sont des exemples de fruits qui peuvent stimuler la production d'enzymes et de la bile, responsables du bon fonctionnement de votre système digestif..

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