6 avantages des amis pour notre santé

Les humains sont des êtres sociaux. Et en tant qu'êtres sociaux, les humains ne peuvent pas vivre seuls. Les humains ont besoin d'être unis dans la vie. L'amitié est une manifestation de l'image humaine en tant que créature sociale. En plus d'offrir des avantages sous forme de bonheur, l'amitié a également un impact sur la santé. En fait, le fait d'avoir des amis vous aidera également à survivre plus longtemps.

Selon une étude, les patientes atteintes d'un cancer de l'ovaire et ayant beaucoup d'amis bénéficieront de la chimiothérapie plus efficacement que celles qui n'en ont pas; parce que l'amitié apportera un soutien social précieux à une personne malade. En outre, une autre étude a également révélé que les personnes ayant moins d'amis avaient tendance à mourir plus tôt après une crise cardiaque que les personnes ayant de fortes amitiés.

Qu'en est-il des gens qui aiment être seuls? Seront-ils à risque de tomber malade ou de tomber dans de mauvaises choses? La réponse, vous pouvez. En effet, la consommation de drogues chez les jeunes est plus souvent vécue par les personnes qui se disent seules. Dans une étude, il a également été constaté que les personnes qui n’avaient pas de bons réseaux sociaux et affirmaient être seules auraient une faible réponse immunitaire. Ils ont également tendance à avoir des niveaux élevés d'hormones de stress dans leur sang.

Quels sont les effets sur le corps si vous avez des amis?

Voici quelques preuves des avantages de l’amitié pour votre santé:

1. Rarement malade

Une étude a révélé que les personnes ayant des relations sociales plus diverses et plus fortes étaient moins sujettes au rhume que celles qui étaient isolées socialement.

2. Ton sommeil sera meilleur

Selon une étude menée par l'Université de Chicago, la solitude vous fera dormir dans un état d'agitation qui rendra votre sommeil plus difficile. Inversement, les personnes qui ont des relations sociales fortes trouveront plus facile de bien dormir.

3. Affûtez votre esprit

Selon certaines études, des relations sociales fortes peuvent réduire le risque de déclin cognitif.

4. Prolongez votre vie

Les personnes qui ont de fortes relations sociales ont tendance à mourir prématurément de personnes isolées. En fait, selon une étude, les effets des relations sociales ou de bonnes amitiés sur la vie sont deux fois plus importants que les avantages de faire de l'exercice et de cesser de fumer..

En outre, les adultes bénéficiant d'un fort soutien social risquent moins de souffrir de problèmes de santé importants, notamment la dépression, l'hypertension artérielle et un indice de masse corporelle malsain. L’étude a même révélé que les personnes âgées ayant de solides relations sociales avaient tendance à vivre plus longtemps que leurs homologues moins nombreuses..

Des recherches menées par des chercheurs de l'Université Brigham Young en 2010 ont démontré la relation entre les relations sociales et le risque de décès. Dans leur étude, ils ont constaté que les personnes qui ont des relations sociales ou des amitiés fortes verront leur survie augmenter de 50% plus longtemps que les personnes ayant des relations sociales ou des amitiés faibles ou inexistantes.

5. combattre le stress

Les amis vont vous aider à traverser des moments difficiles. Amis, serez toujours près de vous, écoutez vos impressions ou apportez même des solutions aux difficultés que vous rencontrez. C’est ce qui peut vous aider à réduire les défis de la vie.

6. vous rendre plus heureux

Une étude menée par des chercheurs de Harvard a révélé que les personnes les plus «connectées» ou ayant de fortes relations sociales font partie des personnes les plus heureuses. En d'autres termes, les personnes qui ont des contacts sociaux sont plus susceptibles d'être plus heureuses. Des amis vous aideront à profiter des moments de la vie quotidienne pour augmenter votre bonheur.