Un régime sain, les secrets de la déesse Hughes coupent avec succès BB à 80 kilogrammes

Vous souvenez-vous encore de Dewi Hughes, le célèbre présentateur qui décorait la télévision le week-end? Après une longue période que l’on n’a pas vue à l’écran, l’apparition de Dewi Hughes est maintenant très dérangeante. Dewi a déclaré qu'elle avait réussi à perdre du poids de 150 kg à 75 kg en seulement un an grâce à un régime alimentaire sain et personnalisé, appelé «régime complet». Intrigué de voir comment le régime de la déesse Hughes est?

Initialement à cause de serrements nerveux et de vertiges fréquents

Ce n’est plus un secret pour personne que le poids que l’on continue à laisser monter risque de provoquer une maladie. C’est ce que Dewi Hughes avait expérimenté ces dernières années.

Anciennement classé comme obèse, présentateur émission de télé réalité vieux "Dream of Kali Yee" éprouvent souvent des étourdissements de récurrence et des maux de dos dus à des nerfs nerveux qui ne fonctionnent pas, traités avec des analgésiques pour le rendre obligé repos au lit total Après la consultation, le médecin a déclaré que la seule solution à ses problèmes nerveux était de perdre du poids immédiatement.

Au début, il avait suivi un régime alimentaire pauvre en glucides, mais cela n’a malheureusement pas donné de résultats significatifs. Partant de cet échec, Dewi Hughes a commencé à vouloir changer son état d'esprit en concevant son propre programme de régime de satiété qui lui a permis de réduire considérablement son poids..

Le régime de Dewi Hughes est assisté par l'hypnothérapie

Cette femme née à Bali le 2 mars 1971 a pris l’initiative de créer un programme de «régime complet» en utilisant la science de l’hypnothérapie qu’elle avait apprise. Avec l'hypnose, une personne sera capable de changer son comportement et ses habitudes à long terme. Dans le cas de Dewi Hughes maintenant, c’est changer ses habitudes alimentaires pour être en meilleure santé.

Il a fait valoir que si vous voulez perdre du poids avec succès, la détermination doit être enracinée dans la force d'un esprit stable. La première chose à faire est de redresser la mentalité "Je veux vivre une vie saine!"Plutôt que de penser" Je veux être mince! ".

Cette femme de 47 ans a déclaré que la détermination à perdre du poids ne devait pas venir du simple désir d'être mince. Parce que selon lui parce que si seulement nous voulions être minces, nous ferions tout sans réfléchir.

Par exemple, lorsque vous êtes occupé à dresser une liste des aliments pouvant être consommés et non consommés, ainsi que des limites de calories, des portions et de la fréquence de leur consommation. Comment suivre un régime comme celui-ci est réellement vulnérable pour vous faire abandonner rapidement au milieu de la route.

Le régime de Dewi Hughes pour perdre du poids

Après avoir su par où commencer, le moment est venu de procéder à une peau complète étape par étape, à la manière de dièter son style selon Dewi Hughes avec une méthode de diète complète. Apparemment, le secret est de se détendre mange chaque fois que tu as faim. Ne forcez pas votre faim.

Cependant, vous devez d’abord être capable de faire la distinction entre une fausse faim et une véritable faim. Le menu alimentaire ne peut pas non plus être arbitraire tant qu'il est complet. Autant que possible, maintenez vos principes pour la réalisation d'une nutrition équilibrée composée de sources de glucides, de protéines, de graisses saines, de vitamines et de minéraux..

La preuve en est que Dewi continue de manger de la viande, du poisson et des œufs. Mais la différence est qu'au cours d'un régime complet, il doit:

• évitez toutes les formes de sucre et de sel, les mauvaises huiles et les graisses telles que les aliments frits, les conservateurs, les épices instantanées et les aliments et boissons emballés.
• toujours cuire la nourriture vous-même.
• multiplier le plat d'accompagnement de légumes à chaque repas.
• s'habituer à manger des fruits frais et / ou boire du jus pur comme collation toutes les deux heures.
• Réduire manger du riz ou pas du tout; remplacer par des glucides complexes provenant de tubercules tels que les pommes de terre et le manioc.

Il est indéniable que les fruits et légumes frais et les tubercules sont les choix alimentaires les plus efficaces. Les trois sources de nourriture riches en fibres qui ne se dissolvent pas facilement vous font sentir rassasié plus longtemps et aident à repousser les fringales de mets sucrés.

Selon lui, la consommation quotidienne de fruits et de légumes est illimitée. Vous pouvez manger autant de fruits et de légumes que possible jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié.

Mais il est important de comprendre que tout le monde ne convient pas à ce régime. Tout le monde a besoin d'un apport calorique différent et d'un apport nutritionnel différent. Donc, si vous voulez suivre les traces de Dewi, vous devez d'abord consulter un médecin ou un nutritionniste de confiance..

Buvez beaucoup d'eau et d'eau de coco

Un autre secret de style Dewi Hughes est boire diligemment de l'eau tous les jours. Le truc, il a bu un verre 30 minutes après son réveil et un verre à nouveau 30 minutes plus tard.

Entre temps, l'actrice a joué un rôle dans le film Sherina's Adventure Il faut aussi du temps pour boire de l'eau pure de noix de coco pour rincer les poisons dans le corps.

Selon Dewi, la clé du succès réside dans ne veulent pas être minces mais veulent être en bonne santé en appliquant le bon style de vie. "Penser mince est un bonus", a-t-il déclaré. Simple et facile, non? Intéressé d'essayer?

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