Êtes-vous prêt à manger de façon excessive lorsque vous vous réunissez? Il s'avère que c'est la cause
Manger ensemble est amusant. Passer du temps avec les personnes les plus proches, discuter de ceci et cela, tout en mangeant bien, devient bien sûr un moment inoubliable. Derrière ces moments agréables, savez-vous que manger ensemble peut amener quelqu'un à manger plus que d'habitude. Cela peut être réalisé par certaines personnes, y compris vous. Qu'est-ce qui cause cela? Voir l'explication dans la revue suivante.
Manger ensemble peut vous faire manger plus
La cause de manger plus n'est pas simplement parce que vous retardez l'heure du repas. Une étude rapportée par la BBC montre que manger avec d'autres personnes peut inciter quelqu'un à manger plus cordialement que d'habitude. Une série d'études menées par le psychologue John de Castro a rassemblé des données quotidiennes de plus de 500 personnes sur leurs habitudes alimentaires et leurs influences sociales..
En conséquence, les gens ont tendance à manger plus avec d’autres personnes que de manger seul. Ils consomment 40% de dessert en plus et 10% de nourriture lourde. Pourquoi est-ce?
Les chercheurs sont d’accord pour dire que lorsqu’ils mangent ensemble, la durée de l’alimentation devient plus longue, de sorte que vous continuerez inconsciemment à manger pendant tout ce temps. De plus, la nourriture commandée est généralement plus et rarement ou si vous n'avez jamais mangé, le désir de manger devient également plus grand. Cela vous fait manger plus que la portion habituelle.
De plus, manger ensemble peut aussi vous faire prendre du poids.
Selon le Guardian, une étude publiée dans la revue Appetite a révélé que, lorsqu'ils mangent ensemble, les gens mangent plus d'aliments lourds, tels que des pâtes et d'autres plats, plutôt que des légumes tels que des salades..
On pense que la longueur du repas et le choix des aliments au cours d'un repas mixte font que manger dépasse les portions et augmente le poids corporel. Les choix de plats, en particulier les aliments frits, ont tendance à contenir des graisses trans qui risquent de prendre du poids. Surtout si vous êtes moins actif et que vous ne suivez pas de régime, il y a de fortes chances que votre poids augmente.
Qui vous rencontrez peut aussi être la clé
La recherche montre également que les personnes que vous rencontrez et que vous rassemblez à ce moment-là peuvent influer sur la quantité de nourriture consommée..
Les femmes qui mangent avec un homme en mangeront 13% de plus que d’habitude. En mangeant avec un partenaire, la famille et les amis, chacun mangera 22%, 23% et 14% de plus.
Mais il y a aussi des gens qui mangent moins lorsqu'ils mangent ensemble. L'envie de manger peut être atténuée lorsque quelqu'un veut bien paraître et qu'on l'appelle modélisation sociale. Cette condition rend plus réglementer comment et combien de nourriture à consommer pour qu'il soit beau.
Par exemple, une personne qui a un corps gras mangera moins si elle mange avec des personnes ayant un poids normal. Cependant, vous mangerez plus si vous mangez avec des personnes qui ont le même poids.
Cela s’applique aussi généralement aux femmes, elles mangeront moins si elles sont confrontées à des hommes et mangent normalement, voire plus, entre amis..
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