Est-ce que les dates vraiment jeunes peuvent rendre la grossesse rapide? Vérifiez les faits ici!

Les dattes ne sont pas seulement demandées comme repas pour faire une pause. Pour beaucoup de couples qui souhaitent avoir un bébé, on pense que les fruits de la péninsule arabique contribuent à augmenter la fertilité et à permettre une grossesse rapide. Toutefois, on ne consomme pas de dattes brunes séchées, mais de jeunes dattes de couleur jaune légèrement verdâtre. Que dit le monde médical à propos des bénéfices des jeunes dates pour accélérer la promotion?

Contenu nutritionnel chez les jeunes dattes

Dans leur pays d'origine, les jeunes dates sont mieux connues sous le nom de dates Rutab. Les dattes de Rutab elles-mêmes sont en fait encore des dattes à moitié cuites. Le goût n'est pas trop sucré et a une texture plutôt douce. Contrairement aux anciennes dattes ou Tamar, les dattes sont parfaitement mûres, ont un goût sucré et la texture est plus douce et plutôt dure..

En général, les jeunes dattes contiennent moins de calories et de sucre que les vieilles dattes. Pour 100 grammes de dattes anciennes séchées contiennent 284 calories, tandis que les dattes jeunes avec la même dose contiennent 142 calories. En revanche, la teneur en eau, en fibres et en protéines des dattes jeunes est bien supérieure à celle des dattes sèches.

Mais les dates jeunes et vieux contiennent des minéraux importants pour le corps. Certains minéraux contenus dans les dattes incluent le potassium, le manganèse, le magnésium et le cuivre. Pas seulement ça. Les dattes fournissent également du calcium, du fer, de la vitamine K, de la vitamine B6, du folate et des antioxydants tels que le carotène, les composés phénoliques, avanoïdes et anthocyanines..

La plus forte concentration de minéraux et d'antioxydants est disponible chez les jeunes dattes. Parce que les composés chimiques vont continuer à diminuer avec le niveau de maturité du fruit.

Les jeunes dates n'ont pas été prouvées pour la fertilité

Beaucoup de gens croient que les jeunes dates (Rutab) peuvent aider à augmenter la fertilité féminine. Pas étonnant que beaucoup de femmes soient tentées de faire de la publicité pour consommer ces types de dattes afin de tomber enceinte rapidement. Malheureusement, jusqu'à présent, aucune recherche valide n'a réellement réussi à prouver les avantages de ces jeunes dates..

Les recherches existantes montrent qu'il est prouvé que les dates facilitent le travail. Ceci est basé sur une étude de l'Université jordanienne des sciences et technologies publiée par le Journal of Obstetrics and Gynecology. L’étude a montré que les femmes qui mangent régulièrement des dattes pendant la grossesse subiraient plus facilement un travail normal sans nécessiter d’induction médicale..

Cependant, cette étude n’a pas non plus précisé le type de dates utilisées, qu’il s’agisse de dates jeunes ou anciennes..

Autres avantages des jeunes dates pour la santé

Jusqu'à présent, les avantages des jeunes dates pour la fertilité ne sont en effet pas scientifiquement établis. Fait intéressant, les jeunes dates offrent en réalité une variété d’autres avantages qui ne sont pas moins sains. Voici quelques-uns des avantages des jeunes dates à ne pas manquer:

1. Stabiliser la glycémie

Pour ceux d'entre vous qui ont des antécédents de diabète, ces types de dattes peuvent être le meilleur choix pour aider à stabiliser la glycémie. Oui, comme expliqué ci-dessus. Les dattes jeunes contiennent moins de sucre que les dattes anciennes.

De plus, l'abondance de fibres dans ces types de dattes peut également vous faire sentir rassasié plus longtemps. Cela vous empêche de trop manger, ce qui peut éventuellement déclencher une augmentation de la glycémie.

2. favorise la digestion

Une teneur élevée en fibres dans ces types de dattes peut également aider à faciliter la digestion et à maintenir la santé de votre système digestif. Si votre digestion est en bon état, vous pouvez éviter divers troubles digestifs, tels que la diarrhée ou la constipation..

En fait, la fibre contenue dans ces dattes peut également aider votre corps à absorber les nutriments contenus dans les aliments. En conséquence, l'apport nutritionnel dans votre corps peut être utilisé efficacement.

3. Répondre aux besoins en fluides

Si vous vous sentez assoiffé ou même déshydraté, manger de jeunes dattes peut aider à satisfaire vos besoins en liquides. Parce que les dattes fraîches contiennent plus d'eau que les dattes ayant subi le processus de séchage.

4. Augmenter l'immunité

Il a été prouvé que les dattes contiennent des propriétés antioxydantes et antimutagénétiques bénéfiques pour le corps. La bonne nouvelle, les jeunes dates contiennent plus d'antioxydants. En conséquence, ces dates sont considérées comme plus efficaces pour écarter les radicas libres tout en aidant à renforcer le système immunitaire.

En fait, les habitants du Moyen-Orient sont habitués à consommer régulièrement des dattes le matin à jeun. Ceci est fait comme un effort pour détoxifier naturellement le corps pour éliminer divers poisons dans le corps.

Ne vous arrêtez pas là, les antioxydants contenus dans les dattes peuvent également protéger diverses maladies chroniques, notamment le cancer et les maladies cardiaques.

5. Aide à perdre du poids

Prévoyez-vous de perdre du poids? Manger des dattes jeunes peut être la solution. Oui, grâce à sa teneur élevée en fibres et à son faible apport calorique, ce fruit peut constituer l'une des collations les plus saines du régime pour réduire votre poids..

Eits, mais n'oubliez pas d'équilibrer avec d'autres aliments sains et augmenter l'exercice, hein!

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