5 sortes de tisanes efficaces pour vaincre la constipation
Saviez-vous que la gestion de la constipation ne nécessite pas uniquement l'utilisation de médicaments contrefaits? Avant de passer à la préparation de médicaments, essayez de préparer des tisanes chaudes à la maison pour soulager les maux d'estomac. Des boissons chaudes peuvent aider à stimuler le système digestif pour soulager les symptômes de la constipation.
Liste de tisanes pouvant être utilisées pour vaincre la constipation
La tisane est un moyen de lutter contre la constipation naturelle et ses effets secondaires seraient minimes. On pense même que certains types de tisanes sont bénéfiques pour détendre les muscles et favoriser ainsi la selle.
1. thé de séné
Le thé au séné dérivé des feuilles séchées de l'arbuste de Senna alexandrina contient des glycosides. Les glycosides ont un effet laxatif naturel qui peut aider à détendre les muscles du système digestif pour permettre aux selles de se déplacer plus facilement le long de l'intestin jusqu'à leur sortie par l'anus..
Le goût du thé au séné est assez amer, vous pouvez donc ajouter du miel comme édulcorant pour que le goût soit plus agréable sur la langue..
2. Thé noir et vert
Le thé vert et le thé noir contiennent tous deux de la caféine qui a un effet laxatif pour stimuler les selles et faciliter les selles. Cet effet laxatif sera plus réel si le thé est pris le matin alors que l'estomac est encore vide.
Cependant, pour ceux d'entre vous qui sont sensibles à la caféine, vous devriez rechercher d'autres alternatives au thé qui soient plus sûres pour votre digestion et votre corps..
3. thé à la menthe poivrée
On sait que la menthe poivrée est bonne pour la digestion. L'effet menthol de la menthe poivrée peut aider à détendre les muscles abdominaux. C'est pourquoi boire une tasse de thé à la menthe poivrée chaque jour peut aider à la constipation et soulager les douleurs d'estomac..
4. thé de pissenlit
Vous pouvez faire du thé de pissenlit un moyen très efficace de vaincre la constipation. Thé de pissenlit aide même avec d'autres problèmes digestifs qui pourraient l'accompagner, tels que ballonnements.
De plus, ce thé peut stimuler la production de bile par le foie, ce qui aide indirectement à vaincre la constipation..
Essayez de boire une tasse de thé de pissenlit après les repas pour chasser la constipation.
5. thé à la camomille
Le thé à la camomille est connu en tant que médicament traditionnel capable également de procurer un effet calmant grâce à son arôme parfumé. Si vous êtes constipé, essayez de boire une tasse de thé à la camomille après les repas ou au coucher pour aider à calmer les muscles intestinaux..
Y a-t-il des effets secondaires en buvant du thé à base de plantes pour la constipation?
La tisane est un moyen de faire face à la constipation à court terme. Ne buvez pas de tisane de routine sur une base continue car on craint que cela ne provoque certains risques pour la santé. Par exemple, la dépendance au thé qui rend plus difficile la défécation sans boire du thé au préalable.
De plus, si vous êtes enceinte, évitez de consommer du thé au séné, car cela pourrait vous causer de la diarrhée et de la déshydratation. De plus, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, le thé au séné consommé pendant une longue période peut causer des dommages au foie.
Non seulement cela, les tisanes peuvent également interagir négativement avec les médicaments que vous prenez à ce moment.
Donc, avant de commencer à préparer du thé pour traiter la constipation naturelle, il est important de consulter votre médecin avant de prendre en compte les avantages et les risques.
Lire aussi:
- Syndrome de l'intestin paresseux, troubles digestifs chroniques responsables de la constipation
- 9 façons de prévenir la constipation en voyage ou en vacances
- 5 des meilleurs fruits pour traiter la constipation
