8 conseils pour réussir un programme de grossesse afin d’avoir rapidement Momongan

Vous et votre partenaire voulez avoir un bébé rapidement? Certains couples peuvent tomber enceinte rapidement tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plus de temps et d'efforts plus persistants. Si vous êtes l'un d'entre eux, ne vous découragez pas. Allez, jetez un oeil aux puissants conseils suivants pour que votre programme enceinte puisse fonctionner de manière optimale.

Un programme de grossesse puissant

Voici quelques conseils sur les programmes de grossesse que vous pouvez suivre avec votre partenaire pour ne pas attendre trop longtemps avant d'avoir un bébé..

1. Vérifiez d'abord l'état de santé

Avant que vous et votre partenaire ne commenciez officiellement un programme de grossesse, vous devriez d'abord vérifier chaque problème de santé. Les tests de santé pour les programmes de grossesse qui sont habituellement recommandés par les médecins incluent les tests sanguins, les taux de sucre dans le sang, la fonction thyroïdienne, les frottis, etc..

Cet examen est important pour que le médecin sache s'il y a des anomalies ou des problèmes de santé que vous et votre partenaire avez. Si vous et votre partenaire êtes réellement porteurs de certaines maladies génétiques, les risques liés à la grossesse et aux bébés peuvent être évités de manière précoce..

N'oubliez pas que plus tôt votre problème est connu, plus le médecin peut traiter votre maladie rapidement. De cette façon, votre chance d'avoir rapidement un bébé grandit également.

N'oubliez pas de demander également à votre médecin si des médicaments ou des vitamines sont sans danger pour la préparation de la grossesse..

2. Découvrez votre période de fertilité

L'une des clés du succès d'un programme de grossesse est de savoir à quel moment se situe votre période de fertilité. La période fertile elle-même est la période d'ovulation, c'est-à-dire quand l'ovaire libère l'ovule.

Si l'ovule est libéré lorsque la période fertile de la femme est fécondée avec succès par le sperme, la femme risque alors de tomber enceinte. Cependant, si l'ovule n'est pas fécondé par le sperme, il mourra et la menstruation se produira.

Pour calculer la période fertile, vous devez d’abord connaître les moments où la menstruation survient. Faire et noter sur le calendrier menstruel pour connaître la période estimée et calculer la période de fertilité.

Pour les femmes qui ont des cycles menstruels réguliers, vous pouvez ne pas avoir de difficulté à connaître votre période de fertilité. Une autre histoire pour celles et ceux qui ont des cycles menstruels irréguliers. La raison en est qu’il vous sera peut-être plus difficile de savoir quand votre corps va libérer des œufs tous les mois..

La bonne nouvelle, Hello Sehat fournit Calculatrice de fertilité pour vous aider à calculer votre période fertile. La méthode est simplement en cliquant sur l'image ci-dessous

3. Établissez une relation intime au bon moment

Après avoir connu la période fertile, établissez des relations intimes avec votre partenaire. Vous pouvez avoir un rapport sexuel 1 ou 3 jours avant la libération de l'œuf.

Vous pouvez également avoir des relations sexuelles 12 à 24 heures après l’ovulation. Avoir des relations sexuelles à ces moments est considéré comme un moyen rapide de tomber enceinte, ce qui est très efficace, même les chances de succès du processus de fécondation seront encore plus grandes.

Il est important de savoir que le sperme ne peut survivre que trois jours au moins après sa libération. Alors que l'œuf ne peut survivre qu'un jour après la libération de l'ovaire. Bien, utilisez donc au mieux la période fertile de la femme pour que le programme de grossesse soit mené à bien.

4. Sexe fréquent

Les conseils pour d’autres programmes de grossesse réussis sont les rapports sexuels fréquents. Il n’ya pas de terme trop de rapports sexuels si vous voulez tomber enceinte rapidement. Bien que vous sachiez déjà quand votre fécondité et votre état dans son ensemble, avoir des relations sexuelles plus d'une fois est certainement très permis.

Mais rappelez-vous, vous ne devriez pas avoir de rapports sexuels excessifs. C'est excessif lorsque votre partenaire et vous-même êtes trop féroces pour avoir des relations sexuelles. Au lieu de vouloir avoir un bébé rapidement, votre corps est fatigué et stressé. Si tel est le cas, l'activité sexuelle ne fonctionne pas de manière optimale.

Idéalement, établissez des relations intimes deux à trois fois par semaine..

5. Déterminer une position sexuelle confortable

Beaucoup de personnes croient encore que certaines positions sexuelles peuvent augmenter les chances de tomber enceinte. En fait, jusqu’à présent, il n’existait aucune preuve scientifique indiquant que certaines positions sexuelles peuvent rapidement mettre enceinte..

En gros, toutes les positions sexuelles sont bonnes, à condition que vous et votre partenaire soyez à l'aise pour le faire..

6. Faites attention à la consommation quotidienne de nourriture

L'application d'un régime alimentaire sain est non seulement bénéfique pour votre santé en général, mais également en tant que clé du succès de votre programme de grossesse. Oui, quand vous et votre partenaire êtes prêts à entreprendre un programme pour femmes enceintes. de préférence lentement mais sûrement changer votre régime alimentaire pour être en meilleure santé.

Cela peut être commencé en notant la nourriture que vous consommez au quotidien. Choisissez des aliments riches en nutriments, en particulier ceux contenant beaucoup d'acide folique, de fer et de calcium. N'oubliez pas qu'une bonne nutrition peut aider votre corps à se préparer à une grossesse en bonne santé..

Évitez de manger des aliments sucrés, trop salés et trop gras. Notez également comment traiter les aliments que vous consommez. Vous pouvez préparer des aliments plus sains en les faisant sauter, en les faisant bouillir, en les cuisant à la vapeur ou en les cuisant au four..

Aussi, évitez de prendre des compléments de grossesse de façon arbitraire. Consultez toujours votre obstétricien avant de prendre des suppléments de grossesse.

7. programme d'exercice

Il est également important de noter que la forme physique est essentielle car elle conditionne également grandement les chances de réussite du programme de grossesse. N'ayant pas à faire de l'exercice avec une intensité élevée, vous pouvez faire n'importe quel sport que vous aimez. La clé est un, faites-vous bouger tous les jours.

Pour être plus enthousiaste, invitez votre partenaire à faire de l'exercice ensemble. En plus de maintenir la forme physique, l'activité physique conjointe peut vous rapprocher en raison du sentiment croissant de soutien mutuel.

Avant de commencer un exercice ou un exercice particulier, vous devez d'abord discuter avec votre médecin de votre condition physique et de vos besoins. Parce que le corps de chaque personne est différent, le type de sport et les règles ne sont certainement pas les mêmes entre les personnes..

8. arrêter de fumer

Le tabagisme est l’une des raisons pour lesquelles une personne est stérile, voire stérile. Donc, si vous voulez que ce programme de grossesse fonctionne avec succès, il est bon de commencer à arrêter de fumer maintenant..

Pas facile en effet. Cependant, cela ne signifie pas que cela ne peut pas être fait, non? Rappelez-vous le petit que vous et votre partenaire voulez. Battez votre ego et arrondissez la détermination d'arrêter de fumer dès maintenant.

Demandez à votre partenaire de vous rappeler et d’encourager lorsque vous commencez à être tenté de fumer à nouveau. Réduisez lentement votre fréquence de tabagisme. D'une tige par jour, il ne fume pas du tout.

En plus de cesser de fumer, il est également conseillé à votre partenaire de réduire votre consommation d’alcool. Des recherches montrent que la consommation quotidienne d'alcool peut réduire les niveaux de testostérone et de numération des spermatozoïdes, ainsi que leur augmentation..

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