Est-il vrai qu'un régime alimentaire sain peut être un traitement du psoriasis?

Le psoriasis peut irriter votre peau et vous stresser. Le psoriasis ne peut pas être guéri, mais le traitement peut soulager les symptômes. Les crèmes, les onguents, les médicaments et la luminothérapie sont des exemples de traitements qui peuvent aider. Cependant, plusieurs études montrent qu'un régime alimentaire sain peut également réduire les symptômes du psoriasis. Un régime peut-il être un traitement du psoriasis? Voir l'explication ci-dessous.

Est-il vrai qu'un régime peut être un traitement du psoriasis?

Une étude publiée dans JAMA Internal Medicine a établi une relation étroite entre le poids et le psoriasis. Le fait d'avoir un tour de taille, un tour de hanche et un tour de taille supérieur à l'autre est associé à un risque accru de maladie..

En outre, d’autres études publiées dans le Journal de l’American Academy of Dermatology ont étudié la relation entre l’obésité et un risque accru de psoriasis. Les chercheurs ont découvert qu'un indice de masse corporelle plus élevé était associé à un risque accru de psoriasis et d'arthrite du psoriasis (arthrite psoriasique), ainsi qu'à une gravité accrue de la maladie..

L'obésité peut déclencher le psoriasis chez les personnes à risque de psoriasis. En outre, les personnes obèses qui suivent un régime amaigrissant peuvent accroître l'efficacité du traitement du psoriasis. Les cellules adipeuses sécrètent de la cytokinine, une protéine qui déclenche l'inflammation.

D'autres études indiquent également que la perte de poids peut réduire la gravité du psoriasis. Cet effort pour perdre du poids doit être accompagné d'un traitement systémique, et l'exercice sera plus efficace.

L’impact à long terme d’une alimentation saine sur le psoriasis doit encore être étudié. Cependant, les résultats des études existantes soulignent l’importance de la perte de poids chez les personnes obèses ou en surpoids dans le cadre du traitement global du psoriasis..

Les dermatologues recommandent depuis longtemps un régime alimentaire sain pour les personnes atteintes de psoriasis. Ce régime comprend la consommation de beaucoup de fruits et de légumes, de grains entiers et de protéines maigres. De plus, le maintien d'un poids santé peut réduire la propagation du psoriasis et d'autres symptômes..

Tout régime pour le traitement du psoriasis?

1. Un régime pauvre en calories et en gras

Certaines études montrent qu’un régime pauvre en graisses et en calories peut réduire la gravité du psoriasis. Dans une étude publiée dans JAMA Dermatology, les chercheurs ont proposé aux participants un régime hypocalorique de 800 à 1 000 calories par jour pendant huit semaines. Ensuite, il passe à 1200 calories par jour pendant les huit prochaines semaines.

Les résultats de l'étude ont montré que les participants ont non seulement perdu du poids, mais ont également connu une diminution de la gravité du psoriasis. Les chercheurs soutiennent que l'obésité augmente l'inflammation dans le corps et aggrave le psoriasis. Par conséquent, un régime alimentaire entraînant une perte de poids peut aider.

2. Un régime riche en antioxydants

Certaines études montrent que des antioxydants, tels que la vitamine C, la vitamine E, le bêta-carotène et le sélénium, peuvent réduire le psoriasis. Certaines études montrent également que les acides gras de l'huile de poisson peuvent être très utiles. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur ce sujet..

Le psoriasis est une maladie inflammatoire. Certaines personnes atteintes de psoriasis disent qu'elles peuvent mieux gérer leurs symptômes si elles consomment plus d'aliments anti-inflammatoires, y compris d'antioxydants.

Les aliments anti-inflammatoires sont généralement bons pour la santé. Ces aliments comprennent:

• Fruits et légumes, notamment les baies, les cerises et les légumes verts.
• Le saumon, les sardines et d'autres poissons sont riches en acides gras oméga-3.
• Les herbes et les épices sont riches en antioxydants tels que l'ail, le cumin et le gingembre.
• Sources de graisses saines telles que l'huile d'olive, les céréales et les noix.

Les aliments transformés et les sucres transformés, les viandes rouges grasses et le lait sont des aliments qui peuvent aggraver l'inflammation. Par conséquent, vous devriez éviter de manger ces aliments.

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