5 avantages bénéfiques de manger des melons amers pendant la grossesse (Méfiez-vous des risques si la plupart!)
Le melon amer est souvent un menu pour les compagnons de siomay ou les amis légumes sautés pour manger du riz. Si vous avez récemment des fringales, vous vous demandez peut-être si vous pouvez manger du melon amer pendant la grossesse? Maintenant, pour connaître la réponse, lisez cet article, oui!
Quels sont les nutriments dans le melon amer?
Ce fruit vert déchiqueté au goût amer est couramment utilisé comme médicament contre la constipation dans plusieurs pays d’Asie et d’Afrique. Qu'en est-il de la nutrition?
D'après le rapport de Mom Junction, le melon amer comprend des fruits riches en glucides, faibles en calories et en matières grasses. En outre, le melon amer est enrichi en fibres, acide folique, riboflavine, vitamine A, vitamine C, calcium, fer, zinc, cuivre et manganèse, qui peuvent vous aider à satisfaire vos besoins nutritionnels pendant la grossesse..
Quels sont les avantages de manger du melon amer pendant la grossesse?
Manger du melon amer pendant la grossesse présente plusieurs avantages, à savoir:
1. Soutient le développement fœtal
Le melon amer contient des niveaux élevés d'acide folique, nécessaires pour maintenir une grossesse en bonne santé. L'acide folique favorise le développement des nerfs du cerveau et des nerfs de la colonne vertébrale et du fœtus tandis que dans l'utérus réduit également le risque de malformations congénitales. En outre, le melon amer contient également de l'acide pantothénique, du magnésium et d'autres nutriments importants pour le développement du fœtus.
2. Surmonter les problèmes digestifs pendant la grossesse
Les crampes d'estomac, la constipation et les troubles de l'acide gastrique ne sont que quelques exemples des problèmes de digestion couramment rencontrés par les femmes enceintes. Ces conditions peuvent être déclenchées par des modifications des hormones du corps pendant la grossesse. Manger des fibres pendant la grossesse peut vous aider à surmonter ces problèmes, car le melon amer contient beaucoup de fibres..
3. Prévenir le diabète gestationnel
Certaines femmes enceintes ont un risque plus élevé de développer un diabète gestationnel. Les hormones de grossesse peuvent empêcher l’insuline de se métaboliser en énergie, entraînant une augmentation de la glycémie.
Pare contient un grand nombre d'agents antidiabétiques tels que la charantine et le polypeptide-P, qui agissent pour équilibrer la glycémie
4. Renforcer le système immunitaire
Pendant la grossesse, le système immunitaire du corps s'affaiblit, ce qui augmente les risques d'attaque par la maladie. Le melon amer contient beaucoup d'antioxydants et de vitamine C qui peuvent augmenter l'endurance.
5. Contrôlez votre prise de poids
Les fibres insolubles contenues dans le melon amer vous rendent rassasié plus longtemps, vous évitant ainsi le désir de grignoter des aliments malsains. En fin de compte, manger du melon amer pendant la grossesse peut vous aider à contrôler votre poids tout en restant en bonne santé pour favoriser la croissance de votre bébé..
Effets secondaires de la consommation de melon amer pendant la grossesse
Le melon amer est un aliment hautement nutritionnel qui est sans danger pour la consommation pendant la grossesse. Mais avant de consommer du melon amer pendant la grossesse, consultez votre médecin au préalable..
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il n'est pas recommandé de manger beaucoup de melon amer pendant la grossesse. Une consommation excessive de melon amer peut causer de la diarrhée, des flatulences et des crampes d'estomac. En outre, plusieurs études ont montré qu'une consommation excessive de melon amer peut causer des problèmes utérins, ce qui peut augmenter le risque d'accouchement prématuré..
En outre, les graines de melon amer contiennent de la vicine qui peut déclencher un favisme, une anémie caractérisée par de la fièvre, des maux de tête, des maux d'estomac et le coma..
Le melon amer est également utilisé traditionnellement pour l'avortement. C'est pourquoi vous devriez consulter votre médecin avant de le manger. Si le médecin vous donne le feu vert, alors vous pouvez manger du melon amer pendant la grossesse pour obtenir les avantages.
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