7 avantages surprenants du vin rouge pour la santé

Les raisins rouges ont toujours été choisis comme fruits des rois. Dans la Grèce antique, le fruit rond sucré était en effet souvent servi à la noblesse et aux rois. Maintenant, s’il s’agit d’un fruit de luxe, ce fruit peut déjà être acheté sur le marché à un prix relativement bas. Y at-il non, les avantages du vin rouge pour la santé? Bien sur!

Avantages du vin rouge pour la santé

En général, le contenu nutritionnel du vin rouge est très similaire à celui du vin noir. La différence la plus frappante entre les deux types de raisins est juste le goût. Les raisins rouges sont également connus pour contenir moins de calories que les raisins verts.

En outre, les avantages du vin rouge pour la santé sont également supérieurs à ceux du vert. En effet, plus la couleur des fruits est colorée, plus la teneur en phytonutriments et en antioxydants est importante..

La routine de manger ce seul fruit s'avère bonne pour maintenir votre beauté et votre santé en général. Voici les différents avantages du vin rouge, ce qui est dommage de manquer.

1. Prévenir le cancer

Le cancer est l'une des principales causes de décès dans le monde. Diverses études ont montré que la teneur en resvératrol, un type d'antioxydant contenu dans ce fruit, pouvait aider à prévenir la croissance des cellules cancéreuses dans l'organisme.. 

La teneur en resvératrol de ce fruit peut ralentir la croissance des cellules tumorales et le cancer. Surtout ceux qui se développent dans la poitrine, l'estomac, le foie et la lymphe. Ne vous arrêtez pas là, le resvératol dans les fruits est également bon pour chasser les rayons nocifs tels que les ultraviolets A (UVA) et B (UVB) des coups de soleil. L'exposition aux radiations est susceptible de provoquer un cancer de la peau.  

Même dans ce cas, des recherches plus approfondies sont nécessaires pour garantir les avantages de ce vin rouge unique..

2. Contre le vieillissement prématuré

Outre le resvératol, ce fruit est également riche en autres éléments antioxydants tels que la quaercétine et la routine. Ces trois antioxydants ont pour fonction de capter les radicaux libres dans l'organisme.. 

Comme on le sait, les radicaux libres peuvent causer des dommages aux cellules, aux protéines, à l'ADN et à l'équilibre de l'organisme. Ces dommages cellulaires peuvent provoquer un vieillissement prématuré. Les symptômes incluent les rides, les cheveux gris ou les os poreux.

3. Maintenir la santé du cerveau

Les avantages du vin rouge peuvent également être ressentis par votre cerveau. Le resvératrol dans le fruit peut faciliter la circulation sanguine vers le cerveau. Le cerveau a besoin de sang en tant que source d'oxygène et de nutriments pour fonctionner correctement.

En outre, une étude réalisée en Allemagne a prouvé que le revestratrol pouvait aider à renforcer la mémoire humaine.

4. Soulage les symptômes d'allergie et d'inflammation

Ce fruit peut également aider à combattre l'inflammation dans le corps. Le vin a des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques. L'inflammation elle-même est la réponse de l'organisme à un danger, tel que le stress, les infections bactériennes et virales et les produits chimiques toxiques..

Manger ce fruit pourrait aider à soulager les symptômes de l'inflammation, que ce soit en raison d'arthrite, d'inflammation des gencives, d'inflammation des intestins, d'inflammation de la peau ou d'inflammation du cœur (myocardite)..

Non seulement cela, la nature des antihistaminiques dans ce fruit peut également aider à soulager les symptômes d'allergie. 

5. Abaisser le taux de cholestérol

Le vin rouge peut être un moyen naturel de réduire les niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides grâce au contenu de resvératrol et de saponines qu'il contient.

Ces deux substances peuvent capturer l'excès de cholestérol dans l'organisme avant d'être absorbées par le sang. De cette façon, votre taux de cholestérol restera équilibré. Un taux de cholestérol équilibré peut vous protéger des maladies telles que l'obésité et les maladies cardiaques.  

Une étude animale a montré que le resvératrol non seulement aide à supprimer le cholestérol, mais réduit également les taux de triglycérides dans le sang.

5. Maintenir la santé des yeux

En plus des carottes, le vin rouge est également bon pour les yeux. Ce fruit contient de la lutéine et de la zéaxanthine, deux caroténoïdes aux propriétés antioxydantes importantes pour la santé de vos yeux. Ces deux antioxydants peuvent aider à filtrer les dangereuses vagues de lumière bleue des gadgets et à protéger vos cellules oculaires..

Les recherches ont montré que la lutéine et la zéaxine peuvent aider à réduire le risque de maladies oculaires chroniques telles que la cataracte et la dégénérescence maculaire chez les personnes âgées. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour garantir les avantages de ce vin rouge unique..

6. contrôler la glycémie

Si vous souhaitez contrôler votre glycémie, ajoutez ce fruit à votre alimentation tous les jours. Des recherches ont montré que ces composés peuvent réduire la glycémie et augmenter la sensibilité à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète. Les avantages de ce vin rouge sont encore une fois grâce au contenu de resvératol qu'il contient..

Si vous vous interrogez sur la teneur en sucre de ce fruit, ne vous inquiétez pas. En fait, le vin est l’un des fruits à faible indice glycémique. Les aliments à faible indice glycémique ne provoqueront pas une augmentation soudaine de la glycémie.

Même dans ce cas, vous devez faire attention à la portion lorsque vous mangez ce fruit. Assurez-vous de consommer suffisamment de ce fruit, ni trop ni trop peu. Les experts conseillent également aux personnes atteintes de diabète de consommer ce fruit directement à l'état frais plutôt que sous forme de jus..

7. aide à réduire le poids

Si vous essayez d'obtenir le poids idéal, vous pouvez préparer du vin rouge comme collation diététique. Pour 100 grammes de la portion de ce fruit délicieux ne contient que 69 calories. En outre, le vin rouge est également riche en antioxydants, le resvératrol, qui neutralise les effets des radicaux libres sur l'organisme..

Néanmoins, assurez-vous de consommer ce fruit au goût. Encore mieux si vous équilibrez l'apport en nutriments provenant de divers autres types de fruits.

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