Manger des tomates un moyen facile de réduire le risque de cancer de la peau

Au goût acidulé et à la tomate fraîche, la fabrication de légumes qui sont souvent considérés comme des fruits est très appropriée pour être utilisée comme mélange de salade ou comme boisson fraîche comme jus. Non seulement cela, ces légumes orange ont de nombreux avantages, dont l'un peut réduire le risque de cancer de la peau. Comment cela peut-il être? Découvrez cet article.

Le contenu nutritionnel des tomates peut réduire le risque de cancer de la peau

Selon des recherches menées par l’Ohio State University, les tomates peuvent réduire le risque de cancer de la peau. La recherche, publiée dans la revue Scientific Reports, explique comment les tomates peuvent vous protéger des cancers de la peau tels que les carcinomes épidermoïdes et les carcinomes basocellulaires. Ces types de cancer de la peau peuvent survenir en raison de l'exposition accumulée au soleil.

Utiliser un écran solaire qui peut protéger la peau des rayons UVA et UVB peut en effet aider à réduire le risque de développer un carcinome à kératinocytes. Toutefois, l'appel lancé par le Surgeon General aux États-Unis ayant lancé un appel à la prévention du cancer de la peau, les chercheurs s'efforcent de trouver des moyens de réduire le risque de cancer de la peau..

Des recherches menées par l'Ohio State University ont montré que le risque de cancer était réduit de 50% en raison de la consommation de tomates. Cette étude a été menée sur des rats mâles ayant reçu 10% de poudre de tomate chaque jour pendant 35 semaines..

Ces souris ont ensuite été exposées à la lumière ultraviolette. Il en résulte une réduction de 50% du risque de cancer de la peau par rapport au groupe de souris n'ayant pas consommé de tomate..

Pourquoi les tomates peuvent-elles réduire le risque de cancer de la peau? La teneur en caroténoïde, qui est le pigment qui donne de la couleur aux tomates, peut protéger la peau de l'exposition aux rayons ultraviolets. Ces caroténoïdes sont stockés dans la peau humaine après la consommation de tomates et peuvent protéger votre peau contre les rayons UV.

On pense que le lycopène joue un rôle essentiel dans la teneur en caroténoïdes des tomates. Mais le lycopène n'est pas isolé, comme le démontrent d'autres études, les chercheurs ont découvert des différences lorsque le lycopène était administré sous forme de tomates entières par rapport au supplément synthétisé..

Cette recherche a également été menée sur des essais humains. Les participants qui ont consommé de la pâte de tomate pendant 12 semaines ont montré une augmentation de 33% de leur protection contre le soleil..

Quelle est la solution pour protéger la peau des rayons UV?

La peau brûlera si elle est exposée au soleil trop longtemps et sans protection. La lumière du soleil peut non seulement accroître la beauté, mais aussi accroître le risque de cancer de la peau. Une façon d'éviter les effets néfastes du soleil consiste à utiliser les écrans solaires de manière appropriée..

En utilisant un écran solaire correctement, la peau sera protégée des dangers de la lumière du soleil pouvant déclencher la production de mélanine, la détermination du pigment de la peau, qui peut assombrir la peau. En fait, utiliser un écran solaire SPF 15 est suffisant. Des niveaux de SPF supérieurs ne concernent que les personnes à la peau très blanche, nées de familles ayant des antécédents de cancer de la peau ou de lupus.

Utilisez un écran solaire chaque fois que vous vous déplacez à l'extérieur de la maison, en particulier de 10h00 à 14h00. Utilisez un écran solaire par temps chaud ou nuageux. Lorsqu'il fait nuageux, les rayons UV peuvent pénétrer dans les nuages. Appliquez un écran solaire 15 minutes ou 30 minutes avant de vous déplacer au soleil.

Appliquez environ deux cuillères à soupe de crème solaire sur tout le corps (pas trop peu). Et le plus important est d'utiliser un écran solaire toutes les deux heures. Utilisez-le plus souvent si vous transpirez ou nagez.

Si vous ne faites pas les méthodes ci-dessus, alors la possibilité que votre peau brûle même après avoir utilisé un écran solaire est très probable.

Enfin, un écran solaire épais ne peut pas vous protéger totalement des coups de soleil. La peau peut encore devenir plus noire, brûler et même avoir un cancer de la peau. Par conséquent, en plus d'utiliser un écran solaire, vous devez ajouter une autre protection, telle que le port de lunettes, le port d'un chapeau à larges bords, l'utilisation d'un parapluie ou le port de longs vêtements..

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