7 avantages de l'aubergine néerlandaise pour la santé qui est dommage de manquer
L'aubergine néerlandaise, qui porte un autre nom pour le tamarillo, est un fruit de la famille des aubergines rouge ou jaune-orange. La forme est ovale presque comme un oeuf. En Indonésie, le fruit porte le nom d'aubergine néerlandaise, car il a été introduit et cultivé pour la première fois à l'époque coloniale par les Hollandais. À l'origine, ce fruit venait d'Amérique centrale..
Bien que la peau extérieure soit amère, la chair de l'aubergine néerlandaise contient beaucoup d'eau et est fraîchement parfumée. En gros, quels sont les avantages des aubergines néerlandaises pour la santé du corps? voir la réponse ci-dessous.
Avantages de l'aubergine néerlandaise pour la santé
1. Riche en vitamines saines
Comme mentionné ci-dessus, les avantages de l'aubergine néerlandaise sont riches en vitamines telles que les vitamines C, E et A. De plus, l'aubergine néerlandaise contient des antioxydants et une source de vitamines B complexes telles que la niacine, la thiamine et la riboflavine..
Les autres nutriments contenus dans l’aubergine néerlandaise sont les glucides, les protéines, les lipides, le calcium, le potassium et le sodium. Ensuite, il ne s'échappe pas des minéraux tels que le phosphore, le manganèse, le magnésium, le cuivre, le zinc et le fer. Ce fruit, enrichi de nombreux nutriments pour aider à améliorer le système immunitaire.
2. Augmente l'immunité
Les aubergines néerlandaises sont riches en complexes de vitamine B qui régulent le métabolisme du corps afin de convertir les aliments en nutriments essentiels aux cellules des organes et des tissus. Pour ceux qui aiment s'évanouir à cause de la fatigue, on pense que les aubergines néerlandaises sont capables de surmonter ce problème en raison de la teneur complexe en vitamine B qu'elles contiennent..
3. bon pour la peau
La teneur en vitamines C, A et E des fruits d’aubergine des Pays-Bas peut aider votre peau à être saine et éclatante. En outre, la présence de phénol, d'anthocyanes et de flavonoïdes peut prévenir le stress oxydatif et la pollution dans le corps, mais il est également bénéfique pour lutter contre le vieillissement de la peau..
4. aide à contrôler le diabète
Si vous souffrez de diabète de type 2, l’acide chlorogénique contenu dans l’aubergine néerlandaise peut aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang. Bien que la teneur en antioxydants des avantages de l’aubergine néerlandaise puisse réduire le stress oxydatif dans le foie et le pancréas.
5. Maintenir la santé cardiaque
La présence de potassium dans la teneur en aubergine néerlandaise peut aider à équilibrer les niveaux élevés de sodium dans le cœur. Ensuite, la teneur en magnésium aide à maintenir la santé cardiovasculaire du corps. Pendant ce temps, la fibre des aubergines néerlandaises est également capable d’équilibrer et d’absorber le mauvais cholestérol dans le corps..
6. Maintenir la santé des yeux
La vraie aubergine est également bonne pour la santé des yeux. Oui, la teneur en vitamine A du fruit d'aubergine néerlandaise permet de préserver et d'éviter les dommages oculaires aux yeux. Comment, vous pouvez consommer régulièrement 1 fruit ou 50 grammes d'aubergine néerlandaise écrasée chaque jour sans sucre, afin de maintenir une vue saine
7. Prévenir le cancer
Eh bien, le contenu et les avantages du dernier fruit d’aubergine néerlandaise sont très importants pour prévenir le cancer du corps. La teneur en vitamine E, en flavonoïdes et en anthocyanes dans la chair d'aubergine néerlandaise peut aider à lutter contre les radicaux libres polluants responsables du cancer. Il peut également empêcher la formation de cancers dans les tissus cellulaires du corps, dotés de propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes dans les aubergines néerlandaises..
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