Pourquoi les aliments sucrés et les boissons rendent soif rapide?
Les aliments sucrés peuvent être l’un de vos aliments préférés. Parce que la teneur en calories du sucre donne une sensation délicieuse lors de la consommation. Cependant, la teneur en sucre des aliments a tendance à rendre la gorge très sèche. C'est pourquoi vous avez rapidement soif et que vous voulez boire plus de liquides. Alors, pourquoi les aliments et les boissons sucrés vous rendent-ils vite assoiffé? Voici l'explication.
Pourquoi pouvons-nous avoir soif?
En termes simples, la soif est une sensation normale lorsque le corps a besoin d'un apport en liquide. La soif fluctuante est commune. Cela est généralement dû à des facteurs alimentaires, météorologiques, à l'activité physique et à d'autres facteurs. Pendant ce temps, la soif qui baisse de façon spectaculaire est généralement associée à plusieurs problèmes de santé tels que diabète, déshydratation aiguë, troubles mentaux ou blessures à la tête..
Le signal de soif produit par le corps a pour fonction de vous indiquer quand les niveaux de liquides de votre corps doivent être reconstitués. En effet, les systèmes organiques sont habitués à travailler avec certains niveaux de fluide. Lorsque les fluides corporels commencent à diminuer, le cerveau émet un signal de soif afin que vous le remplissiez immédiatement. Sa fonction pour que le travail de tous les organes du corps ne soit pas perturbé.
Les aliments sucrés et les boissons sucrées vous rendent vite assoiffé
La soif qui survient après avoir mangé des aliments sucrés est liée à une poussée de glucose (sucre) dans le sang. En mangeant des aliments sucrés, le sucre contenu dans les aliments pénètre dans l'estomac et continue dans le sang de tout le corps. Autrement dit, la glycémie augmente.
Une fois que les particules de sucre ont atteint la circulation sanguine, la teneur en eau des cellules du corps va sortir de la cellule et dans le sang. Cela vise à maintenir l'équilibre hydrique dans le sang afin qu'il ne soit pas trop épais en raison de l'excès de sucre. Ce processus s'appelle osmolarité dans le sang.
L'osmolarité est une condition décrivant le nombre de molécules devant être dissoutes dans un liquide. Plus le nombre de substances dissoutes est élevé, plus l'osmolarité est élevée. Comme pour la consommation de sucre, plus on consomme de sucre, plus on doit dissoudre de molécules de sucre dans un liquide..
Le cerveau surveille régulièrement les concentrations sanguines pour maintenir des niveaux normaux. Lorsque trop de glucose dans le sang, les cellules du corps envoient des signaux au cerveau indiquant qu'il est temps que le corps consomme davantage de liquides. C'est ce qui cause la soif.
De même, si vous buvez une boisson contenant du sucre, aka boissons sucrées. Lorsque vous avez soif par temps chaud, vos yeux sont plus concentrés sur les jus de fruits frais ou autres boissons sucrées pour soulager la soif. Cette méthode est en fait fausse. Les boissons sucrées ne feront qu'ajouter à votre soif. Il est donc préférable de choisir de l'eau pour soulager votre gorge sans augmenter la soif.
En fait, pas seulement les aliments sucrés qui peuvent vous donner soif. Les aliments salés et épicés ont également le même effet. Surtout si vous mangez simultanément des aliments sucrés et salés, la sensation de soif se multipliera automatiquement.
Consultez votre médecin immédiatement si vous avez souvent soif rapidement
Une soif excessive ne signifie pas toujours que vous êtes accro aux aliments sucrés. Cela peut également indiquer certaines conditions médicales, y compris le diabète. Si vous ressentez également une vision floue, de la fatigue, des changements dans la fréquence des mictions tous les jours, consultez immédiatement un médecin pour obtenir un diagnostic plus précis..
Dans tous les cas, votre corps a toujours besoin d'un apport en liquide. Même selon les articles publiés dans le Centre de recherche physiologique, les gens deviennent plus rapidement assoiffés avec l’âge. Par conséquent, assurez-vous que vos besoins en liquides sont satisfaits même si vous n'avez pas soif.
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