9 choses à retenir pour donner du jus à votre enfant

Lorsque vous envisagez d'introduire du jus dans l'alimentation de votre enfant, nous vous recommandons l'approche suivante:

1. Assurez-vous que c'est du vrai jus de fruit. Les boissons aux fruits qui ne sont pas à 100% de jus de fruits contiennent généralement du sucre et / ou des édulcorants pouvant augmenter le tartre et les calories.
2. Ne pas initier les enfants au jus avant l'âge d'un an et ne pas les mettre dans des bouteilles.
3. Évitez de laisser votre enfant boire du jus (ou un liquide contenant du sucre) pendant une longue période. Utilisez un biberon, un verre ou un verre pour tout-petit, car exposer vos dents trop longtemps à des liquides sucrés peut provoquer de graves caries..
4. Pensez à diluer le jus avec de l'eau.
5. Encouragez votre enfant à manger des fruits frais intacts chaque fois qu'ils sont disponibles.
6. Chaque fois que possible, fournir du jus avec de la pulpe pour plus de fibres.
7. Assurez-vous que le jus n'élimine pas l'intérêt de votre enfant pour le lait et l'eau.
8. N'achetez que des produits pasteurisés (jus que vous pouvez placer sur une étagère, concentrés congelés ou jus marqués dans une chambre froide) pour éviter les infections responsables de la diarrhée.
9. Sachez qu’il est bon de donner du jus dans la limite d’âge appropriée (ne donnez pas de jus aux enfants de moins de 6 mois et pas plus de 120-180 ml par jour pour les tout-petits et les enfants).
10. Faites attention aux signes de consommation excessive de jus tels que la carie dentaire et la "diarrhée du tout-petit". Les enfants qui ont tendance à consommer trop de jus risquent la nouvelle carie parce qu'ils en boivent longtemps, et les enfants âgés de 2 à 3 ans ont tendance à consommer le plus de jus. Dans certains cas, il en résulte même une diarrhée prolongée.