Amnesia numérique quand la sophistication technologique menace la mémoire millénaire

Vous souvenez-vous quel numéro de téléphone portable est votre ami le plus proche? Ou le nom d'un restaurant que les gens parlent récemment?  

Vous pouvez trouver cela difficile si on vous demande de vous en souvenir. Cependant, avec l'aide des téléphones intelligents d'aujourd'hui, vous pouvez immédiatement obtenir les réponses à ces questions facilement. Ouvrez simplement la liste de contacts sur HP pour voir le numéro de téléphone de votre ami et recherchez le nom du restaurant sur Google..

En quelques secondes, toutes les réponses sont disponibles devant vous. Vous pensez peut-être pourquoi garder beaucoup d’informations dans votre tête si votre téléphone intelligent peut le faire.

En fait, avant d'avoir un smartphone, vous ne pouvez pas vous empêcher de devoir mémoriser des numéros de téléphone fixe ou des itinéraires de bus urbains qui vous mèneront à une destination..

Étudier le phénomène numérique de l'amnésie

Les experts observent l’apparition d’un phénomène appelé amnésie numérique. L'amnésie numérique est un changement majeur dans le comportement et la mémoire de la culture technologique, en particulier de la génération du millénaire..

L’amnésie numérique survient lorsque les gens s’appuient trop sur la sophistication technologique pour se souvenir de divers types d’informations, allant des informations triviales telles que la date de naissance du partenaire à celles qui sont très importantes et sensibles, telles que les données personnelles..

Parce que vous estimez que toutes les informations ont été stockées dans des appareils électroniques ou sur Internet, vous n'avez plus besoin de vous en souvenir. Chaque fois que cette information est nécessaire, il vous suffit de la "récupérer" à nouveau depuis votre appareil intelligent..

Effet de l'amnésie numérique sur la mémoire

Une étude menée par Harvard et l'Université de Columbia montre que la facilité d'accès à l'information via Internet, partout et à tout moment, a modifié la capacité de se souvenir des jeunes aux États-Unis..

Voici la photo: Vous pourriez oublier le titre d'un film que vous avez regardé auparavant. Lorsque vous voulez parler du film à un ami, vous ne pouvez pas vous en rappeler le titre, mais vous vous souvenez du site où vous devez trouver le titre du film. Les chercheurs appellent cela "l'effet Google".

L’amnésie numérique vous oblige essentiellement à utiliser Internet au premier rang pour rechercher des réponses à vos questions. Vous n'essayez plus de vous souvenir d'un événement ou d'informations de la mémoire de votre cerveau.

Par conséquent, toute information que vous recevez peut facilement être oubliée. La raison en est que si vous oubliez plus tard, vous pouvez le rechercher à nouveau sur Internet ou sur un téléphone portable. C'est pourquoi vous vous souvenez encore de votre numéro de téléphone à la maison depuis 10 ans, parce que par le passé, vous ne pouviez pas vous empêcher de le conserver dans le cerveau..

Tandis que vous ne vous souvenez peut-être pas combien de numéros de téléphone du couple que vous contactez chaque jour.

Par conséquent, le cerveau est moins formé au traitement des informations brutes dans une mémoire, à court et à long terme. En fait, le processus est très important pour stimuler la formation de centaines de milliers de nouvelles connexions de cellules nerveuses dans le cerveau..

De plus en plus affinée, la fonction cérébrale destinée à traiter la mémoire à long terme diminuera. La mémoire à long terme elle-même est très importante pour le développement de tous.

La mémoire à long terme façonne l'identité de chaque personne. Par exemple, les souvenirs de l'arôme de la cuisine de Mère vous inciteront certainement à rester souvent en contact avec Mère entre deux activités bien remplies. De même, les souvenirs d’être punis pour avoir enfreint les règles de l’école peuvent former une personne qui respecte les règles..

Former et renforcer la mémoire

Ne laissez pas l’amnésie numérique vous priver des souvenirs qui comptent le plus dans votre vie. Par conséquent, vous devez former et affûter le cerveau pour pouvoir conserver la mémoire au cœur des développements technologiques de plus en plus rapides..

Voici certaines choses que vous pouvez essayer pour maintenir la capacité du cerveau à se souvenir:

1. Commencez à apprendre à mémoriser des informations simples

Essayez de mémoriser les informations que vous utilisez tous les jours ou que vous voyez. Par exemple, les paroles de chansons préférées, le numéro de licence du véhicule, le numéro principal de l’employé, le numéro d’étudiant, etc..

Pour mémoriser, vous devez répéter les informations tous les jours. Le cerveau sera capable de le transformer en mémoire à long terme.

2. Ne comptez pas sur la technologie

Lorsque vous vous perdez sur la route, essayez de temps en temps de ne pas compter sur la technologie. Alors, au lieu d’utiliser le GPS lorsque vous cherchez un moyen, demandez aux gens autour de vous. Après cela, mémorisez la route que vous passez.

De cette façon, vous pouvez former le cerveau comme un outil de navigation précis et fiable. Vous pouvez également éviter les risques dangereux tels que les accidents de la route en raison d'une focalisation excessive sur l'affichage du GPS sur l'écran du téléphone portable..  

3. Utilisez Internet judicieusement

Internet fournit une multitude d'avantages lorsqu'il est utilisé à bon escient. Vous devez donc être vraiment sélectif pour absorber de nouvelles informations dans le cyberespace. Ne passez pas le plus clair de votre temps à accéder à un contenu négatif ou sans importance.

Actuellement, il existe également de nombreuses applications pour smartphones destinées à entraîner la mémoire tout en améliorant les fonctions cérébrales. Profitez bien de ces applications.

4. "Pause" tout d'abord tous les appareils électroniques

Parfois, les gadgets aident vraiment à chasser l’ennui ou la mauvaise humeur. Cependant, les appareils électroniques peuvent parfois vous inquiéter, car vous devez toujours consulter les dernières notifications ou mises à jour des autres utilisateurs de médias sociaux..

Alors, définissez un moment où vous n'utilisez pas du tout d'appareils électroniques. À partir de smartphones, tablettes, téléviseurs, ordinateurs, ordinateurs portables, consoles de jeux vidéo. Si vous devez vous rappeler des informations importantes au moment de la pause, enregistrez-les d'abord dans un livre ou un mémo..  

5. Vivre une vie saine

En plus de maintenir la mémoire cérébrale et de la prévenir amnésie numérique avec les stratégies ci-dessus, vous devez également mener une vie saine dans son ensemble.

Cela peut être réalisé en maintenant un régime alimentaire équilibré, en recherchant un poids idéal, en faisant de l'exercice régulièrement, en dormant suffisamment, en gérant le stress, en préparant une assurance-vie, en établissant de bonnes relations avec les personnes à proximité et en vérifiant avec diligence la santé chez le médecin.

En faisant toutes ces choses, vos fonctions cérébrales resteront éveillées. Donc, si vous devez vous rappeler une variété d'informations compliquées, le cerveau ne sera pas trop submergé.

Lire aussi:

• Apprenez à connaître le pouce d'un smartphone: quand la douleur au doigt à cause d'un smartphone
• Prévenez les yeux fatigués de regarder les gadgets avec les techniques 20-20-20
• Est-il vrai que le rayonnement du Wi-Fi peut déclencher le cancer chez l'enfant?