Manger des ananas quand une femme enceinte peut faire des fausses couches, vraiment?

Tout au long de votre grossesse, vous entendrez beaucoup de conseils bien intentionnés et de tabous de la part d'amis, de membres de la famille, même lorsque vous croiserez des inconnus. Une grande partie de l'information que vous recevez s'avère très utile. Cependant, certains semblent douteux, par exemple, manger de l'ananas pendant la grossesse provoque une fausse couche - ou un travail précoce.

Quel a été le début de l'émergence de ce mythe?

L'ananas contient l'enzyme bromélaïne qui décompose les protéines dans l'organisme. Comme le fœtus nouvellement conçu consiste en de simples cellules protéiques, on pense que la prise de broméline provoque des saignements et des fausses couches. En outre, on pense que la broméline stimule le col de l'utérus pour le ramollir et le desserrer, de sorte qu'il puisse déclencher le travail précoce.

Cette hypothèse ne se trompe pas. La broméline, sous forme de supplément ou de gélule, n'est pas recommandée pour la consommation maternelle pendant la grossesse. Il est vrai que la broméline décompose les protéines de l'organisme, ce qui peut déclencher des contractions précoces et / ou des saignements anormaux, et donc augmenter le risque de fausse couche..

Mais attendez une minute.

Manger des ananas pendant la grossesse ne provoque pas de fausse couche chez les femmes enceintes

La dose de broméline dans un ananas frais entier n’est pas assez élevée pour qu’elle agisse comme un médicament qui affecte la grossesse. À titre de comparaison, la Commission allemande E, rapportée par le centre médical de l'Université du Maryland, recommande de consommer 80-320 mg de bromélaïne pour traiter divers problèmes de digestion et d'inflammation musculaire. D'après l'étude du Centre médical de l'Université de Duke en 2011 rapportée par le NCBI, une portion de jus d'ananas frais purifié à partir de la tige (la principale source de bromélaïne) n'a atteint que 16 mg. La quantité de broméline trouvée dans les ananas frais est trop petite pour avoir un effet notable sur l'utérus et le système reproducteur. En outre, la majeure partie de la teneur en broméline sera perdue au cours de la mise en conserve ou du traitement du jus..

Pour que la teneur en broméline pure de l'ananas produise l'effet de l'avortement, une femme enceinte doit manger 7-10 ananas frais entiers à la fois. En conclusion, manger des ananas pendant la grossesse en portions suffisantes (pas plus de 3 portions par jour) chaque semaine pendant la grossesse n'a généralement pas d'incidence négative sur la sécurité de votre grossesse..

Y a-t-il des avantages à manger de l'ananas pendant la grossesse?

Manger des ananas pendant la grossesse peut donner un coup de pouce nutritionnel au fœtus dans l’utérus pour lui permettre de se développer et de se développer de manière optimale. Selon Live Science, une portion d'ananas fraîchement coupés contient environ 79 mg de vitamine C, les nutriments nécessaires à la production de collagène, ce qui favorise la croissance de la peau, des os, du cartilage et des tendons de bébé. Les femmes enceintes ont généralement besoin de 85 mg de vitamine C par jour.

L’ananas est une source élevée de fibres qui soulage efficacement la constipation. La constipation est une plainte fréquente observée au début de la grossesse. L'ananas fournit également de nombreux autres nutriments, notamment les vitamines A et B6, le folate, la niacine, la thiamine, la riboflavine, l'acide pantothénique, le fer, le magnésium, le potassium et le manganèse..

Mais toutes les femmes ne peuvent pas consommer d'ananas pendant la grossesse

Manger des ananas peut ne pas mettre en danger la vie du fœtus ni vous amener à un travail trop tôt, mais de grandes quantités d'ananas peuvent avoir un effet désagréable sur vous. Faites attention si vous avez un estomac sensible. L’acidité de l’ananas peut provoquer des maux d’estomac ou un reflux acide. Si vous consommez du jus d’ananas qui n’est pas encore assez mûr, la broméline qu’elle contient peut provoquer un effet laxatif grave, entraînant une diarrhée..

Les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel (ou présentant un risque élevé) devront peut-être faire attention à la consommation d'ananas, notamment sous forme de jus. Le jus de fruit est une source très concentrée de sucre naturel provenant de fruits entiers. Il peut donc entraîner une forte augmentation de la glycémie s'il est consommé en grande quantité à la fois. Si vous avez un diabète gestationnel, vous pouvez toujours boire du jus d'ananas en tant que petite partie de votre régime alimentaire contenant des protéines ou des fibres riches en protéines, car ces deux nutriments peuvent réduire la réponse glycémique..

Si vous ne mangez habituellement pas d'ananas et que vous présentez une réaction allergique après avoir grignoté de l'ananas, contactez votre médecin. Les symptômes incluent des démangeaisons ou un gonflement de la bouche, des réactions cutanées (rouge, démangeaisons, enflure), de l'asthme, un nez qui coule ou un nez bouché. Cette réaction allergique se produit généralement quelques minutes après la dernière bouchée d'ananas. Vous êtes plus susceptible d'avoir des allergies à l'ananas si vous avez également des allergies au pollen ou au latex.

Manger des ananas pendant la grossesse ne cause pas de fausses couches. Vous pouvez consommer du jus d'ananas ou d'ananas frais, en conserve, dans une portion normale, pour pouvoir encore profiter des avantages de ce fruit sans avoir à vous soucier des risques pour sa santé. Si vous êtes toujours inquiet au sujet de l'ajout de ce fruit à votre régime alimentaire pendant la grossesse, parlez de votre problème avec votre médecin et demandez-lui de plus amples informations sur tous les aliments qui peuvent être consommés sans danger par les femmes enceintes..

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