Êtes-vous stressant? Voir les symptômes des ongles

Parfois, le stress peut affecter n'importe qui sans que vous le sachiez. Le stress dû au travail, par exemple. Votre supérieur hiérarchique vient peut-être de vous confier de nouvelles responsabilités qui vous ont submergé. Sans le savoir, avec le temps, le fardeau que vous portez vous rend stressé. Vous avez du mal à dormir, mangez plus et devenez irritable. Cependant, il est en effet difficile de reconnaître les symptômes de stress en tant que tels..

Saviez-vous qu'outre les changements de mode de vie, les symptômes de stress peuvent également être vus des ongles des doigts? Oui, les chercheurs ont réussi à trouver un lien entre l'état psychologique d'une personne et ses ongles. Vous voulez savoir à quoi ressemblent vos ongles quand ils sont soumis à un stress intense? Voici la critique complète.

Symptômes de stress observés à partir des ongles

Faites attention à vos ongles. La surface de vos ongles est-elle lisse et saine? Si vos ongles ont l'air en bonne santé, il y a de fortes chances que vous soyez dans un état psychologique stable.

Toutefois, si la surface de votre ongle présente des lignes verticales (perpendiculaires au fond) blanches, vous devez être vigilant. L'apparition de lignes verticales blanches à la surface de l'ongle peut indiquer un stress. De plus, les ongles fragiles et facilement cassables peuvent aussi être causés par le stress caché.

Qu'est-ce que les ongles ont à voir avec le stress?

Les ongles peuvent être la dernière partie du corps que vous remarquez lorsque vous êtes stressé. En effet, beaucoup de gens sous-estiment le problème du clou. En fait, les ongles peuvent décrire l'état de santé de votre corps et de votre esprit en ce moment..

Lorsque vous êtes stressé, votre corps réagira naturellement pour vous protéger des menaces. Selon une étude du Journal of American Medical Association, une solution consiste à réduire la teneur en eau à la surface de la peau, située sous les ongles. Cela se produit de telle sorte qu'en cas d'urgence, le corps dispose encore de réserves d'eau suffisantes. En conséquence, vos ongles deviendront très secs et faciles à peler. Les ongles trop secs font apparaître une surface rugueuse et des lignes verticales blanches apparaissent.

Outre les réactions chimiques dans le corps, certaines personnes ont également une réponse unique au stress. Lorsque vous êtes nerveux ou déprimé, vous pouvez inconsciemment vous ronger les ongles ou vous frotter les ongles avec le doigt ou une autre surface. Cela rend les ongles endommagés et cassants. La peau autour de vos ongles peut aussi être pèle à cause de l'habitude.

Prévenir les dommages aux ongles dus aux symptômes de stress

L'apparition de lignes verticales sur les ongles ou les ongles cassants ne met effectivement pas la santé en danger. Cependant, si vous ne faites pas attention, les ongles peuvent se casser et causer des blessures. Donc, si vous ressentez divers symptômes de stress, vous devez immédiatement vous couper les ongles. Ne le laissez pas pousser trop longtemps car il devient plus vulnérable aux blessures.

En outre, essayez d'augmenter votre consommation de fer, de vitamine B12, de vitamine C et de calcium, ce qui peut renforcer vos ongles. Assurez-vous également de boire suffisamment d’eau pour que vos ongles ne manquent pas de liquide..

Cependant, le meilleur moyen de ne pas endommager vos ongles est de surmonter le problème fondamental, à savoir le stress. Essayez de reconnaître les causes du stress et de trouver la meilleure solution. S'il n'y a pas d'issue, essayez de libérer le stress de manière saine. Par exemple en faisant de l'exercice, en parlant à la personne la plus proche ou en cherchant du temps de qualité pour vous-même.

Lire aussi:

Démangeaisons de la peau sans causes? Peut-être que vous êtes stressé
Attention, on coupe trop souvent les ongles en danger
Détecter la santé du corps à partir de vos formes d'ongles