6 aliments et boissons à éviter en cas de fièvre
Généralement, lorsque vous ne vous sentez pas bien, le médecin ou la personne la plus proche vous recommandera diverses choses et l’abstinence lors d’une fièvre. L'une des restrictions à prendre en compte concerne les aliments et les boissons consommés. En gros, quels aliments doivent être évités pour que la fièvre ne s'aggrave pas?
Abstinence aliments et boissons pendant la fièvre
1. Boissons énergisantes
La plupart des boissons générant de l'énergie doivent contenir du sucre ajouté, qui sert d'énergie aux athlètes. Mais lors d'une fièvre, la teneur en sucre provoque également une inflammation du système immunitaire. Par conséquent, il est préférable d'éviter les boissons riches en sucre. La bonne consommation de liquides minéraux dans l'eau, les fruits et les soupes chaudes pour éviter la fièvre ne s'aggrave pas.
2. Pain frais
Le pain est l’un des aliments faciles à utiliser pour élever le taux de sucre dans le sang. Pourquoi devriez-vous éviter le pain frais pendant une fièvre? Lorsque vous faites de la fièvre, le corps augmente le niveau d'inflammation s'il porte des aliments contenant du sucre. En outre, le pain frais augmente également les molécules du corps appelées cytokines pour sortir plus.
3. crème glacée
Quand la fièvre survient parfois, la langue veut sentir une variété d’aliments pour rétablir l’humeur. Il est également fréquent que la crème glacée soit l’une des cibles de l’aliment convoité lors d’une fièvre. Malheureusement, la combinaison de graisse solide et de sucre dans la crème glacée ne vaut pas la sensation fraîche et apaisante dans la gorge.
Ensuite, la combinaison de l'inflammation du corps et du froid rendra le système immunitaire plus lourd. Au lieu de cela, essayez de manger du yogourt nature faible en gras et des fruits frais pour satisfaire votre appétit d'aliments sucrés pendant la fièvre..
4. Candy
La consommation de sucreries pendant la fièvre ne fera que stimuler l'inflammation et affaiblir le système immunitaire. Une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé que le sucre réduisait l'efficacité des globules blancs en réduisant leur capacité à détruire les cellules bactériennes de l'organisme. Pendant ce temps, si vous mangez des sucreries quand un rhume ou un rhume peut rendre le corps plus vulnérable aux autres infections bactériennes.
5. aliments frits
L'un des aliments tabous de cette fièvre est en effet difficile à rejeter pour la plupart des gens. Oui, les aliments frits tels que divers aliments frits, le poulet frit, les œufs au plat et autres sont délicieux. Mais malheureusement, c’est là que se trouvent la plupart des graisses saturées solides..
Selon un article de 2014 publié par le National Institutes of Health, un excès de graisse saturée peut confondre les défenses importantes du système immunitaire, appelé DCT. Cette confusion peut provoquer une inflammation, qui supprime excessivement le système immunitaire du corps, rendant difficile la lutte du corps contre le virus qui cause l'infection..
6. viande
La viande, même si elle contient des protéines et du zinc, mais la viande est l’un des tabous à éviter. Parce que la viande grasse peut augmenter l'inflammation et supprimer le système immunitaire. Au lieu de cela, choisissez des fruits de mer ou une soupe au poulet traditionnels pour remplacer la viande et le corps peut toujours obtenir des protéines et du zinc.
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