6 conseils pour une vie plus facile même avec le diabète

Quand vous êtes diagnostiqué avec le diabète, que ressentez-vous? Vous sentez-vous effrayé parce que vous entendez beaucoup parler des complications du diabète dans d'autres organes? Ensuite, votre vie active vous empêche-t-elle de gérer votre vie après le diabète? Certaines des stratégies suivantes peuvent rendre la vie plus facile pour votre diabète.

Pourquoi le diabète survient-il??

Normalement, la glycémie dans votre corps est d’environ 100 mg / dL avant les repas et de 140 mg / dL deux heures après les repas. Mais le diabète est une condition où votre taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale.

L'insuline est une hormone produite par l'organe du pancréas, qui a pour fonction de convertir le sucre contenu dans le corps, résultant de la transformation des aliments qui pénètrent dans votre corps, en énergie que votre corps utilise au quotidien. Mais dans les cas de diabète, votre corps entre ne produit pas d'insuline avec des taux correspondant à ses besoins, ou ne peut pas utiliser l'insuline correctement (résistance à l'insuline)..

Conseils pour vivre avec le diabète

Lorsque votre corps est diabétique, vous devez lutter pour réduire le taux de sucre dans votre corps jusqu'à ce que le niveau de sucre soit sous votre contrôle. Lorsque vous réduisez le niveau de sucre, vous devez même pouvoir le maintenir. La chose la plus difficile lorsque votre diagnostic de diabète est positif est de changer presque tout votre style de vie, de réduire le niveau de sucre. Les étapes suivantes peuvent vous aider à vivre avec le diabète.

1. Profitez de la technologie

En cette ère de technologie de plus en plus sophistiquée, vous pouvez presque tout trouver en naviguant sur Internet. Maintenant, il existe même un certain nombre d'applications que vous pouvez utiliser pour vous aider à vivre avec le diabète. Vous pouvez utiliser ces applications pour surveiller votre glycémie et votre taux d'insuline, le nombre total de calories que vous avez consommées, des suggestions de recettes santé pour tenter de maintenir votre taux de sucre. Vous pouvez même vous connecter avec d'autres patients diabétiques..

Une étude a même réussi à révéler que les patients diabétiques qui utilisent l'application pour les aider à vivre avec le diabète subissent une diminution de leur test de glycémie à long terme.

2. Crème hydratante où que vous alliez

Une peau sèche et irritée devient souvent un effet secondaire lorsque vous vivez avec le diabète. En cas de diabète, les niveaux de sucre de votre corps sont élevés, mais les niveaux de liquides dans votre corps ont tendance à être bas. Cette condition déclenche ensuite une peau sèche et irritée. Vous pouvez surmonter ces effets secondaires en fournissant toujours une petite crème hydratante que vous pourrez transporter où que vous alliez..

3. Apportez des médicaments partout où vous allez

En plus de la crème, vous pouvez également préparer tous les traitements du diabète que vous devez faire régulièrement, tous les jours, dans un lieu unique et pratique, où que vous alliez. Vous pouvez essayer un petit sac que vous utilisez habituellement comme endroit pour mettre vos outils de maquillage. Vous pouvez faire cette stratégie pour vous empêcher de passer du "temps de médicaments". Cette étape ne permet pas non plus aux drogues de se disperser, car elles sont collectées à un endroit, vous n’aurez donc pas de difficulté à les trouver la prochaine fois..

4. Ayez toujours des collations «favorables au diabète»

Il s'avère que non seulement les crèmes hydratantes et les médicaments contre le diabète, les collations sans danger pour les patients diabétiques doivent également vous emmener où que vous soyez. Les patients diabétiques se plaignent souvent d’avoir du mal à trouver des aliments sains à consommer. Surtout lorsque la langue risque de manquer au goût des aliments sucrés. Ces conseils peuvent vous éviter de commettre des erreurs pour satisfaire vos désirs.

5. Des mouvements simples pourraient apporter de grands changements

Le manque d'activité physique ou d'exercice est l'un des facteurs pouvant déclencher une augmentation de la glycémie. En ajoutant quelques mouvements simples, comme prendre un animal de compagnie en promenade tous les soirs ou les week-ends, vous pouvez augmenter votre activité physique. Vous pouvez également simplifier cette routine en la saisissant dans alarme votre téléphone portable pour ne pas le manquer. Exemples d’autres mouvements que vous pouvez généralement obtenir en discutant avec d’autres patients diabétiques.

6. Mesurer avant de boire

Mesurez votre taux de sucre dans le sang, puis le niveau de sucre de la boisson que vous êtes sur le point de boire, surtout s'il s'agit de boissons gazeuses..

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