Liste des bons aliments à manger avant l'accouchement

Le travail est un processus assez long qui nécessite beaucoup d'énergie. Avant de donner naissance, vous devez préparer votre énergie en consommant des aliments nutritifs. Cependant, consultez toujours votre obstétricien avant de manger. La raison en est que chaque médecin peut avoir des considérations différentes parce que l'état de la mère qui accouche varie également. Si vous pouvez manger, assurez-vous que la nourriture consommée est saine et bénéfique pour le travail.

Pouvez-vous manger avant d'accoucher?

L'alimentation prénatale est fondamentalement autorisée, en particulier au début du travail. C'est à ce moment que la mère devrait manger et remplir son énergie. Pendant le travail normal, la mère a besoin de beaucoup d’énergie pour encourager son bébé. Si la mère n'a pas d'énergie, le travail sera bien sûr difficile. Cependant, assurez-vous de ne pas trop manger. Il suffit de remplir votre estomac avec des liquides et des collations riches en glucides. Évitez les aliments riches en gras, car ils sont difficiles à digérer et peuvent vous rendre nauséeux..

Dans certains cas, l'obstétricien ou la sage-femme peut vous encourager à jeûner. Cela se produit généralement si vous avez la possibilité ou le plan d'une naissance par césarienne. Parce que l'estomac ne doit pas être plein lorsqu'une césarienne a lieu. Pour être en sécurité, demandez directement à votre obstétricien ou à votre sage-femme si vous pouvez manger et suivez ses recommandations..

Des aliments bien consommés avant l'accouchement

Fondamentalement, vous avez besoin de glucides comme source d’énergie pour donner naissance. Cependant, choisissez une source de glucides faciles à digérer. Évitez les aliments trop denses, comme le bœuf. Voici une liste d'aliments pouvant vous aider à alléger votre processus de travail.

1. Yaourt

Le yogourt est riche en glucides et en protéines qui augmentent votre énergie. Cette collation est également facile à transporter partout, y compris sur le chemin de l'hôpital ou lorsque l'heure de livraison est proche. N'oubliez pas de fournir quelques petites tasses de yogourt lors de l'accouchement. Si le processus de travail dure assez longtemps, il est possible que vous ayez une pause pour remplir l’énergie. Le yogourt peut aussi être votre sauveur. Servir du yaourt avec des fruits frais ou des noix.

2. fruits

Les fruits sont la source naturelle d'hydrates de carbone facilement assimilables par l'organisme. En plus de contenir des glucides, les fruits contiennent également de nombreuses vitamines, minéraux et eau essentiels au lancement du processus de travail. Les fruits comme les bananes, les avocats et les pommes sont le bon choix avant de donner naissance.

3. pommes de terre

Ne mangez pas de pommes de terre avant d'accoucher. Vous devriez manger de la purée de pommes de terre (purée de pommes de terre) ou des pommes de terre bouillies. Évitez les frites, car leur teneur élevée en graisse et en huile peut vous rendre plus nauséeux pendant le travail..

4. pain

Manger du riz avec des plats d'accompagnement peut être trop lourd pour la maternité. Alors remplacez-le en mangeant un peu de pain. Pas besoin de choisir des sandwichs à la viande. Parce que du pain simple ou du pain frais avec de la confiture de fruits suffit à remplir votre énergie. Pour être plus long, vous pouvez manger du pain de blé entier.

5. soupe

Pour augmenter la consommation de liquide, manger de la soupe claire peut être le meilleur choix pour la maternité. Pour plus de nutriments, assurez-vous que la soupe est faite de bouillon de poulet ou de vraie viande. Ajoutez également des légumes et du tofu pour que ce ne soit pas trop fade Si c'est près du jour de la livraison, faites cuire la soupe d'abord et conservez-la au réfrigérateur. Avant de commencer le travail, il vous suffit de réchauffer la soupe.

6. Biscuits

Préparez des biscuits comme garniture. Vous pouvez choisir des biscuits au lait ordinaires ou des biscuits de blé entier. Cependant, essayez de choisir des biscuits ordinaires. Évitez les biscuits salés ou les biscuits qui contiennent trop de crème. Des craquelins salés peuvent déclencher de l'hypertension alors que des biscuits à la crème peuvent vous rendre nauséeux.  

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