6 façons d'être libre de la dépendance au porno

Il est indéniable que les films pornographiques offrent aux hommes et aux femmes l’occasion d’explorer des fantasmes sexuels pouvant profiter à la vie sexuelle avec un partenaire. Cependant, être dépendant ou accro à regarder des films pornos s'avère avoir un effet néfaste sur le cerveau.

Fondamentalement, regarder du porno et avoir des relations sexuelles ensemble vont libérer de la dopamine dans le cerveau. Quand on regarde un film, c'est trop, le cerveau sera "inondé" de dopamine. Autrement dit, le cerveau deviendra insensible aux effets de la dopamine elle-même..

Les drogués du porno ne peuvent pas jouir du vrai sexe

Selon le Daily Mail, une étude publiée par JAMA Psychiatry en 2014 a révélé que les personnes qui regardent souvent des films porno réagiraient lentement à la stimulation sexuelle dans la vie réelle.

Des chercheurs allemands ont également révélé que le cerveau aurait besoin de plus de dopamine pour ressentir le même goût, lorsqu'il est actif et pendant les rapports sexuels en temps réel. En raison de ces besoins, les personnes qui aiment regarder des films pornographiques continueront de regarder des films pornographiques afin de répondre aux besoins du cerveau en dopamine..

Dans une étude publiée dans Psychology Today, le besoin croissant de dopamine signifiait que les spectateurs de films pornographiques commençaient à avoir besoin d'une expérience accrue pour être sexuellement excités. Malheureusement, les amateurs de films pornographiques seront plus facilement excités à travers des images ou des films. Il sera alors difficile de susciter l'excitation chez leur partenaire lors des rapports sexuels. Il aura donc du mal à rester au lit avec un partenaire..

Que faire si vous êtes déjà accro au porno?

Douglas Weiss, Ph.D., un psychologue du Heart to Heart Counselling Centre, dans le Colorado, a déclaré à Covenant Eyes qu'il existe 6 façons pour les toxicomanes de la pornographie de mettre fin à leurs habitudes..

1. "Je veux arrêter de regarder des films pornos"

La première chose à faire pour arrêter de regarder du porno, quand il est devenu addictif, est de confirmer l'esprit de cesser de dire: "Je veux arrêter de regarder du porno." arrêter Si vous ne vous engagez pas sérieusement, a déclaré Douglas, vous ne ferez que faire une pause, puis vous le regarderez à nouveau. Au fond de toi, tu dois avoir la volonté d'arrêter.

2. Si vous avez échoué, faites une méthode qui n'a jamais été faite

Si vous avez essayé d'arrêter votre dépendance, mais que cela échoue et que vous tombez à nouveau, ne faites pas la même chose pour arrêter cette fois-ci. Rechercher de nouvelles méthodes que vous n'avez jamais faites auparavant.

"Si vous essayez de vous arrêter de la même manière, vous échouerez à nouveau", dit de nouveau Douglas.

3. Dites à la personne la plus proche que vous êtes accro au porno

De plus, vous devez être honnête et ouvert à vos problèmes avec les autres. Les autres personnes peuvent être des amis, une épouse / mari, un pasteur / prêtre où vous adorez et d’autres. Douglas a dit, au moins une personne proche doit savoir la vérité sur votre dépendance à la pornographie. C’est pour qu’ils puissent vous aider et vous soutenir dans le processus d’arrêter cette dépendance..

4. "Nettoyer" la maison

Vous devez tout nettoyer dossier films porno sur un ordinateur et jetez toutes vos collections de films pornographiques. Cela inclut d'autres éléments liés à la pornographie. Essentiellement, débarrassez-vous de tout ce qui vous donne envie de regarder du porno.

5. Bloquez tous les accès pouvant vous faire regarder du porno

Vous devez bloquer toutes les "portes" qui peuvent vous faire regarder du porno. Vous pouvez utiliser des bloqueurs de pornographie sur votre navigateur Internet et des applications ou logiciels préventifs ou bloquants pour les smartphones, les ordinateurs personnels et les bureaux. Si vous recevez un courrier électronique à caractère pornographique, vous pouvez le bloquer. Tout ce qui est pornographique, même petit, doit être bloqué ou intercepté.

6. Prendre la responsabilité pour vous-même

Inspirez dans votre esprit que vous faites cela non seulement pour vous-même, mais aussi pour les autres que vous aimez. N'oubliez pas que non seulement vous ressentirez les effets, mais que si vous êtes marié et avez une famille, votre épouse / mari sera également affecté car votre appétit sexuel n'est pas aussi important que votre désir de regarder du porno. Votre enfant peut ressentir les effets et vous imiter. Vous aurez vous-même des difficultés à vous concentrer sur vos activités quotidiennes, y compris en termes d'éducation et de travail.

N'oubliez pas que les films porno ne sont que de la fiction. Il est préférable de se concentrer sur ce qui se passe dans votre vie plutôt que de simplement être spectateur d'un fantasme imaginaire qui n'est pas réel..

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