Méfiez-vous, buvez souvent des boissons gazeuses, il s'avère être plus rapide rapidement

Manger des boissons gazeuses peut être devenu une tendance ou peut-être le mode de vie de certaines personnes. Pendant la journée, la chaleur est la plus délicieuse pour boire des boissons froides et sucrées, telles que les boissons gazeuses. Mais attention, consommer trop souvent des boissons gazeuses sucrées peut avoir des effets néfastes sur votre santé..

En plus de pouvoir causer l'obésité ou l'obésité, il a été récemment découvert que les boissons gazeuses peuvent vous faire vieillir rapidement. Comment cela peut-il être?

Les boissons gazeuses causent la vieillesse

Une étude de l'Université de Californie à San Francisco (UCSF) a révélé que la consommation régulière de sodas peut accélérer le vieillissement des cellules immunitaires. En conséquence, le corps devient plus vulnérable aux maladies chroniques.

Selon le prof. Elissa Epel, chercheuse de l'étude, la consommation régulière de boissons sucrées et gazéifiées peut influer sur l'évolution de la maladie. Les boissons sucrées pétillantes peuvent non seulement causer un manque de contrôle métabolique du sucre dans l'organisme, mais peuvent également accélérer le vieillissement des cellules dans les tissus de l'organisme..

Comment les boissons gazeuses peuvent-elles causer le vieillissement?

Ceci est lié à la longueur des télomères. Les télomères peuvent être un marqueur du vieillissement cellulaire. Les télomères sont des séquences d'ADN répétitives qui recouvrent les extrémités des chromosomes pour ne pas pendre. Cela sert à protéger l'ADN des dommages. Ce télomère sera plus court chaque fois que la cellule se divisera. Cependant, si le télomère est trop court, la cellule peut cesser de se séparer et mourir. Ainsi, la longueur des télomères peut décrire ou même déterminer l'âge biologique des cellules.

Des recherches antérieures ont également établi un lien entre la longueur des télomères dans les globules blancs et l'âge. En outre, les télomères courts peuvent également être associés à des lésions tissulaires, à un gonflement et à une résistance à l'insuline, accompagnés de maladies chroniques, telles que les maladies coronariennes et le diabète lié au vieillissement..

Des recherches menées par UCSF ont montré que les participants qui consomment de grandes quantités de boissons gazeuses ont tendance à avoir des télomères plus courts. Les chercheurs ont comparé la longueur des télomères (d'après les échantillons de sang) et la consommation de boissons sucrées gazeuses chez chaque participant à l'étude. Les résultats étaient différents. L'étude portant sur 5309 personnes âgées de 20 à 65 ans a également calculé qu'une consommation de boissons non alcoolisées allant jusqu'à environ 600 ml par jour était associée à une augmentation de l'âge biologique d'environ 4,6 ans..

Epel a ajouté que bien que l'étude ne concerne que des adultes, les résultats de cette étude pourraient également illustrer la consommation de boissons non alcoolisées liée au raccourcissement des télomères chez les enfants. Cette recherche a été menée indépendamment de l'âge, de la race, du revenu et du niveau d'instruction. De plus, le raccourcissement des télomères survient avant l’apparition de la maladie. Donc, votre corps a besoin de beaucoup de temps avant de pouvoir causer une maladie, que vous pourriez commencer à déclencher depuis l'enfance.

Conclusion

Cette étude de l'UCSF s'ajoute aux conclusions concernant les effets de la consommation de beaucoup de boissons non alcoolisées, en plus de causer l'obésité, le syndrome métabolique, le diabète et les maladies cardiaques. Les boissons gazeuses sont l'une des choses qui peuvent raccourcir la longueur de votre télomère, ce qui accélère le vieillissement des cellules de votre corps..

Une autre chose qui peut également affecter la longueur de votre télomère est le tabagisme, le régime alimentaire, la race, le sexe et la vitesse de division des cellules sanguines. En adoptant un mode de vie sain, en adoptant un régime alimentaire équilibré, en faisant de l'exercice régulièrement, en gérant le stress et en ne fumant pas, vous pouvez maintenir la longueur de votre télomère, ce qui vous donnera de plus grandes chances de vivre plus longtemps..

Lire aussi:

Attention, les aliments en conserve et les boissons peuvent augmenter la tension artérielle
6 boissons de l'estomac chargeurs qui peuvent faire la satiété
Des boissons isotoniques peuvent être prises chaque jour?
Aliments et boissons qui doivent être limités pour la santé des os