Est-il vrai que le ginkgo biloba peut améliorer la mémoire et le fonctionnement du cerveau?
Le ginkgo biloba, également appelé arbre maidenhair, est l'une des espèces d'arbres les plus anciennes du monde. Les arbres de ginkgo ont des propriétés uniques: ils peuvent atteindre plus de 39,6 mètres et vivre plus de mille ans.
Au cours des dernières années, les suppléments de ginkgo biloba sont devenus de plus en plus populaires. Même à l'heure actuelle, les suppléments de ginkgo comptent parmi les médicaments à base de plantes les plus vendus. Le ginkgo joue un rôle important dans la médecine traditionnelle chinoise, où les feuilles et les graines de ginkgo sont utilisées depuis des milliers d'années. L'extrait de Ginkgo biloba est recueilli à partir des feuilles vertes de cette plante qui a séché et est disponible sous forme d'extraits liquides, de gélules et de comprimés..
Usage médical du ginkgo biloba
Pendant des siècles, on pensait que le ginkgo était éteint jusqu'à ce qu'on en trouve finalement en Chine, où il a été utilisé pour la première fois en médecine. Les Chinois utilisent le ginkgo pour obtenir les bienfaits prétendus améliorer la fonction cognitive et réduire les symptômes d'asthme.
Avantages du ginkgo biloba pour la mémoire, la démence et la maladie d'Alzheimer
Bien qu'il existe divers "boosters cérébraux" sur le marché, la plupart ne sont pas supportés par des recherches suffisantes pour améliorer la mémoire..
"Le ginkgo biloba est l'un des ingrédients naturels offrant plus de perspectives que les autres plantes. Il est couramment utilisé en Europe pour traiter un type de démence provoqué par une réduction du flux sanguin", a déclaré Evangeline Lausier, MD, professeure assistante clinique en médecine, Duke Médecine intégrative, Centre médical de l'Université Duke à Durham, Caroline du Nord "Le Ginkgo biloba a tendance à augmenter le débit sanguin dans les petits vaisseaux sanguins."
"Certaines analyses montrent que le ginkgo biloba est bénéfique pour la démence dans les mêmes proportions que de grandes quantités de médicaments utilisés pour traiter la maladie d'Alzheimer", a déclaré Adriane Fugh-Berman, professeure au programme de maîtrise en médecine complémentaire et alternative du département de physiologie et de biophysique de Faculté de médecine de l'Université de Georgetown.
Certaines preuves montrent que les personnes atteintes de démence peuvent bénéficier de l’utilisation du ginkgo, bien que d’autres études soient encore nécessaires. Certains avantages peuvent inclure:
- pouvoir de réflexion accru
- mémoire accrue
- meilleur comportement social
Autres suppléments pouvant être utilisés pour améliorer la mémoire
Voici quelques autres suppléments de mémoire qui peuvent aussi être potentiels mais qui nécessitent une étude plus approfondie:
1. Acide gras oméga-3.
Les suppléments d’huile de poisson oméga-3 sont très demandés. Des études montrent que la consommation d’acides gras oméga-3 supplémentaires provenant d’aliments tels que le poisson d’eau douce, les huiles et les noix végétales et les noix de Grande-Bretagne est associée à une réduction du risque de maladie d’Alzheimer. Cependant, des études approfondies sont nécessaires pour prouver les avantages de la mémoire de ces suppléments.
2. Huperzine A
Également appelée la mousse chinoise, cette médecine naturelle agit de manière similaire à la médecine d'Alzheimer. Cependant, des preuves supplémentaires sont nécessaires pour confirmer sa sécurité et son efficacité..
3. Acétyl-L-carnitine
Certaines études montrent que ces acides aminés peuvent aider les patients atteints de la maladie d'Alzheimer souffrant de troubles de la mémoire. Ce supplément peut apporter de meilleurs bénéfices aux personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer à un jeune âge ou dont le taux de progression de la maladie d'Alzheimer est très rapide..
4. vitamine E
Bien que la vitamine E ne semble pas réduire le risque de maladie d'Alzheimer, ce supplément peut en ralentir la progression. Des études récentes ont fait craindre un risque accru de décès chez les personnes prenant de fortes doses de vitamine E, alors assurez-vous de consulter un médecin avant de prendre ce supplément..
5. Ginseng asiatique (ou Panax)
En tant que plante parfois utilisée conjointement avec le ginkgo biloba, le ginseng asiatique peut aider à réduire la fatigue et à améliorer la qualité de la vie..
Bonjour Groupe Santé ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.
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