6 huiles essentielles qui peuvent aider à vaincre la constipation
La constipation peut survenir à cause de différentes choses. De mauvaises habitudes alimentaires, le manque d'alcool, le manque d'exercice, en raison de la maladie du côlon irritable. Habituellement, cette condition peut être surmontée en modifiant votre alimentation, en prenant des suppléments et en prenant des laxatifs. Eh bien, il se trouve que parallèlement à l’époque, les experts constatent que les huiles essentielles sont l’un des ingrédients pouvant être utilisés pour traiter la constipation. Ce qui suit est un examen de la façon de traiter la constipation avec des huiles essentielles.
Huiles essentielles pouvant être utilisées pour traiter la constipation
La constipation peut être traitée de différentes manières. Une façon de lutter contre la constipation consiste à utiliser des huiles essentielles. Voici différents types d’huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour aider à vaincre la constipation..
1. huile de gingembre
L'huile de gingembre est généralement largement utilisée pour améliorer le fonctionnement du système digestif et réduire les nausées. Apparemment, cette huile peut aussi aider à traiter la constipation. Parce que l'huile de gingembre peut stimuler le système digestif en augmentant les mouvements de l'estomac et des intestins.
Comment traiter la constipation avec l'huile de gingembre peut être fait en mélangeant 3 à 5 gouttes d'huile avec 30 ml d'huile de support, telle que l'huile de noix de coco ou l'huile de pépin de raisin. Ensuite, prenez ce mélange d’huile puis massez-le dans l’estomac. Répéter deux à trois fois au besoin.
En outre, vous pouvez également verser deux gouttes d'huile de gingembre dans une serviette trempée dans un bassin d'eau chaude. Ensuite, placez une serviette chaude sur le ventre jusqu'à ce que la serviette soit froide. Ensuite, soulevez la serviette et massez le ventre en effectuant un mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 2 à 3 minutes..
2. huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée contient du menthol qui donne un effet froid au corps. En outre, l'huile de menthe poivrée contient des propriétés anticonvulsives qui peuvent détendre les muscles du tube digestif. De cette façon, l'intestin devient plus lâche et aide à soulager la constipation. En outre, l'huile de menthe poivrée est également souvent utilisée en cas de constipation provoquée par le syndrome du côlon irritable (SCI)..
Pour soulager la constipation légère, vous pouvez mélanger une goutte d'huile de menthe poivrée avec 3 à 4 gouttes d'huile de support, telle que l'huile de coco. Appliquez ensuite le mélange d’huile directement sur l’estomac et massez par mouvements circulaires..
En outre, vous pouvez également bien respirer l’arôme diffuseur ou directement. Le massage aide à améliorer les mouvements de l'intestin, tandis que l'inhalation de l'arôme aide à détendre les muscles digestifs.
3. huile de lavande
L'huile de lavande est largement utilisée pour aider le processus de relaxation et de calme. Cette huile aide à encourager le processus de relaxation du corps, y compris l'intestin. Comme les autres huiles essentielles, mélangez l'huile de lavande avec de l'huile de support puis appliquez sur l'estomac et massez doucement.
4. huile de camomille
L'huile de camomille aide à améliorer les selles, de sorte qu'elle puisse expulser les excréments et soulager les flatulences. Habituellement, beaucoup d’huile de camomille sont combinées à de l’huile de lavande pour aider à détendre les muscles de la région abdominale..
Comment utiliser le même, diluer l'huile de camomille avec de l'huile de noix de coco, puis appliquer sur l'estomac. Masser la région abdominale en sens horaire et répéter trois fois par jour..
5. Huile de fenouil (fenouil)
D'après des recherches publiées dans BioMed Research International, l'huile de fenouil peut aider à soulager divers problèmes digestifs, notamment la constipation. Parce que les composés dans les graines de fenouil comprennent des ingrédients utiles comme laxatifs.
L'huile de fenouil peut aider avec les mouvements de l'intestin si vous l'appliquez directement à l'estomac accompagné d'un massage. En outre, cette huile est également très bonne si elle est inhalée diffuseur. Par conséquent, en massant l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, vous pouvez également en inspirant l'huile qui a été introduite diffuseur.
6. huile de citron
L'huile de citron contient de puissants antioxydants qui peuvent augmenter le travail du système digestif tout en réduisant l'inflammation. Les deux peuvent aider le système digestif à mieux fonctionner pour soulager la constipation. Ceci est confirmé par les recherches qui ont montré que l’utilisation de l’huile de citron dans le massage aromathérapie peut améliorer le système digestif..
Tout comme les autres huiles, vous pouvez utiliser cette huile en la diluant puis en la massant sur la peau et en l'inhalant à travers diffuseur. Évitez l'exposition directe au soleil lors de l'application d'huile de citron.
Faites un test d'allergie avant d'utiliser des huiles essentielles
Il est important de se rappeler que les huiles essentielles appliquées sur la peau provoquent des réactions différentes chez chaque personne. Pour éviter les réactions allergiques de la peau, vous devez faire un test d'allergie. C'est facile, il vous suffit d'appliquer de l'huile essentielle diluée à l'intérieur du bras. Attendez 24 heures et voir les résultats.
S'il n'y a pas de réactions négatives telles que des démangeaisons, des éruptions cutanées et de la chaleur, cette huile est sans danger pour une utilisation dans d'autres parties de votre corps. À l'inverse, en cas de réaction négative, vous devez rechercher des solutions de remplacement autres que les huiles essentielles pour lutter contre la constipation..
Lire aussi:
- 9 façons de prévenir la constipation en voyage ou en vacances
- Ce dont vous avez besoin pour prendre des laxatifs pendant la constipation
- Comment, quand même, utiliser les huiles essentielles?
- 8 huiles essentielles pour soulager les symptômes du rhumatisme
