7 façons d'augmenter naturellement la production de lait maternel
Pour celles d'entre vous qui viennent d'avoir un bébé, vous pouvez vous demander si la production de lait maternel peut répondre aux besoins de votre bébé ou non. C'est une chose naturelle. Cependant, ne vous inquiétez pas trop à ce sujet, car cela pourrait nuire à votre production de lait. Gardez à l'esprit que vous pouvez certainement fournir suffisamment de lait pour répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé..
Pas besoin de vous inquiéter aussi, vous pouvez suivre les étapes ci-dessous pour augmenter naturellement la production de lait maternel.
1. Continuez d'essayer d'allaiter votre bébé chaque fois qu'il le demande
Votre corps ajuste la production de lait en fonction des besoins de votre bébé. Ainsi, plus les bébés tètent, plus le lait produit. Alors, n'ayez pas peur que le lait s'épuise si le bébé tète souvent. Un
Le SI, qui continue à être émis en douceur, est un signal pour que le corps continue à produire du lait. Continuer à allaiter votre bébé lorsque celui-ci veut l'allaiter et qu'il ne manque jamais le temps d'allaiter votre bébé est un moyen naturel d'augmenter la production de lait..
2. Assurez-vous que le bébé est bien placé pendant l'allaitement
Cela affecte également la facilité avec laquelle le lait de la mère est libéré et sucé. La position du bébé attaché au bon sein pendant l'allaitement peut lui donner assez de lait.
Inversement, la position de l'allaitement dans votre sein incorrect peut rendre la production de lait légèrement. Ainsi, les bébés qui allaitent souvent ne boivent pas nécessairement beaucoup de lait car la position du bébé peut être fausse au moment de l'allaitement, ce qui l'oblige à téter plus souvent et plus longtemps pour répondre à ses besoins..
Lorsque le bébé s'attache correctement au sein, il peut sucer toutes les parties du mamelon du sein, le bébé peut bien téter et stimuler votre corps à produire plus de lait..
3. Assurez-vous de répondre à vos besoins nutritionnels
Il ne faut pas oublier que la nutrition maternelle doit également être satisfaite pour augmenter la production de lait. Répondre à vos besoins nutritionnels peut aider à absorber les nutriments dont votre corps a besoin et à produire plus de lait. Vous remplissez des aliments nutritifs contenant des vitamines et des minéraux importants, tels que des fruits, des légumes verts, de la viande, du poulet, du poisson, des œufs, etc..
Vous devez également répondre à vos besoins quotidiens en liquides. Il est conseillé de boire au moins 8 verres par jour ou plus.
4. Assurez-vous que les seins sont correctement vidés chaque fois que vous allaitez
Pour que la production de lait maternel fonctionne de manière optimale, assurez-vous que vos seins sont complètement vides avant de passer à l'autre sein pendant que vous allaitez. Si vos seins sont complètement vides de lait maternel et que le bébé passe ensuite à l'autre sein, cela peut être un signe que le bébé tète efficacement votre sein. Il faut généralement au moins 10 minutes aux bébés pour allaiter un sein.
Assurez-vous également que le bébé allaite vos deux seins chaque fois que vous allaitez afin que la production de lait de chaque sein soit équilibrée. Si votre bébé est plein avant que le lait dans votre sein ne soit épuisé, vous devriez tirer le reste du lait jusqu'à ce qu'il soit épuisé. Lorsque le lait reste partiellement dans votre sein, le corps pensera que le lait produit est "excessif", de sorte que lors de la prochaine production, l'hormone réduira la production de lait maternel en fonction des besoins. Ainsi, plus il reste de lait maternel dans votre sein, moins la production de lait sera importante..
5. Continuez à stimuler vos seins
Une fois que le bébé a fini d'allaiter, mais que vous sentez que votre bébé ne s'est pas vidé de vos seins, vous pouvez continuer à stimuler vos seins pour qu'ils libèrent du lait. Cela peut être fait à l'aide d'un tire-lait ou d'une technique de massage des mains. Stimuler les seins pour continuer à retirer le lait peut être un signe pour le corps que le lait maternel doit encore être produit.
6. Assurez-vous que votre bébé reste éveillé pendant l'allaitement
Ceci est fait pour que le bébé tète votre sein (allaitement) efficacement. Ainsi, les bébés reçoivent suffisamment de nutriments dont ils ont besoin et vous recevez toujours des stimuli de la part des bébés pour produire du lait. Vous devrez peut-être parler au bébé pendant l'allaitement, lui caresser les pieds et déployer d'autres efforts pour le garder éveillé..
Si le bébé dort beaucoup et que le moment est venu pour lui de téter, il n'y a aucun mal à le réveiller.
7. Reposez-vous suffisamment et évitez le stress
La privation de sommeil provoque la fatigue et le stress. Cela peut alors affecter la production de lait. Pour cela, vous avez besoin de suffisamment de sommeil. Un peu difficile quand vous avez un bébé. Cependant, vous pouvez l'obtenir en volant votre temps. Le truc est que vous faites une sieste quand votre bébé est également endormi.
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