Avantages de manger des épinards pour épaissir les cheveux naturellement

Les cheveux sont une partie vitale du corps qui sert à protéger le cuir chevelu de divers dangers. En outre, vous pourriez dire que les cheveux sont un accessoire pour améliorer votre apparence. Par conséquent, il est possible que vous ne soyez pas confiant si vos cheveux sont trop minces, faciles à tomber ou même chauves. Alors, comment épaissir les cheveux de manière naturelle mais efficace? Considérons d'abord l'explication ci-dessous.

Pourquoi mes cheveux sont-ils si fins, tombent-ils facilement ou deviennent-ils chauves?

Jusqu'à 10% de vos cheveux entreront dans la phase de repos, ce qui signifie qu'ils ne pousseront pas et ne tomberont pas. Les 90% restants vont croître d'environ un centimètre (cm) par mois. Après deux ou trois mois, les cheveux qui étaient en phase de repos tomberont et seront remplacés par de nouveaux cheveux

En fait, la perte de cheveux est une chose naturelle et il n’ya pas de quoi s’inquiéter. Vous ne rencontrerez certains problèmes de santé que si chaque jour plus de 50 mèches tombent.

Alopécie La calvitie est un problème de peau apparu il y a plus de 2 000 ans et un problème esthétique. La calvitie est plus fréquente chez les hommes et une faible proportion des femmes de plus de 35 ans.

Les causes de la calvitie varient. Tels que le manque de nutrition, le stress, l'excès ou le manque d'hormone thyroïdienne, les infections fongiques, et peuvent également être dus à des effets secondaires des médicaments (médicaments anticancéreux, anticoagulants, antidépresseurs, pilules contraceptives et vitamine A excessifs).

Il existe plusieurs moyens de réduire la calvitie et d’épaissir les cheveux: remplacement du shampooing, prise de médicaments pour épaissir les cheveux, utilisation d’huile capillaire spéciale, phytothérapie, modification du régime alimentaire..

Les épinards, un ingrédient naturel pour épaissir les cheveux

Les cheveux ont besoin de divers minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc, le cuivre et le magnésium pour maintenir leur croissance. La carence en minéraux peut réduire la circulation sanguine, ce qui a des conséquences sur la santé des cheveux et des hormones thyroïdiennes, qui sont censées prévenir les cheveux secs et tombants. Cependant, la plupart du fer peut également être toxique pour votre corps.

En plus des minéraux, le complexe de vitamines B (en particulier B3, B5, B6 et B9 ou l’acide folique) et E comme antioxydants, facilitera la circulation sanguine vers le cuir chevelu. La vitamine A présente des avantages pour les follicules pileux en préservant la racine des cheveux et en la nourrissant.

Divers traitements, tels que le Minoxidil, sont considérés comme efficaces pour traiter la calvitie. Cependant, en plus de son efficacité dans le traitement de la calvitie, ce médicament présente divers effets secondaires lors de son utilisation..

Par conséquent, cela ne fait certainement pas de mal si vous essayez des remèdes naturels pour vos cheveux. L'un d'eux est les épinards.

Il existe deux types d'épinards, à savoir les épinards verts et les épinards rouges. Les épinards rouges ont une teneur en fer plus élevée que les épinards verts. Ces légumes contiennent de la chlorophylle, du bêta-carotène, de la lutéine, du manganèse et de l’acide folique.

Avantages des épinards pour des cheveux en bonne santé

Les épinards rouges et verts peuvent être utilisés pour épaissir les cheveux. Les épinards sont riches en vitamines K, A, C, B1, B2, B6, E, de magnésium, de fer, de zinc et d’oméga 3. Ces nutriments aident à maintenir la santé de votre cuir chevelu et de vos cheveux..

Les épinards contiennent également des antioxydants qui aident à éviter le danger pour vos cheveux et à améliorer la santé de votre cuir chevelu. Les vitamines B et C qui sont bonnes pour la croissance des cheveux peuvent également accélérer la croissance des cheveux en augmentant la production de collagène et de kératine dans les cheveux..

En outre, la quantité de fer contenue dans les épinards contribue à augmenter l'apport en oxygène des follicules pileux et maintient les cheveux en bonne santé. Les épinards ont également une fonction anti-inflammatoire qui aide à protéger votre cuir chevelu.

Donc, si vous voulez vraiment épaissir les cheveux naturellement, vous pouvez augmenter votre consommation de nutriments importants contenus dans les épinards. Assurez-vous de le consommer régulièrement, hein!

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