5 recettes d'eau fraîche et facile à préparer
Peut-être connaissez-vous eau infusée, à savoir des boissons qui sont très populaires car elles restent digadang capables de stimuler l'élimination des poisons dans le corps. Cette boisson hypocalorique est identique à l’eau minérale mélangée à des tranches de fruits, de légumes et d’épices. Jusqu'à présent, on a imaginé à quel point boire est sain et agréable. eau infusée? Vous pouvez commencer à essayer différentes façons de le faire eau infusée ce délicieux et rafraîchissant!
Pourquoi boire de l'eau infusée est bénéfique?
Pour ceux d'entre vous qui réduisent leur consommation de soda, de boissons contenant de la caféine ou qui conditionnent des boissons riches en sucre, eau infusée peut être l'une des bonnes alternatives. Comment faire de l'eau infusée est assez facile et ne nécessite pas beaucoup d'outils tels que des jus qui doivent être mélangés, par exemple.
Juste en capitalisant sur une bouteille d’eau minérale et quelques morceaux de fruits, de légumes ou d’épices, une boisson fraîche et saine est prête à être appréciée..
La prolifération des connaisseurs eau infusée faire cette boisson est censé avoir une myriade d'avantages. En aidant à éliminer les substances résiduelles dans le corps, facilite le système digestif, aide à faciliter l'absorption des nutriments, améliore humeur, pour prévenir la déshydratation.
Généralement eau infusée contient déjà des arômes naturels de fruits, de légumes et d’épices, vous n’avez donc pas à donner d’arômes supplémentaires. C'est pourquoi on sait que cette boisson contient très peu de calories. Donc, il est sûr pour ceux d'entre vous qui exécutent un programme de perte de poids.
Divers moyens de préparer de l'eau infusée
Vous n'êtes pas obligé de l'acheter à l'extérieur, vraiment. Vous pouvez encore profiter de la fraîcheur eau infusée tout en obtenant les avantages de le rendre à la maison. Eh bien, il suffit de regarder les différentes façons de le faire eau infusée cette rapide et facile:
1. Eau infusée de fraises, de carambole et de feuilles de menthe
Comme les fruits en général, les fraises et les caramboles sont également riches en fibres. Les protéines, le calcium, le fer, la vitamine A, la vitamine C, le magnésium, le potassium et le folate contribuent à la valeur nutritionnelle des fraises. La carambole contient un certain nombre de vitamine C, de vitamine B5, de protéines, d'acide folique, de potassium et de magnésium..
Matériaux:
- 1 bouteille d'eau bouillie
- 3 fraises, coupées en deux
- 2 étoiles, coupées en petits morceaux
- 3 feuilles de menthe
Comment faire:
Mélangez toutes les feuilles et les fruits coupés dans une bouteille d'eau minérale, puis placez-la au réfrigérateur pendant environ 12 à 24 heures. L'eau infusée est prête à la consommation.
2. Eau infusée de feuilles de citron, de concombre et de menthe
Beaucoup de fibres, de protéines, de vitamine C, de vitamine B6 et de potassium que vous pouvez obtenir gratuitement d'une bouteille d'eau infusée contenant du citron. Alors que les morceaux de concombre apporteront un certain nombre de protéines, de fibres, de vitamine C, de vitamine K, de magnésium, de potassium et quelques calories..
Matériaux:
- 1 bouteille d'eau bouillie
- 10 tranches de concombre
- ½ partie de citron
- 3 feuilles de menthe
Comment faire:
Mélangez toutes les feuilles et les fruits coupés dans une bouteille d'eau minérale. Ensuite, conserver au réfrigérateur pendant environ 12-24 heures. Eau infusée prêt à la consommation.
3. Eau infusée de pommes, kiwi et melon d'eau
Les pommes sont riches en glucides, en protéines, en fibres, en vitamine C et en potassium. La teneur en ce nutriment diffère peu du kiwi, qui est complété par des fibres, des protéines, du fer, du potassium, du folate, de la vitamine A et de la vitamine C. Toutes ces combinaisons seront plus complètes avec de la pastèque contenant des protéines, des glucides, de la vitamine A, de la , vitamine B5 et potassium.
Matériaux:
- 1 pomme, coupée en petits morceaux
- ½ kiwi, coupé en morceaux
- ¼ de pastèque, coupée en petits morceaux
Comment faire:
Mélanger tous les morceaux qui ont été coupés dans une bouteille d'eau minérale. Puis laissez-le au réfrigérateur pour une nuit complète. Eau infusée prêt à accompagner vos activités.
4. Eau infusée de poires, citron vert et gingembre
Le choix de cette eau infusée n’est pas moins nutritif. Oui, grâce à un certain nombre de glucides, protéines, fibres, vitamine K, vitamine B2, vitamine B6, potassium, fer, magnésium et acide folique des poires. La chaux peut contribuer aux glucides, fibres, protéines, aux vitamines.
Cependant, il est incomplet sans un petit supplément de gingembre contenant des protéines, des fibres, du fer, de la vitamine C, de la vitamine B6, de la vitamine B2, du potassium, du magnésium, du fer et de l'acide folique..
Matériaux:
- 1 bouteille d'eau bouillie
- 1 poire, coupée en morceaux
- ¼ fines tranches de gingembre
- 1/2 tranche de citron vert
Comment faire:
Mélangez toutes les épices et les fruits coupés dans une bouteille d'eau minérale. Enfin, conserver au réfrigérateur pendant environ 12 à 24 heures.. Eau infusée vous pouvez en profiter pendant qu'il fait froid.
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