Est-il vrai que Duren Manger Can You Drunk Make ivre? Et 6 autres mythes sur les fruits que vous n'avez pas besoin de croire

Nous savons tous que les fruits sont un aliment sain. Malheureusement, de nombreux mythes trompeurs font que la plupart des gens hésitent à manger des fruits. Découvrons la vérité dans cet article!

Différents types de mythes sur le fait de manger le mauvais fruit

1. Manger de la goyave rend l'appendicite

Dans la communauté, on suppose que manger de la goyave peut causer une appendicite, car inconsciemment, nous ingérons également les graines. En théorie, les graines vont continuer à s'accumuler pour obstruer les intestins.

En fait, la nourriture n'est pas la cause directe de l'appendicite. En effet, après avoir mâché dans la bouche, les aliments seront directement détruits par les enzymes digestives. Votre risque d'appendicite due à la consommation de goyave ou d'autres fruits à petites graines (comme la pastèque, les oranges et les fraises), que ce soit intentionnellement ou non, n'est que de 0,05%.

Le blocage intestinal est généralement causé par des selles durcies, des corps étrangers ou même des cellules cancéreuses..

2. Manger du concombre provoque des pertes vaginales

Le concombre est souvent associé à l’une des causes des pertes vaginales chez la femme. En fait, aucun aliment ne peut causer de pertes vaginales. La leucorrhée est le système automatisé du corps qui nettoie naturellement vos organes reproducteurs tout en protégeant le vagin des infections et des irritations. La leucorrhée survient généralement pendant l'ovulation.

3. Manger de l'ananas fait une fausse couche

Il existe de nombreux mythes trompeurs concernant ce fruit jaune piquant qui a un goût aigre frais. L’un d’eux a déclaré que manger de l’ananas pendant la grossesse était une fausse couche.

La présomption d'ananas pouvant provoquer des fausses couches provient de la teneur en bromélaïne qui peut déclencher des contractions précoces, augmentant ainsi le risque de fausse couche. Cependant, le niveau de broméline dans un ananas frais entier n’est pas assez élevé pour pouvoir avorter. Pour obtenir cet effet, les femmes enceintes doivent consommer simultanément 7 à 10 ananas frais entiers de taille moyenne par repas. Impossible, non?

Le mythe de manger de l'ananas fait couler le sang menstruel plus abondamment, jusqu'à ce que l'ananas rende le goût du vagin ou du sperme plus doux a également été fortement démenti par le monde médical.

4. Manger du durian peut vous rendre ivre et avoir un taux de cholestérol élevé

On dit que le fruit de Durian est capable de faire la gueule de bois parce qu'il contient de l'alcool et augmente également le cholestérol. Apparemment ce n'est pas vrai.

Pour 100 grammes de fruit durian (2-3 graines) contient 150 calories, ce qui est suffisant pour couvrir 7% de vos besoins en calories par jour. Cependant, le durian ne contient pas du tout de cholestérol, à savoir 0% de cholestérol. Le durian est en fait riche en acides gras monoinsaturés, qui peuvent aider à réduire les taux de lipides de triglycérides et le mauvais cholestérol LDL dans le sang. Par conséquent, les personnes ayant un taux de cholestérol élevé peuvent manger du durian, mais pas de manière excessive..

De plus, le fruit de Durian ne contient absolument pas d’alcool; il ne vous rendra donc certainement pas bourré comme de l’alcool saoul.

Malgré tout, ce n'est pas une raison pour que vous organisiez une fête en durian. Parce que les calories et le sucre en durians sont assez élevés. Le durian contient également une petite quantité de graisse saturée qui peut être dangereuse si elle est trop consommée. Manger du durian est tout à fait raisonnable, hein!

5. Les diabétiques ne peuvent pas manger de fruits

Il n'est généralement pas conseillé aux personnes diabétiques de manger des bonbons. Cependant, les fruits sont en réalité très importants pour être consommés par les diabétiques.

Manger des fruits sucrés n'augmentera pas immédiatement votre glycémie car la teneur en fibres aide votre estomac à digérer les aliments plus lentement..

Les fruits constituent également une source très importante d’antioxydants pour aider à éviter les dommages cellulaires causés par une inflammation due au stress oxydatif. On croit que le stress d'oxydation joue un rôle dans l'augmentation du risque de complications du diabète.

6. Manger des fruits doit être l'estomac vide

Les Indonésiens estiment que le meilleur moment pour manger des fruits est l'estomac vide, c'est-à-dire une heure avant et après les repas. Il a dit, manger des fruits lorsque l'estomac est rempli de nourriture fait que le contenu nutritionnel du fruit ne peut pas être absorbé correctement. On croit également que manger des fruits pleins peut causer des problèmes digestifs.

En fait, les fruits peuvent être consommés à tout moment. Aucune étude ne peut expliquer que la consommation de fruits lorsqu'un estomac plein peut être à l'origine de ce qui précède. Manger des fruits quand l'estomac est rempli peut effectivement vous éviter de craquer les grignotines, car cela vous rendra plus longtemps.

Le contenu nutritionnel de la nourriture et du fruit ne sera pas non plus affecté, car le système digestif pour extraire les nutriments restera le même lorsque vous mangez des fruits à jeun ou déjà pleins..

7. Buvez du jus de fruits aussi sain que de manger des fruits

Beaucoup de gens choisissent de boire du jus de fruit, car il est plus concis que de devoir laver, éplucher et couper les fruits. Le jus de fruit pur est sain, mais l’effet n’est pas aussi bon que de manger des fruits frais intacts.

Le processus de fabrication du jus éliminera la majeure partie du contenu de la fibre et des nutriments naturels du fruit. De plus, les jus conditionnés sont généralement traités avec beaucoup de sucre supplémentaire, ce qui peut augmenter le risque de diabète, y compris chez les enfants..

Une étude a révélé que la consommation de jus de fruits peut en réalité augmenter le risque de diabète de type 2. À l'inverse, la consommation de fruits frais entiers peut réduire le risque de diabète..

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