5 types d'aliments qui vous font souvent péter

Péter dans des lieux publics est une honte, surtout si votre pet a un arôme déplaisant. Vous pourrez peut-être évacuer quelques fois dans un endroit calme, mais si vous souhaitez vous débarrasser de ce vent trop souvent au bout d'une journée, vous serez certainement dépassé par le temps. Qu'est-ce qui vous fait péter trop souvent? Quels types d'aliments déclenchent souvent péter? Voir l'explication ci-dessous.

Le vent qui pète ou s'épuise, ou dans un langage scientifique communément appelé «flatulence», résulte de l'effort de l'estomac et des intestins pour détruire les aliments en énergie. Mais il arrive souvent que certaines conditions rendent la ponction trop fréquente, plus de 20 fois (limite raisonnable) en une journée..

Causes de péter

Le gaz dans l'intestin peut être produit en même temps que le processus digestif détruisant les bactéries contenues dans les aliments. Cependant, il existe plusieurs conditions qui entraînent une activité bactérienne accrue et le corps devient de plus en plus difficile à absorber les aliments, notamment:

Syndrome de malabsorption. Cela est dû à une diminution de la production d'enzymes dans le pancréas, à une perturbation de la vésicule biliaire ou du tissu intestinal..
Développement de bactéries dans l'intestin. Augmentation des changements dans le type de bactéries qui causent également des nausées, des vents fréquents, des diarrhées et un estomac plein de vent.
Le fait de se débarrasser du vent trop souvent peut également être une indication ou un symptôme de certaines maladies, telles que le diabète, les troubles de l'alimentation, le gonflement du gros intestin, la pancréatite auto-immune, etc..

Tous les aliments qui deviennent des déclencheurs pètent souvent?

En plus de l’augmentation de l’activité bactérienne, la consommation de certains aliments provoque également des bouffées de chaleur fréquentes. Les types d’aliments qui déclenchent souvent le pet incluent:

Aliments contenant de la raffinose, qui consiste en galactose, glucose et fructose. Les aliments comme le chou, le brocoli et les asperges contiennent généralement du raffinose. De nombreuses doses de rafinose se trouvent également dans les noix.
Amidon. La plupart de l'amidon se trouve dans les pommes de terre, le maïs et le blé. Ce type de nourriture produit des gaz lorsqu'il est détruit dans le gros intestin.
Fructose, qui se trouve dans de nombreux fruits et boissons sucrés tels que les boissons gazeuses et les jus de fruits en bouteille.
Sorbitol (substitut du sucre), que l’on trouve couramment dans les bonbons et les gommes sans édulcorant.
Fibre. La fibre est constituée de fibres solubles et de fibres insolubles. Les fibres solubles contiennent plus de gaz et ne se décomposent pas avant d'atteindre le gros intestin. Considérant que les fibres non solubles sont facilement absorbées lorsqu’elles traversent l’intestin et ne produisent que peu de gaz.

Quand pète trop souvent cela devrait être vu par un médecin?

Vous devriez immédiatement voir un médecin si vous vous débarrassez du vent régulièrement, ce qui s'accompagne souvent de l'apparition des symptômes:

Crampes gênantes dans l'abdomen
Changements dans les habitudes intestinales
La diarrhée
Constipation
Fièvre
Nausées et vomissements
Douleur à l'estomac droit.

Comment arrêter les problèmes souvent se débarrasser du vent?

Parmi les moyens simples qui peuvent être utilisés pour gérer une fréquence d’échappement élevée du vent, on peut citer:

En faisant un journal contenant les boissons que vous consommez en une journée. Cette étape peut également vous aider à classer les aliments sans danger pour la consommation avec ceux qui ne le sont pas..
Si les étapes ci-dessus ne fonctionnent pas, vous pouvez commencer votre semaine avec des aliments réputés sans danger pour votre corps et ajouter de nouveaux types d'aliments tous les 2 jours..
En général, évitez de trop manger. En plus de pouvoir déclencher l'obésité, cela peut également déclencher des péter fréquents.

Les étapes ci-dessus peuvent ne pas guérir complètement la fréquence de gaspillage de votre vent, mais peuvent réduire les symptômes qui seront ressentis.

Bien qu’il y ait plusieurs étapes à suivre pour éviter les excès de gaz dans le corps Vous incluez:

Faites un régime simple en identifiant tous les aliments susceptibles de produire beaucoup de gaz dans votre corps et,
Pas besoin de se précipiter pour mâcher votre nourriture.

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